liikunta

Collection by Ps • Last updated 8 weeks ago

32 
Pins
 • 
10 
Followers
Ps
workout plan to tone \ workout plan ; workout plan for beginners ; workout plan to get thick ; workout plan to lose weight at home ; workout plan for women ; workout plan to tone ; workout plan at home Yoga Fitness, Fitness Workouts, Fitness Workout For Women, Easy Workouts, At Home Workouts, Health Fitness, Easy Fitness, Arm Workout Women No Equipment, Lower Ab Workout For Women
0:12

ARM WORKOUT FOR WOMEN - no weight, no equipment arm workout to tone your arms.

You will see how easy it is to lose arm fat and get rid of bingo wings with this Video Ebook. With 15 different workout videos alongside a tasty 21 day day eating plan. This Ebook takes you step by step through the process as we need to focus on which are the 3 key areas to get those arms toned and to lose flabby arm fat. As a trainer I know what works and you will see all the amazing before and afters on my results page Watch this quick video to find out more. GET RID OF ARM FAT…

When it relates to simple health and fitness workout routines, you do not necessarily have to venture to the gym to achieve the full effects of performing exercises. You can tone, shape, and transform your body using some easy steps. Abs and core workout. Fitness Workouts, Sport Fitness, Fitness Goals, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Workout Abs, Gym Fitness
0:43

Login

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Cardio Abs, Beginning Running, Boat Pose, Hip Lifts, Best Ab Workout, Best Abs, Restorative Yoga, Keeping Healthy, Abdominal Muscles

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

  Herbal Remedies, Natural Remedies, Good To Know, Feel Good, Keeping Healthy, Neck Pain, Total Body, Pilates, Feel Better

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Asetu leveään haara-asentoon. Sisäänhengityksellä kyykisty sivulle, toinen jalka suorana, vie peppua reilusti taakse ja säilytä selässä luonnollinen notko. Kierrä samalla rintamasuunta kohti koukistuvaa jalkaa. Uloshengityksellä palaa keskelle ja toista liike toiselle puolelle. Tee 8 kertaa molemmille puolille. Acid Reflux Remedies, Cold Sore, Keeping Healthy, Herbal Medicine, Yoga Meditation, Excercise, Weight Loss Tips, Natural Remedies, Herbal Remedies

Kehon faskian kireys on monen vaivan takapiru - hämähäkinseittimäisen verkoston häiriö voi aiheuttaa kovia kipuja ja virtsankarkailua

Jos kehoa kiristää ja kolottaa, syy voi löytyä kehon faskiasta eli sidekudosverkostosta. Faskian toimivuudella on uuden kirjan mukaan merkitystä myös mielen hyvinvointiin.

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä Keeping Healthy, Sciatica, Massage Therapy, Excercise, Fitness Inspiration, Illinois, Health And Beauty, Feel Good, Natural Remedies

Faskiat jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla? 5 avaavaa venytystä

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä

Moni kärsii tietämättään uinuvista pakaralihaksista. Pepun saa herätettyä henkiin täsmänikseillä, ja tuloksena on pyöreä trendipylly. Gluteal Muscles, Keeping Healthy, Excercise, Get Started, Pilates, Healthy Living, Health Fitness, Abs, Train

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Moni kärsii tietämättään uinuvista pakaralihaksista. Pepun saa herätettyä henkiin täsmänikseillä, ja tuloksena on pyöreä trendipylly.

Why Know Secondary Infertility? Keeping Healthy, Sciatica, Excercise, Zumba, Gym Workouts, Pilates, Healthy Life, Healthy Living, Fitness Motivation

Aamulehti Hyvä elämä

Kaikkea, mitä tarvitset hyvään elämään. Oma raha, terveys, perhe, ravintolat, opiskelu ja työelämä. Lue lisää!

  Pilates, Harem Pants, Fitness Motivation, Health Fitness, Muscle, Exercise, Workout, Image, Uni

Kehon faskian kireys on monen vaivan takapiru - hämähäkinseittimäisen verkoston häiriö voi aiheuttaa kovia kipuja ja virtsankarkailua

Jos kehoa kiristää ja kolottaa, syy voi löytyä kehon faskiasta eli sidekudosverkostosta. Faskian toimivuudella on uuden kirjan mukaan merkitystä myös mielen hyvinvointiin.

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Here Some Medical Fact in human liver metabolism (BMR). Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Tonic Drink, Yoga Now, Healthy Liver, Medical Facts, Get A Life, After Workout, How To Start Running

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Kolme teholiikettä, joilla selätät niskajumit ja jäykän rangan | Me Naiset

Kun niska on jumissa, tämä venytys auttaa Reiss, Gym Workouts, Body Care, Pilates, Health Fitness, Training, Pants, Sport, Image

Niskasi rakastaa tätä liikettä: Venytä staattinen jännitys pois – voit tehdä työn lomassa!

Fysioterapeutti ja joogaopettaja Kylli Kukk teki liikesarjan, jonka voi tehdä missä ja milloin vain.

Turvottaako? Pieruliike ja 9 muuta helppoa venytystä, jotka saavat vatsan toimimaan | Me Naiset Waist Workout, Excercise, Gym Workouts, Pilates, Health And Beauty, Health Fitness, Skinny Jeans, Ayurveda, Stretching

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Turvottaako? Pieruliike ja 9 muuta helppoa venytystä, jotka saavat vatsan toimimaan | Me Naiset

  Leg Warmers, Healthy Life, Weight Loss, Workout, Sports, Leg Warmers Outfit, Healthy Living, Hs Sports, Losing Weight

Paranna liikkumistasi jalkajumpalla | Selkäkanava

Jalkaterän ja nilkan hyvinvointi on olennainen osa liikkumiskykyä. Vahvistamalla jalkaterän lihaksia ja parantamalla nilkan liikkuvuutta askellus on joustavampi ja tasapaino parempi. Jalkaterän ja nilkan harjoitukset suojaavat rasitusvammoilta ja kehittävät jalkaterän lihasvoimaa ja tuntoaistia. Tee harjoitukset paljain jaloin, käytä apuna tennispalloa tai piikkipalloa. Tee liikkeet molemmilla jaloilla ja toista harjoitukset 3-5 kertaa viikossa. Muista harjoitella säännöllisesti.