Helppo tuorepuuro. Tässä tuorepuuron perusohje, jota on helppo muokata saatavilla olevien raaka-aineiden mukaan. Maistuisiko vaikkapa Bounty-tuorepuuro?

Kokeile smoothien makuparina avokadoa ja kiiviä.

Tässä on yksi viime aikojen ehdottomista lemppariohjeistani. Todellinen helppo viikonloppuherkku! Tämä ohje on mitoitettu 3-4 ruokailijalle, mutta kun tein näitä jumalaisia lettuja kotona sunnuntaina, söimme koko satsin kahteen pekkaan viimeistä murua myöten. Eli kun teet tätä herkkua, varaudu kovaan menekkiin. Perunaletut ovat terveellisempiä kuin pelkästään jauhoista tehdyt letut, ja niiden perunainen maku on mukavaa vaihtelua tavallisille letuille. Mousse sopii IBS-oireisille ja…

Hulavanteen pyörittäminen on loistava tapa sulattaa vatsarasvaa jopa ilman laihduttamista.

Tässä kaloritaulukko, josta näet paljonko 100 grammaa ruoka-ainetta sisältää energiaa kilokaloreina (kcal). Taulukosta löytyy tavallisimmat ruoka-aineet. Ruoka-aineet ovat ryhmien sisällä aakkojärjestyksessä. RUOKA-AINEET 100 grammaa ruoka-ainetta sisältää energiaa näin paljon kilokaloreina Kasvikset, vihannekset kcal/100g Amerikansalaatti/jäävuorisalaatti 10 Herne pakaste 123 Herne-maissi-paprikasekoitus 69 Herne-maissi-porkkana (Pirkka) 69 Kaali (valkokaali, keräkaali) 28 Kesäkurpitsa…

Iki-ihanat mokkaleivokset ovat helppoja ja nopeita. Yksinkertaisen muropohjan päällä on pehmeän kermainen kahvi-valkosuklaakuorrute. Kahvikissa tykkää!

Tänä aamuna pyöräytin tuorepuuroa myös miehelleni ja tyttärelleni. Itseasiassa tein heille tämän puuron ensin, sillä omaani halusin tuunata vähän enemmän ;). Nuoremmat lapset eivät meillä jostain syystä perusta näistä tuorepuuroista enkä tosiaankaan voi käsittää miksi. Nehän ovat ihan superherkullisia :P. Tämä puuro on kaikessa yksinkertaisuudessaan ihan älyttömän herkullista. Kokeilin puuroa tänään ihan tavallisiin Elovena -hiutaleisiin ja ne kyllä vaativat pidemmän liottamisajan (maistuvat…

Laihdu näkemättä nälkää noudattamalla kolmea helppoa vinkkiä On olemassa useita erilaisia dieettejä, joista osa on kiistanalaisia ja osa ei toimi kaikkien kohdalla. Laihtuminen voi kuitenkin onnistua muutaman yksinkertaisen vinkin apulla.

Jos huomaat napostelevasi usein, voi olla, että proteiinin lisääminen aterioille auttaa.

Tiesitkö, että niin sanottu kylläisyysdieetti voi olla helpompi tapa pudottaa painoa kuin esimerkiksi suosittu ketogeeninen ruokavalio?

Noin joka toinen suomalainen aikuinen on vyötärölihava.

Moni kotikokkaaja tekee kolme ratkaisevaa virhettä paistettujen perunoiden kanssa, liika hosuminen on yksi niistä. Silloin pinta kärähtää, mutta sisus jää hailakaksi.

Kaappaus keittiössä -sarjassa Kape innosti nuortaparia tekemään ruokaa.

Selvitimme, mitkä ruoka-aineet auttavat palautumaan ja mitkä siivittävät sinut höyhensaarille. Löydä palautumista auttavat ruoat -listalta omat suosikkisi!