Kuntoilu

Collection by Anne Rangell • Last updated 7 weeks ago

143 
Pins
 • 
6 
Followers
Anne Rangell
Jumppakissan taukojumppa - YouTube Primary Education, Primary School, Physical Education, Special Education, Motor Activities, Educational Activities, Broken Song, Team Building Exercises, Brain Breaks

Jumppakissan taukojumppa

Helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset selkä- ja niska-hartiakipuja. Voit tehdä taukojumppaliikkeitä pienessäkin tilassa, työssä ja vapaa-ajalla.

3 Common Issues Which Should Not Prevent You To Practice Yoga Training Day, Yoga Teacher Training, Yoga Fitness, Health Fitness, Yoga Diet, Fruit Diet, Types Of Yoga, Keep Fit, Kettlebell

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Kun niska on jumissa, tämä venytys auttaa Sciatica, Reiss, Ayurveda, Excercise, Pilates, Body Care, Health Fitness, Hair Beauty, Ballet Skirt

Niskasi rakastaa tätä liikettä: Venytä staattinen jännitys pois – voit tehdä työn lomassa!

Fysioterapeutti ja joogaopettaja Kylli Kukk teki liikesarjan, jonka voi tehdä missä ja milloin vain.

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä Keeping Healthy, Sciatica, Pink Eyes, Massage Therapy, Excercise, Illinois, Health And Beauty, Fitness Inspiration, Feel Good

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä

  Tabata, Personal Trainer, Health Tips, Health Fitness, One Piece, Workout, Zero Waste, Swimwear, Training

Vain kolme liikettä! Supertehokas pikatreeni muokkaa koko kroppaa

Personal trainer Anna Saivosalmi näyttää uuden suosikkitreenin, johon tarvitset vain kahvakuulan.

Psoas – the muscle of the soul Hip Pain, Back Pain, Psoas Iliaque, Chronischer Stress, Dell Anima, Psoas Release, How To Do Splits, Psoas Muscle, Central Nervous System

3 keinoa venyttää "sielun lihasta" eli psoasta - Mielen Ihmeet

Terve psoas auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin, ja tekee näin samalla tilaa kaikille kehon sisäisille rakennelmille.

  Gym Workouts, Parachute Pants, Harem Pants, Health Fitness, Exercise, Wellness, Science, Running, Band

Kuminauhajumppa | Yhteishyvä

Jumppakuminauhan avulla lihaskunnon treenaaminen onnistuu myös kotona. Katso helpot jumppaohjeet vastuskuminauhalle.

Many people squat regularly as part of their workout routine or during everyday tasks. Squatting correctly should not cause knee pain.However, people who squat incorrectly and those with a knee … Lower Stomach Fat, Lose Stomach Fat Workout, Lose Stomach Fat Fast, Lose Lower Belly Fat, Face Yoga Exercises, Knee Strengthening Exercises, Hiit, Belly Fat Drinks, Wall Squat

Kehon faskian kireys on monen vaivan takapiru - hämähäkinseittimäisen verkoston häiriö voi aiheuttaa kovia kipuja ja virtsankarkailua

Jos kehoa kiristää ja kolottaa, syy voi löytyä kehon faskiasta eli sidekudosverkostosta. Faskian toimivuudella on uuden kirjan mukaan merkitystä myös mielen hyvinvointiin.

  Healthy Habits, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Beauty Hacks, Beauty Tips, Health Fitness, Workout, Beauty Tricks, Fit Motivation

Hartiat jumissa? Kolme helppoa liikettä, jotka auttavat heti

Simppelit liikkeet antavat jumeille nopeasti kyytiä, ja ne voi tehdä vaikka joka päivä.