Three times !!! Yesss *-* Even it does not seem like it, but this is a hell of a workout. But I was jogging today so it might have been harder than it would ^-^ ~30 minutes

AB WORKOUT | Lunchpails & Lipstick | Bloglovin’

10.7 tuhatta tykkäystä, 97 kommenttia - Nanda Weskott (@nanda_schwarz) Instagramissa: ” nerdy + vintage + crazy socks + sneakers = nanda @PUMA #SuedePlatform @FootlockerEU #sponsored”

Simple

Unflavoredwaxedfloss 2.0

⇝≫✿bellaacxo✿≪⇜

Grunge Blog | Making You Smile

6,357 Likes, 13 Comments - hello (@effervscence) on Instagram: “Good morning -denise @angelzgonebad + @inspirationkisses”

Tässä koottuna teille aikaisemmin tarkemmin esittelemästäni yhdeksästä liikkeestä helppo kotitreenini. Olen itse tehnyt tätä lähinnä pepputreeninä, mutta myös reidet ja keskivartalo tekevät hyvin töitä. Jos mahdollista kannattaa käyttää kyykyissä käsipainoja ja jalkojen vienneissä kuminauhaa. Toistojen määrät olen kuitenkin tehnyt niin, että treeni toimii ilman mitään apuvälineitä! Lämmitellä kannattaa esimerkiksi viiden minuutin ajan tehden kyykkyhyppyjä, haarahyppyjä... View Article

Do this workout every morning and you'll be a ROCK STAR...