Good Morning Yoga Sequence
This is a 10-15 minute morning sequence designed to wake up the body and target all of the places that might need a little extra space and life breathed into them after a night of sleep.
Jillian Michaels Workout: 4 Amazing Abs Exercises
If it's a Jillian Michaels workout, you know it's a tough workout! Stick with this routine, and get hot, sculpted abs.
robolikesifit
Everything you need to lose weight & keep it off!
Bikini Ready Green Detox Smoothie
Vegan 'Bikini Ready Green Detox Smoothie' with cleansing, de-bloating, energizing, nourishing ingredients.
Homemade KIND Bars
8 copycat recipes that taste authentically delicious and save money. Gluten free with a vegan version.
Yoga poses & benefits. Do these in the morning for a boost to your day
A Small Amount Of Exercise Improves Blood Flow To The Brain | ShapeAble
15 Minute At Home Cardio Blast Workout
5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun
Tee tämä liikesarja joka päivä.
Hanna Sumari tiputti fustralla 12 kiloa - kokeile viittä liikettä!
Tv-juontaja Hanna Sumari kärsi polvivammoista ja jokainen askel riipaisi. Kaiken muutti fustra-metodi, joka toi takaisin askelten ihanuuden ja tiputti painosta 12 kiloa.
3 keinoa venyttää "sielun lihasta" eli psoasta - Mielen Ihmeet
Terve psoas auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin, ja tekee näin samalla tilaa kaikille kehon sisäisille rakennelmille.
Kananmunadieetti: Näin pudotat 5 kiloa viikossa
Miksi et kokeilisi tätä?
Laihdu viisi kiloa kävelemällä - ohjelma viikoksi
Jos salitreenit eivät innosta juuri nyt ja juokseminen tuntuu liukkailla teillä vaaralliselta, kävelemisellä voi saavuttaa myös hyviä tuloksia.