Helppo tuorepuuro + 4 variaatiota
Helppo tuorepuuro. Tässä tuorepuuron perusohje, jota on helppo muokata saatavilla olevien raaka-aineiden mukaan. Maistuisiko vaikkapa Bounty-tuorepuuro?
Avokado-kiivismoothie | Smoothie | Yhteishyvä
Kokeile smoothien makuparina avokadoa ja kiiviä.
Perunaletut (glut.) ja tonnikalamousse
Tässä on yksi viime aikojen ehdottomista lemppariohjeistani. Todellinen helppo viikonloppuherkku! Tämä ohje on mitoitettu 3-4 ruokailijalle, mutta kun tein näitä jumalaisia lettuja kotona sunnuntaina, söimme koko satsin kahteen pekkaan viimeistä murua myöten. Eli kun teet tätä herkkua, varaudu kovaan menekkiin. Perunaletut ovat terveellisempiä kuin pelkästään jauhoista tehdyt letut, ja niiden perunainen maku on mukavaa vaihtelua tavallisille letuille. Mousse sopii IBS-oireisille ja…
Nyt lähtee vatsarasva ja selkäkivut! ”Sensaatiomainen” harjoitus kaventaa vyötäröä ilman laihduttamista - katso ohje!
Hulavanteen pyörittäminen on loistava tapa sulattaa vatsarasvaa jopa ilman laihduttamista.
Marthan tomaattipasta
Kaloritaulukko - Laihduttajalle - Laihduttaminen
Tässä kaloritaulukko, josta näet paljonko 100 grammaa ruoka-ainetta sisältää energiaa kilokaloreina (kcal). Taulukosta löytyy tavallisimmat ruoka-aineet. Ruoka-aineet ovat ryhmien sisällä aakkojärjestyksessä. RUOKA-AINEET 100 grammaa ruoka-ainetta sisältää energiaa näin paljon kilokaloreina Kasvikset, vihannekset kcal/100g Amerikansalaatti/jäävuorisalaatti 10 Herne pakaste 123 Herne-maissi-paprikasekoitus 69 Herne-maissi-porkkana (Pirkka) 69 Kaali (valkokaali, keräkaali) 28 Kesäkurpitsa…
Mureat mokkaneliöt | Reseptit | Kinuskikissa
Iki-ihanat mokkaleivokset ovat helppoja ja nopeita. Yksinkertaisen muropohjan päällä on pehmeän kermainen kahvi-valkosuklaakuorrute. Kahvikissa tykkää!
Herkullinen startti päivälle: Ah niin ihana tuorepuuro
Tänä aamuna pyöräytin tuorepuuroa myös miehelleni ja tyttärelleni. Itseasiassa tein heille tämän puuron ensin, sillä omaani halusin tuunata vähän enemmän ;). Nuoremmat lapset eivät meillä jostain syystä perusta näistä tuorepuuroista enkä tosiaankaan voi käsittää miksi. Nehän ovat ihan superherkullisia :P. Tämä puuro on kaikessa yksinkertaisuudessaan ihan älyttömän herkullista. Kokeilin puuroa tänään ihan tavallisiin Elovena -hiutaleisiin ja ne kyllä vaativat pidemmän liottamisajan (maistuvat…
Laihdu näkemättä nälkää: kolme helppoa vinkkiä — Askel Terveyteen
Laihdu näkemättä nälkää noudattamalla kolmea helppoa vinkkiä On olemassa useita erilaisia dieettejä, joista osa on kiistanalaisia ja osa ei toimi kaikkien kohdalla. Laihtuminen voi kuitenkin onnistua muutaman yksinkertaisen vinkin apulla.
20 terveellistä proteiinin lähdettä – tankkaa näitä ja lihaksesi kasvavat, hoikistut ja lakkaat napostelemasta
Jos huomaat napostelevasi usein, voi olla, että proteiinin lisääminen aterioille auttaa.
Oletko jo testannut hittidieettiä? Laihdut todennäköisesti pysyvästi, eikä tarvitse jättää edes hiilihydraatteja ruokavaliosta
Tiesitkö, että niin sanottu kylläisyysdieetti voi olla helpompi tapa pudottaa painoa kuin esimerkiksi suosittu ketogeeninen ruokavalio?
8 varmaa tapaa päästä eroon vatsarasvasta – ja mikä sitä erityisesti kerryttää
Noin joka toinen suomalainen aikuinen on vyötärölihava.
Näin teet täydellisen rapeat paistetut perunat: Unohda vanha tapasi ja kuuntele, millainen ääni pannulta pitäisi kuulua
Moni kotikokkaaja tekee kolme ratkaisevaa virhettä paistettujen perunoiden kanssa, liika hosuminen on yksi niistä. Silloin pinta kärähtää, mutta sisus jää hailakaksi.
Paremmat vaihtoehdot pikaruualle – nappaa Kaappaus keittiössä -sarjan neljännen jakson reseptit
Kaappaus keittiössä -sarjassa Kape innosti nuortaparia tekemään ruokaa.
Nämä ruoat edesauttavat palautumista ja helpottavat nukahtamista | Anna.fi
Selvitimme, mitkä ruoka-aineet auttavat palautumaan ja mitkä siivittävät sinut höyhensaarille. Löydä palautumista auttavat ruoat -listalta omat suosikkisi!