Liikunta

Collection by Anne Norola Os.Nieminen

7 
Pins
Anne Norola Os.Nieminen
Tehokas kehonpainotreeni aloittelijalle Gym Workouts, At Home Workouts, Stretch Routine, Evening Routine, Training Day, Fat To Fit, Bikini, Track And Field, Get In Shape

Tehokas kehonpainotreeni aloittelijalle (Vilma P.)

Moni on toivonut, että tekisin helpon kotona tehtävän lihaskuntotreenin aloittelijalle. Koostin tämän treenin pääosin tutuista perusliikkeistä, joita itsekin usein teen. Tässä treenissä koko kroppa ku

Tee tämä liikesarja joka päivä. Wellness Fitness, Health Fitness, Excercise, Pilates, Athlete, Hair Beauty, Yoga, Tank Tops, Fitness Workouts

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks... Keeping Healthy, Excercise, Gym Workouts, Fitness Inspiration, Healthy Lifestyle, Health Fitness, Just For You, Sporty, Beauty

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...

tämä vatsalihastesti kertoo onko syvät vatsalihakset kunnossa Health Club, Health Fitness, Sciatica, Excercise, Workout Videos, Pilates, Health And Beauty, Abs, Sports

Vatsalihasharjoittelun virheet. Vältä nämä virheet ja pelasta ryhtisi!

Vatsalihasharjoittelun virheet ovat hyvin yleisiä. Keskivartalon harjoittelu on tärkeää, mutta jos et tiedä mitä teet, voit aiheuttaa itsellesi enemmän haittaa kuin hyötyä!

Tällä kotitreenillä saat vahvan keskivartalon ja senttejä pois vyötäröltä – vain 4 superliikettä ja 10 minuuttia - Hyvä olo - Ilta-Sanomat Fitness Inspiration, Workout Inspiration, Gym Workouts, Feel Good, Health Fitness, Abs, Just For You, Wellness, Exercise

Tällä kotitreenillä saat vahvan keskivartalon ja senttejä pois vyötäröltä – vain 4 superliikettä ja 10 minuuttia

Tervetuloa kivuton selkä ja uljas ryhti! Tehokkaalla pikatreenillä löydät syvien lihasten tuen.

”Villasukkatreeni” kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia, saa hien pintaan ja sen voi tehdä missä vain – Tässä 5 helppoa teholiikettä - Hyvinvointi - Helsingin Sanomat Gym Workouts, Health And Beauty, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Exercises, Sun, Exercise Routines, Tone It Up, Workout Motivation

”Villasukkatreeni” kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia, saa hien pintaan ja sen voi tehdä missä vain – Tässä 5 helppoa teholiikettä - Hyvinvointi - Helsingin Sanomat