Anna-Maija
Muita ideoita: Anna-Maija
Kettlebell Tabata https://www.kettlebellmaniac.com/kettlebell-exercises/

Kettlebell Tabata https://www.kettlebellmaniac.com/kettlebell-exercises/

The Top 10 CrossFit Workouts for Traveling or Having Minimal Equipment! Such a great resource if you are traveling or doing CrossFit Workouts at home!

The Top 10 CrossFit Workouts for Traveling or Having Minimal Equipment! Such a great resource if you are traveling or doing CrossFit Workouts at home!

4f6f3f84e8c3fd50cf3fd165a3c572a6.jpg 600×1 800 pikseli

4f6f3f84e8c3fd50cf3fd165a3c572a6.jpg 600×1 800 pikseli

En tiedä onko tämä todellakin maailman parasta leipää, mutta omalla asteikolla nyt mennään kyllä korkealle, ainakin tällä hetkellä ihan ...

En tiedä onko tämä todellakin maailman parasta leipää, mutta omalla asteikolla nyt mennään kyllä korkealle, ainakin tällä hetkellä ihan ...

Kookos-kanakeitto on kyllä keittoa parhaimmasta päästä! Jos et ole vielä keitellyt tätä soppaa, niin suosittelen kyllä lämpimästi kokeilemaan. Comfort foodia parhaimmillaan! Ei niinkään lohtu- vaan…

Kookos-kanakeitto on kyllä keittoa parhaimmasta päästä! Jos et ole vielä keitellyt tätä soppaa, niin suosittelen kyllä lämpimästi kokeilemaan. Comfort foodia parhaimmillaan! Ei niinkään lohtu- vaan…

Monen hyvin startannut elämäntapamuutos kaatuu siihen, että ruokavalion noudatus alkaa tökkiä. Ruokalautaselta löytyy usein samoja tylsiä annoksia ja se jos jokin alkaa pidemmän päälle puuduttamaan. Ruoka maistuu ja näyttää samalta päivästä toiseen, eivätkä annokset tarjoa elämyksiä makunystyröille, eivätkä välttämättö myöskään herätä ruokahalua ulkomuodollaan. Ikuinen pannulla paistettu kana ja riisi alkaa tursuta korvista. Alkaa tehdä mieli jotain…

Monen hyvin startannut elämäntapamuutos kaatuu siihen, että ruokavalion noudatus alkaa tökkiä. Ruokalautaselta löytyy usein samoja tylsiä annoksia ja se jos jokin alkaa pidemmän päälle puuduttamaan. Ruoka maistuu ja näyttää samalta päivästä toiseen, eivätkä annokset tarjoa elämyksiä makunystyröille, eivätkä välttämättö myöskään herätä ruokahalua ulkomuodollaan. Ikuinen pannulla paistettu kana ja riisi alkaa tursuta korvista. Alkaa tehdä mieli jotain…

Using a foam roller strengthens your core faster, while burning more calories.

Using a foam roller strengthens your core faster, while burning more calories.

Did you know you can actually make your own bounty bars at home? Homemade vegan bounty bars are super easy to make and only require 4 healthy ingredients!

Did you know you can actually make your own bounty bars at home? Homemade vegan bounty bars are super easy to make and only require 4 healthy ingredients!

Turkkilainen ylösnousu (Turkish get-up) haastaa kokovartalon lihakset, mutta erityisesti olkapään ja lavan tukilihakset. Liikkeen suorittaminen vaatii tekniikan harjoittelua rauhalliseen tahtiin ja mielellään vaiheittan ulkopuolisen korjaamana. Vaiheet: 1. Nosta kuula kaksin käsin rinnalle. 2. Ota tukeva ote kahvasta 3.Työnnä kuulakäsi (kuvassa oikea) suoraksi tukien tukikädellä 4. Nosta kuulan puoleisen jalan polvi koukkuun 5. Ponnista koukistetulla jalalla itsesi tukikäden kyynärpäälle 6…

Turkkilainen ylösnousu (Turkish get-up) haastaa kokovartalon lihakset, mutta erityisesti olkapään ja lavan tukilihakset. Liikkeen suorittaminen vaatii tekniikan harjoittelua rauhalliseen tahtiin ja mielellään vaiheittan ulkopuolisen korjaamana. Vaiheet: 1. Nosta kuula kaksin käsin rinnalle. 2. Ota tukeva ote kahvasta 3.Työnnä kuulakäsi (kuvassa oikea) suoraksi tukien tukikädellä 4. Nosta kuulan puoleisen jalan polvi koukkuun 5. Ponnista koukistetulla jalalla itsesi tukikäden kyynärpäälle 6…

Let's start the week!

Let's start the week!