Pinterest

Painon hallinta

21 Pins19 Followers
Syötävän hyvä: KIELENVIEVÄ KORVAPUUSTIPUURO (V)

Syötävän hyvä: KIELENVIEVÄ KORVAPUUSTIPUURO (V)

Linssit ja juurekset ovat hyvä yhdistelmä proteiinin saannin kannalta.

3 ruokaa, joissa on enemmän proteiinia kuin kananmunassa

Linssit ja juurekset ovat hyvä yhdistelmä proteiinin saannin kannalta.

Polyolien käyttö esimerkiksi proteiinipatuikoiden valmistuksessa on lisääntynyt, koska sokeria halutaan välttää.

Polyolien käyttö välipalapatukoissa on lisääntynyt - tiedätkö mitä syöt?

Polyolien käyttö esimerkiksi proteiinipatuikoiden valmistuksessa on lisääntynyt, koska sokeria halutaan välttää.

Tiukat dieetit ja kova kalorikontrolli eivät ole paras tie laihtumiseen. Toimivassa painonhallinnassa nälkää osataan kuunnella.

Herkkuhimosta irti herkkujen sallimisella - uusi ajattelumalli muuttaa painonhallinnan

Tiukat dieetit ja kova kalorikontrolli eivät ole paras tie laihtumiseen. Toimivassa painonhallinnassa nälkää osataan kuunnella.

Jos kehoa kuritetaan liikaa ja energiavaje on liian suuri liian pitkään, keho vääntyy nälkiintymistilaan, ja silloin painonpudotus voi tyssätä ja pahimmillaan keho alkaa polttaa energiaksi myös lihaksia.

Kuinka kauan painonpudotus kestää? Riippuu tavoitteesta sanoo asiantuntija ja varoittaa pikadieeteistä

Jos kehoa kuritetaan liikaa ja energiavaje on liian suuri liian pitkään, keho vääntyy nälkiintymistilaan, ja silloin painonpudotus voi tyssätä ja pahimmillaan keho alkaa polttaa energiaksi myös lihaksia.

Omelet stuffed with spinach and mushrooms on a white plate.

Omelets are a breakfast food that consist of eggs, along with vegetables, cheese or meat. Nutrition in omelets will vary depending on how many eggs you use.

butter heart melting

butter heart melting

Syötävän hyvä: LOHTURUOKAA-KIRJA: VILJATTOMAT IHMESÄMPYLÄT (V)

Syötävän hyvä: LOHTURUOKAA-KIRJA: VILJATTOMAT IHMESÄMPYLÄT (V)

Syötävän hyvä: MUSTIKKAPUURO KARAMELLIKASTIKKEELLA (GF, V)

Syötävän hyvä: MUSTIKKAPUURO KARAMELLIKASTIKKEELLA (GF, V)

Syötävän hyvä: VÄHÄN PAREMMAT RANSKIKSET & DIY KETSUPPI

Syötävän hyvä: VÄHÄN PAREMMAT RANSKIKSET & DIY KETSUPPI

Suosi sinivalkoisia superruokia - kuusi esimerkkiä

Suosi sinivalkoisia superruokia - kuusi esimerkkiä

Ensimmäinen askel terveelliseen ruokavalioon on se, että terveellisiä ruoka-aineita myös löytyy kotoasi. Terveellisen ruoan valmistaminen onkin helppoa jos raaka-aineet vaan löytyvät keittiöstäsi. Kuiva-aineet ovat helppo osa. Täysjyvien, säilykepapujen ja vihannesten säilyttäminen on kätevää ja ne sisältävät runsaasti proteiinia ja kuituja, eivätkä ne vanhene aina kovinkaan nopeasti. Yhdellä kauppareissulla saat hankittua kaapin täyteen kuivattuja ruokia, joita …

Ensimmäinen askel terveelliseen ruokavalioon on se, että terveellisiä ruoka-aineita myös löytyy kotoasi. Terveellisen ruoan valmistaminen onkin helppoa jos raaka-aineet vaan löytyvät keittiöstäsi. Kuiva-aineet ovat helppo osa. Täysjyvien, säilykepapujen ja vihannesten säilyttäminen on kätevää ja ne sisältävät runsaasti proteiinia ja kuituja, eivätkä ne vanhene aina kovinkaan nopeasti. Yhdellä kauppareissulla saat hankittua kaapin täyteen kuivattuja ruokia, joita …

Lykkää ikääntymistä viidellä vuodella – siihen on sopiva ruokavalio | Me Naiset

Lykkää ikääntymistä viidellä vuodella – siihen on sopiva ruokavalio