hyvinvointi

Collection by Aila Kivimäki • Last updated 3 days ago

66 
Pins
  Ju Jitsu, Qigong, Aikido, Judo, Facon, Massage Therapy, Physique, Pilates, Health Fitness

3 keinoa venyttää "sielun lihasta" eli psoasta - Mielen Ihmeet

Terve psoas auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin, ja tekee näin samalla tilaa kaikille kehon sisäisille rakennelmille.

  Herbal Remedies, Natural Remedies, Get A Life, Lower Blood Pressure, Keeping Healthy, Keep Fit, Herbal Medicine, Healthy Nutrition, Excercise

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Poista jätettä suolestasi näillä 7 kotikonstilla - Askel Terveyteen Detox, Food And Drink, Health Fitness, Wellness, Workout, Healthy, Smooth, Fat, Living Room

Poista jätettä suolestasi näillä 7 kotikonstilla - Askel Terveyteen

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet! Personal Trainer, Sporty, Skinny, Workout, Pants, Style, Gym, Fashion, Moda

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet!

Eikö sinulla ole aikaa tai intoa mennä salille? Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!

  Pilates, Gym, Workout, Health, Style, Salud, Health Care, Work Outs, Workouts

Niska- ja selkäkivun syy voi selvitä helpolla testillä – tämän voit tehdä heti

Lonkankoukistajien kireys voi aiheuttaa kehoon monia virheasentoja. Fysioterapeutin helppo testi paljastaa häiriön.

  Good To Know, Feel Good, Personal Trainer, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Health Fitness, Workout, Feelings, Relax

Niska- ja selkäkivun syy voi selvitä helpolla testillä – tämän voit tehdä heti

Lonkankoukistajien kireys voi aiheuttaa kehoon monia virheasentoja. Fysioterapeutin helppo testi paljastaa häiriön.

  Detox

Dieettiruoka reseptit- laihdutusruoka ohjeet

Laihdutus ruokavalio, laihdutusruoat, laihdutusruoka reseptejä, dieettireseptit, dieettiruoka reseptit, laihdutus ruokavalio-ohjeita, vähähiilihydraatinen (VHH) ruokavalio, vähäkalorinen ruokavalio esimerkki, 500 kcal ruokavalio, 1500 kcal ruokavalio.

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet! Personal Trainer, Gym Equipment, Keto, Exercise, Workout, Fitness, Sports, Natural Remedies, Nutrition

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet!

Eikö sinulla ole aikaa tai intoa mennä salille? Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!

Gluteeniton ja sokeriton kahvikakku torjuu flunssaa - voit syödä hyvällä omallatunnolla Sugar Free Baking, Gluten Free Baking, Vegan Baking, Healthy Cake, Vegan Cake, Baking Recipes, Cake Recipes, Gluten Free Cakes, Health Desserts

Voimaruoka: Gluteeniton ja sokeriton kahvikakku torjuu flunssaa - voit syödä hyvällä omallatunnolla

Tuunaa kahvipöydän keskipiste flunssaa torjuvalla pakuriteellä. Tätä herkkua ei tarvitse napostella salaa, sillä se ei sisällä lainkaan lisättyä sokeria tai gluteenia.

The psoas, also known as the "muscle of the soul," is the deepest muscle in your muscular system. It plays the biggest role of any muscle in balancing your body. Yoga Fitness, Health Fitness, Kundalini Yoga, Pranayama, Pilates Video, Muscle, Back Exercises, Yoga Exercises, Back Pain

3 keinoa venyttää "sielun lihasta" eli psoasta - Mielen Ihmeet

Terve psoas auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin, ja tekee näin samalla tilaa kaikille kehon sisäisille rakennelmille.

  Yoga Movement, Get In Shape, Excercise, Gym Workouts, Pilates, Fitness Inspiration, Feel Good, Healthy Lifestyle, Health Fitness

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

  Yoga, Workout, Disney Characters, Fictional Characters, Aurora Sleeping Beauty, Disney Princess, Sport, Healthy, Deporte

Yksinkertainen liike voi rauhoittaa stressaantuneen mielen ja kehon – ”Rentouduin ja sain aiempaa nopeammin unta”, sanoo Johanna

Taitaa vanha viisauskin sanoa, että jalat ylös!

  Yoga Fitness, Health Fitness, Get A Life, Get Started, Gym Workouts, Feel Good, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Knowledge

Tavoitteena 10 kilon painonpudotus? Näin lasket perusaineenvaihduntasi ja onnistut vihdoin

10 kilon painonpudotus ei vaadi kitukuuria. Tärkeimpiä ovat pienet, päivittäiset muutokset ruokavaliossa, tasainen ateriaväli ja riittävä uni.