Pinterest

Today
Explore

Kehonhuolto

Collection by Anu Puumala

15 
Pins
Anu Puumala
Easy Yoga Workout - Yin Yoga Practice at the Wall! Grounding & restoring practice to stretch connective tissue & release stress. Class Theme & Sequence Yin Yoga sequences & inspiration for teachers & students! Online classes & ebook available now: www. Yoga Régénérateur, Yoga Yin, Yoga Moves, Yoga Flow, Yoga Exercises, Kundalini Yoga, Yin Yoga Poses, Lower Back Yoga Stretches, Hot Yoga
Yoga RégénérateurYoga YinYoga MovesYoga FlowYoga ExercisesKundalini YogaYin Yoga PosesLower Back Yoga StretchesHot Yoga

SisÀÀnkirjautumissivu

10 Piriformis Stretches To Help You Get Rid Of Sciatica, Hip And Lower Back Pain. Hip and lower back pain can come as a result of an irritation of the sciatic nerve. This pain can spread downwards and can affect the limbs and the feet. Sciatica Stretches, Sciatica Pain Relief, Sciatic Pain, Hip Stretches, Piriformis Exercises, Muscle Stretches, Sciatica Massage, Hip Pain Relief, Scoliosis Exercises
Sciatica StretchesSciatica Pain ReliefSciatic PainHip StretchesPiriformis ExercisesMuscle StretchesSciatica MassageHip Pain ReliefScoliosis Exercises

7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua

7 harjoitusta, jotka auttavat hetkessä!

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Cardio Abs, Beginning Running, Boat Pose, Hip Lifts, Best Ab Workout, Best Abs, Restorative Yoga, Keeping Healthy, Abdominal Muscles
Cardio AbsBeginning RunningBoat PoseHip LiftsBest Ab WorkoutBest AbsRestorative YogaKeeping HealthyAbdominal Muscles

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä Herbal Remedies, Natural Remedies, Good To Know, Feel Good, Keeping Healthy, Neck Pain, Total Body, Pilates, Feel Better
Herbal RemediesNatural RemediesGood To KnowFeel GoodKeeping HealthyNeck PainTotal BodyPilatesFeel Better

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä Keeping Healthy, Sciatica, Massage Therapy, Excercise, Fitness Inspiration, Illinois, Health And Beauty, Feel Good, Natural Remedies
Keeping HealthySciaticaMassage TherapyExcerciseFitness InspirationIllinoisHealth And BeautyFeel GoodNatural Remedies

Faskiat jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla? 5 avaavaa venytystä

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä

EROON SELKÄKIVUISTA – 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja Bra Hacks, Keeping Healthy, Yoga Meditation, Excercise, Beach Mat, Outdoor Blanket, Health Fitness, Just For You, Kids Rugs
Bra HacksKeeping HealthyYoga MeditationExcerciseBeach MatOutdoor BlanketHealth FitnessJust For YouKids Rugs

EROON SELKÄKIVUISTA - 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja

Monet toivovat pääsevänsä eroon selkäkivuista ja etsivät tuskaisina keinoja helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja. Usealle tulee ihmetyksenä, millaisia

Näin avaat itse selän fasettilukot – tässä kolme erilaista keinoa Wellness Fitness, Health Fitness, Keeping Healthy, Excercise, Body Care, Pilates, Athlete, Massage, Life Hacks
Wellness FitnessHealth FitnessKeeping HealthyExcerciseBody CarePilatesAthleteMassageLife Hacks

Aamulehti Ihmiset

Ihmiset

Rullajumppa | Selkäkanava Sciatica Relief, Hiit, Pilates, At Home Workouts, Feel Good, Fitness Motivation, Health Fitness, Exercise, Train
Sciatica ReliefHiitPilatesAt Home WorkoutsFeel GoodFitness MotivationHealth FitnessExerciseTrain

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

Pilatesrullan avulla tehtävä treeni voimistaa vatsalihaksia ja helpottaa selkäkipuja. Training Day, Kettlebell, Physical Education, Excercise, Hiit, Pilates, Gym Workouts, Feel Good, Healthy Life
Training DayKettlebellPhysical EducationExcerciseHiitPilatesGym WorkoutsFeel GoodHealthy Life

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Pilatesrullan avulla tehtävä treeni voimistaa vatsalihaksia ja helpottaa selkäkipuja.

Jos istut koko päivän töissä, tämä on sinun liikkeesi. Juontaja ja jumppaohjaaja Mari Sainio näyttää mallia. Health Fitness, Wellness, Exercise, Athletic, Workout, Simple, Therapy, Ejercicio, Athlete
Health FitnessWellnessExerciseAthleticWorkoutSimpleTherapyEjercicioAthlete

Selkäsi rakastaa tätä liikettä: Se kiihdyttää välilevyjen aineenvaihduntaa

Jos istut koko päivän töissä, tämä on sinun liikkeesi. Juontaja ja jumppaohjaaja Mari Sainio näyttää mallia.

Kehonhuolto liikkeitä Health, Youtube, Health Care, Youtubers, Youtube Movies, Salud
HealthYoutubeHealth CareYoutubersYoutube MoviesSalud

Selkäkipu pois hieromalla lonkan leveää peitinkalvon jännittäjälihasta

Monissa tapauksissa selkäkipujen hoito on yksinkertaista, koska ainoa ongelma saattaa olla selän tukilihasten heikko toiminta. Ratkaisu tähän on säännöllinen...

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua Kuroko, Health Fitness, Sporty, Style, Fashion, Swag, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations
KurokoHealth FitnessSportyStyleFashionSwagModaFashion StylesFashion Illustrations

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua

Laita nämä kätevät vinkit jakoon myös kaikille muille, joiden tiedät kärsivän niska- ja hartiakivuista.

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun - Hyvä olo - Ilta-Sanomat Wellness Fitness, Health Fitness, Excercise, Pilates, Athlete, Hair Beauty, Yoga, Training, Tank Tops
Wellness FitnessHealth FitnessExcercisePilatesAthleteHair BeautyYogaTrainingTank Tops

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Kokonaisvaltaiset, dynaamiset liikkeet auttavat tyypillisiin niska-, hartia- ja alaselkävaivoihin. Ne helpottavat rintarangan jumia ja alaselkäkipua. Personal Trainer, Exercise, Health, Ejercicio, Health Care, Excercise, Work Outs, Workout, Sport
Personal TrainerExerciseHealthEjercicioHealth CareExcerciseWork OutsWorkoutSport

Ota nämä venytykset käyttöön: 3 taivaallista liikettä alaselälle ja rintarangalle

Kokonaisvaltaiset, dynaamiset liikkeet auttavat tyypillisiin niska-, hartia- ja alaselkävaivoihin. Ne helpottavat rintarangan jumia ja alaselkäkipua.

Tämän sivutaivutuksen tekeminen ei ole nautinto, mutta sen jälkeinen taivaallinen olo korvaa vaivan. Mari Sainion selkäliikkeet jatkuvat. Athletic Tank Tops, Health Fitness, Women, Fashion, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations, Fitness, Health And Fitness
Athletic Tank TopsHealth FitnessWomenFashionModaFashion StylesFashion IllustrationsFitnessHealth And Fitness

Tee selkää hellivä sivutaivutus: Tämä venytys pistää veren kiertämään

Tämän sivutaivutuksen tekeminen ei ole nautinto, mutta sen jälkeinen taivaallinen olo korvaa vaivan. Mari Sainion selkäliikkeet jatkuvat.