Mindfulness-harjoituksia ilmaiseksi verkossa Mielenterveysseuralta
Tietoinen läsnäolo vahvistaa hyvinvointia. MIELI ry tarjoaa asiantuntijoiden laatimia tietoisen läsnäolon harjoituksia ilmaiseksi verkossa.
Home - GoNoodle
GoNoodle gets over 14 million kids moving to be their strongest, bravest, silliest, smartest, bestest selves. Start GoNoodling for free!
Mindfulness-harjoituksia ilmaiseksi verkossa Mielenterveysseuralta
Tietoinen läsnäolo vahvistaa hyvinvointia. MIELI ry tarjoaa asiantuntijoiden laatimia tietoisen läsnäolon harjoituksia ilmaiseksi verkossa.
4 hauskaa hengitysharjoitusta lapsille - Mielen Ihmeet
Hengitysharjoitukset auttavat lapsia rentoutumaan sillä he oppivat tuntemaan kehonsa paremmin.
Harjoitukset
Takaisin Osio 1: Perustietoa kriiseistä Kehollinen harjoitus: Turvapaikkaharjoitus Turvapaikka on sinulle turvallinen, mielessäsi oleva rauhallinen paikka, johon voit aina palata. Kuuntele äänite Pohdintatehtävä: Minun tapani selviytyä Voi...
Talvisessa luonnossa tehtäviä mindfulness-harjoituksia lapsille - Mindfulness lapsille
Suomen upea talvi tarjoaa mahdollisuuden mindfulness-harjoitusten tekemiseen myös ulkona. Luonnossa oleminen lisää lasten ja nuorten (kuten myös aikuisten) hyvinvointia. Luonto auttaa asettumaan paikoilleen ja rauhoittumaan. Luonnossa eri elementit ovat läsnä, tässä ja nyt. Puut, pensaat, pilvet, kivet. Luonnossa on helppo ottaa kaikki aistit käyttöön ja tehdä erilaisia aisti- ja keskittymisharjoituksia. Lapsena koetut luontoelämykset jättävät mieleen …
Triangle breathing, 1 minute
I created this video with the YouTube Video Editor (https://www.youtube.com/editor)
528Hz Music / Bring Positive Transformation / Heal Golden Chakra / Wholebody Cell Repair
528Hz Music / Bring Positive Transformation / Heal Solar Plexus Chakra / Wholebody Cell RepairSurreal Sleep Music recorded with root note at 528Hz. The lates...
Lapsille ja nuorille - Onnellisuuspaja
Voit tehdä harjoitteita oppilaiden kanssa niin, että teette yhtä harjoitetta aina viikon ajan. Näin ne tulevat tutuiksi ja oppilaat oppivat ne. Tällöin niitä on helpompi ottaa käyttöön arjessa. Sivun lopussa on Soundcloud-linkki kaikkiin äänitteisiin. Ankkuriharjoitus: (4 min) Hengityksen laskeminen: (5 min) Ilmapalloharjoitus: (4 min) Kehon skannaus istuen tai maaten (12 min) Kolmen minuutin hengitysharjoitus: (3 … Continue reading Lapsille ja nuorille
Lapsille ja nuorille - Onnellisuuspaja
Voit tehdä harjoitteita oppilaiden kanssa niin, että teette yhtä harjoitetta aina viikon ajan. Näin ne tulevat tutuiksi ja oppilaat oppivat ne. Tällöin niitä on helpompi ottaa käyttöön arjessa. Sivun lopussa on Soundcloud-linkki kaikkiin äänitteisiin. Ankkuriharjoitus: (4 min) Hengityksen laskeminen: (5 min) Ilmapalloharjoitus: (4 min) Kehon skannaus istuen tai maaten (12 min) Kolmen minuutin hengitysharjoitus: (3 … Continue reading Lapsille ja nuorille
Lapsille ja nuorille - Onnellisuuspaja
Voit tehdä harjoitteita oppilaiden kanssa niin, että teette yhtä harjoitetta aina viikon ajan. Näin ne tulevat tutuiksi ja oppilaat oppivat ne. Tällöin niitä on helpompi ottaa käyttöön arjessa. Sivun lopussa on Soundcloud-linkki kaikkiin äänitteisiin. Ankkuriharjoitus: (4 min) Hengityksen laskeminen: (5 min) Ilmapalloharjoitus: (4 min) Kehon skannaus istuen tai maaten (12 min) Kolmen minuutin hengitysharjoitus: (3 … Continue reading Lapsille ja nuorille
Äänitteet - Eevi Astikainen
Maksuttomat rentoutus-, keskittymis- ja tietoisuusharjoitusäänitteet erityisesti peruskoulujen käyttöön. Soveltuvat parhaiten 4.–9. luokkalaisille.