Kehonhuolto

Collection by Anu Puumala

15 
Pins
Anu Puumala
10 Piriformis Stretches To Help You Get Rid Of Sciatica, Hip And Lower Back Pain. Hip and lower back pain can come as a result of an irritation of the sciatic nerve. This pain can spread downwards and can affect the limbs and the feet. Sciatica Stretches, Sciatica Pain Relief, Sciatic Pain, Hip Stretches, Piriformis Exercises, Muscle Stretches, Sciatica Massage, Hip Pain Relief, Scoliosis Exercises

7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua

7 harjoitusta, jotka auttavat hetkessä!

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Cardio Abs, Beginning Running, Boat Pose, Hip Lifts, Best Ab Workout, Best Abs, Restorative Yoga, Keeping Healthy, Abdominal Muscles

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä Herbal Remedies, Natural Remedies, Good To Know, Feel Good, Keeping Healthy, Neck Pain, Total Body, Pilates, Feel Better

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä Keeping Healthy, Sciatica, Massage Therapy, Excercise, Fitness Inspiration, Illinois, Health And Beauty, Feel Good, Natural Remedies

Faskiat jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla? 5 avaavaa venytystä

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä

EROON SELKÄKIVUISTA – 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja Bra Hacks, Keeping Healthy, Yoga Meditation, Excercise, Beach Mat, Outdoor Blanket, Health Fitness, Just For You, Kids Rugs

EROON SELKÄKIVUISTA - 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja

Monet toivovat pääsevänsä eroon selkäkivuista ja etsivät tuskaisina keinoja helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja. Usealle tulee ihmetyksenä, millaisia

Rullajumppa | Selkäkanava Sciatica Relief, Hiit, Pilates, At Home Workouts, Feel Good, Fitness Motivation, Health Fitness, Exercise, Train

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

Pilatesrullan avulla tehtävä treeni voimistaa vatsalihaksia ja helpottaa selkäkipuja. Training Day, Kettlebell, Physical Education, Excercise, Hiit, Pilates, Gym Workouts, Feel Good, Healthy Life

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Pilatesrullan avulla tehtävä treeni voimistaa vatsalihaksia ja helpottaa selkäkipuja.

Jos istut koko päivän töissä, tämä on sinun liikkeesi. Juontaja ja jumppaohjaaja Mari Sainio näyttää mallia. Health Fitness, Wellness, Exercise, Athletic, Workout, Simple, Therapy, Ejercicio, Athlete

Selkäsi rakastaa tätä liikettä: Se kiihdyttää välilevyjen aineenvaihduntaa

Jos istut koko päivän töissä, tämä on sinun liikkeesi. Juontaja ja jumppaohjaaja Mari Sainio näyttää mallia.

Kehonhuolto liikkeitä Health, Youtube, Health Care, Youtubers, Youtube Movies, Salud

Selkäkipu pois hieromalla lonkan leveää peitinkalvon jännittäjälihasta

Monissa tapauksissa selkäkipujen hoito on yksinkertaista, koska ainoa ongelma saattaa olla selän tukilihasten heikko toiminta. Ratkaisu tähän on säännöllinen...

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua Kuroko, Health Fitness, Sporty, Style, Fashion, Swag, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua

Laita nämä kätevät vinkit jakoon myös kaikille muille, joiden tiedät kärsivän niska- ja hartiakivuista.

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun - Hyvä olo - Ilta-Sanomat Wellness Fitness, Health Fitness, Excercise, Pilates, Athlete, Hair Beauty, Yoga, Training, Tank Tops

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Kokonaisvaltaiset, dynaamiset liikkeet auttavat tyypillisiin niska-, hartia- ja alaselkävaivoihin. Ne helpottavat rintarangan jumia ja alaselkäkipua. Personal Trainer, Exercise, Health, Ejercicio, Health Care, Excercise, Work Outs, Workout, Sport

Ota nämä venytykset käyttöön: 3 taivaallista liikettä alaselälle ja rintarangalle

Kokonaisvaltaiset, dynaamiset liikkeet auttavat tyypillisiin niska-, hartia- ja alaselkävaivoihin. Ne helpottavat rintarangan jumia ja alaselkäkipua.

Tämän sivutaivutuksen tekeminen ei ole nautinto, mutta sen jälkeinen taivaallinen olo korvaa vaivan. Mari Sainion selkäliikkeet jatkuvat. Athletic Tank Tops, Health Fitness, Women, Fashion, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations, Fitness, Health And Fitness

Tee selkää hellivä sivutaivutus: Tämä venytys pistää veren kiertämään

Tämän sivutaivutuksen tekeminen ei ole nautinto, mutta sen jälkeinen taivaallinen olo korvaa vaivan. Mari Sainion selkäliikkeet jatkuvat.