When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Trening

Collection by Anne Karine Herland

7 
Pins
Balansér på ett bein: Stram magemusklene og trekk navlen innover. Pass på holdningen. Løft det ene beinet og hold balansen i fire til seks sekunder. Bytt bein. Jobb sakte og kontrollert.   Sittende aktivering: Stram magemusklene i to til tre sekunder mens du trekker navlen innover og er rett i ryggen. Slapp av i to sekunder, og gjenta. Exercises, Leather Pants, Loft, Health, Fitness, Baby, Fashion, Leather Jogger Pants, Moda

Når magemusklene sklir bort fra hverandre | Babyverden.no

Når livmoren vokser, strekkes bindevevet mellom de to rette magemusklene og avstanden mellom musklene økes etter hvert som magen vokser. Som regel møtes de igjen etter fødselen, men ikke alltid. Lenge fikk kvinner råd om trening som kunne hjelpe for å lukke avstanden mellom de to musklene, men så viste det seg at øvelsene forskerne anbefalte ikke hjalp.

Derfor bør du trene hip-thrust - Trening.no Hip Thrust, Gym, Motivation, Excercise, Gymnastics Room, Gym Room, Inspiration

Derfor bør du trene hip-thrust - Trening.no

Markløft og knebøy ikke nok.

Anniken Karlsrud Illustration, Illustrations

Øvelsene alle jenter bør gjøre

Viktig hvis du ønsker strammere kropp og bedre form.