When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Liikunta

Collection by Anneli Mikkola • Last updated 11 weeks ago

20 
Pins
Easy home workout for women. Amazing workout T-Shirt Yoga Shirt Gym Shirt Fitness Gift Funny Workout Tank and Hoodie for women. Fitness Workouts, Fitness Workout For Women, Yoga Fitness, Health Fitness, Fitness App, Fitness Humor, Group Fitness, Funny Workout Tanks, Workout Humor
4:46

Home workout | Amazing workout T-shirt, Tank Top and more👇🏻

All about Fitness and Workout. Trending Fitness Inspiration Styles For everyone.

  Gymnastics, Health Fitness, Exercise, Sports, Anna, Workouts, Fashion, Fitness, Ejercicio

Kahvakuulalla kuntoon! Testaa 3 liikkeen helppo kotitreeni, joka sopii kaikenikäisille

Anna Saivosalmi suunnitteli lihaskuntoharjoituksen, jonka voi tehdä kätevästi kotona – tarvitset vain painon käsiin.

  Get A Life, Fat To Fit, Natural Living, Healthy Habits, Stay Fit, Pain Relief, Gym Workouts, Healthy Lifestyle, Health Fitness

Tavoitteena 10 kilon painonpudotus? Näin lasket perusaineenvaihduntasi ja onnistut vihdoin

10 kilon painonpudotus ei vaadi kitukuuria. Tärkeimpiä ovat pienet, päivittäiset muutokset ruokavaliossa, tasainen ateriaväli ja riittävä uni.

  Natural Cures, Fett, Excercise, Personal Trainer, Fitness Motivation, Exercise Motivation, The Cure, Health Fitness, Nutrition

Kärsitkö huomaamattasi ”kuolleen takapuolen syndroomasta”? 7 teholiikettä syville pakaralihaksille

Personal trainer näyttää videolla liikkeet, joilla vahvistat syviä pakaralihaksia.

  Health Fitness, Yoga, Sporty, Workouts, Work Outs, Excercise, Workout Exercises, Fitness, Fitness Exercises

Vahvista lantionpohjan lihaksia ja ehkäise lirahtelua – Katso jumppaohjeet!

Lirahtelun välttämiseksi lantionpohjan lihaksia on hyvä pitää kimmoisena rentouttavien harjoitteiden, venytysten ja pallohieronnan avulla.

  Gym Workout Plan For Women, Baby Knitting Patterns, Gym Workouts, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Pilates, Health Fitness, Yoga, Sports

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Pyri liikkeiden aikana hallitsemaan keskivartalon asentoa niin, että tunnet alaselän ja vyötärön seudun olevan pitkä. Keskivartalon hyvä hallinta mahdollistaa lonkan vapaamman ja tehokkaamman liikkeen. Tee liikkeet molemmin puolin. Harjoittele 2 kertaa viikossa. Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan (PDF) Julkaistu Hyvä Selkä -lehdessä 3/2015

  Healthy Life, Health Fitness, Workout, Sport, Exercises, Healthy Living, Deporte, Work Out, Sports

Paranna liikkumistasi jalkajumpalla | Selkäkanava

Jalkaterän ja nilkan hyvinvointi on olennainen osa liikkumiskykyä. Vahvistamalla jalkaterän lihaksia ja parantamalla nilkan liikkuvuutta askellus on joustavampi ja tasapaino parempi. Jalkaterän ja nilkan harjoitukset suojaavat rasitusvammoilta ja kehittävät jalkaterän lihasvoimaa ja tuntoaistia. Tee harjoitukset paljain jaloin, käytä apuna tennispalloa tai piikkipalloa. Tee liikkeet molemmilla jaloilla ja toista harjoitukset 3-5 kertaa viikossa. Muista harjoitella säännöllisesti.

  Health Fitness, Sporty, Gym, Running, Keep Running, Why I Run, Excercise, Fitness, Gymnastics Room

5 liikettä, 10 minuuttia – simppeli treeniohjelma, joka tehoaa

Haluatko kapean vyötärön ja lujan lihaskunnon? Et tarvitse mutkikkaita treenejä etkä välineitä.

  Ocean Front Homes, Excercise, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Health And Beauty, Healthy Living, Health Fitness, Workout, Tai Chi

Jumppaatko koskaan jalkaterää? Se vaikuttaa selkään ja koko kehoon - tässä helppo ohje

Ihmisen keho on kuin toimintaketju, Selkäliitto kuvailee. Jos ketjun toimivuus katkeaa tai vaikeutuu jossain kohtaa, vaikutus voi tuntua laajalla alueella.

  Health Fitness, Exercises, Fat, Exercise Routines, Excercise, Work Outs, Workout, Fitness, Health And Fitness

Kaventaa vyötäröä tehokkaammin kuin rääkkitreeni - mallien suosikkilaji koukuttaa

Siihen on hyvä syy, miksi jokainen huippumalli näyttää harrastavan joogaa.

  Reiss, Personal Trainer, Body Care, New Balance, Health Fitness, Ballet Skirt, Sporty, Workout, Fat

Herätys, takapuoli! Tämä jumppa herättää laiskat pakarat

Iltalehden treeniohjelman viidennellä viikolla kiinteytetään alleja ja takapuolta.

  Cellulite, Massage Facial, Gym Workout Plan For Women, Plexus Solaire, Drainage, Extreme Diet, Be Perfect, Healthy Choices, Female Bodies

Kärsitkö kivuista polvissa, nilkoissa tai lonkassa - Kokeile näitä 6 harjoitetta, jotka auttavat välittömästi

Kärsitkö kivuista polvissa, nilkoissa tai lonkassa: Nämä 6 liikettä auttavat välittömästi!. Newsner tarjoaa uutisia, joilla todella on merkitystä!