When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Terveys

Collection by Arjahietamaki

32 
Pins
Tips Workout To Reduce Belly Fat At Home - Healty fitness home cleaning Fitness Workouts, Fitness Diet, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Workout Abs, Week Workout, Sport Fitness
0:12

4 TYPES OF WORKOUT TO REDUCE BELLY FAT

‎Read reviews, compare customer ratings, see screenshots, and learn more about BetterMe: Health Coaching. Download BetterMe: Health Coaching and enjoy it on your iPhone, iPad, and iPod touch.

  Lazy Girl Workout, Gym Workout Plan For Women, Woman Workout, Workout Plans, Easy Workouts, At Home Workouts, Yoga Workouts, Stairs Workout, Abs Workout Video
0:16

Helppo kahvakuulatreeni: kroppa vahvistuu ja rasva palaa

Onko kahvakuulatreeni jo tuttua? Tällä helpolla 5 liikkeen kahvakuulatreenillä ylläpidät ja kehität lihaskuntoa!

  Wellness Fitness, Health Fitness, Herbal Remedies, Natural Remedies, Get A Life, Lower Blood Pressure, Keeping Healthy, Keep Fit, Herbal Medicine

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

  Yoga Fitness, Health Fitness, Excercise, Hiit, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Healthy Living, Abs, Positivity

Jutta Gustafsbergin superjumpalla kuntoon ilmaiseksi – ”Takaan, että kroppa muovautuu”

Lyhyet ja intensiiviset HIIT-treenit ovat nyt kovassa huudossa todistetun tehokkuutensa takia. Kokeile Jutan tehokasta pikatreeniä!

  Yoga Fitness, Health Fitness, Get A Life, Gym Workouts, Feel Good, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Knowledge, Feelings

Tavoitteena 10 kilon painonpudotus? Näin lasket perusaineenvaihduntasi ja onnistut vihdoin

10 kilon painonpudotus ei vaadi kitukuuria. Tärkeimpiä ovat pienet, päivittäiset muutokset ruokavaliossa, tasainen ateriaväli ja riittävä uni.

  Excercise, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Pilates, Healthy Lifestyle, Healthy Living, Health Fitness, Wellness, Workout

Eikö polvi kestä kyykkyä tai juoksua? Helppo liike voi pelastaa kivuilta

”Kyykkäisin mielelläni, mutta polvi ei kestä. Juoksustakin piti luopua.” Kuulostaako tutulta?

  Body Weight Training, Training Day, Healthy Lifestyle, Workout, Fitness, Exercises, Body Weight Workouts, Work Out, Exercise Routines

Helppo ja tehokas villasukkatreeni polttaa rasvaa ja lupaa kiinteämmät pakarat – vain 4 liikettä

Sykkeet nousevat ja rasva palaa lyhyelläkin setillä.

  Gym Workout Plan For Women, Baby Knitting Patterns, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Gym Workouts, Pilates, Health Fitness, Yoga, Exercises

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Pyri liikkeiden aikana hallitsemaan keskivartalon asentoa niin, että tunnet alaselän ja vyötärön seudun olevan pitkä. Keskivartalon hyvä hallinta mahdollistaa lonkan vapaamman ja tehokkaamman liikkeen. Tee liikkeet molemmin puolin. Harjoittele 2 kertaa viikossa.Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan (PDF) Julkaistu Hyvä Selkä -lehdessä 3/2015

  Healthy Eating Guidelines, Healthy Habits, Health Quiz, Health Tips, Herbal Remedies, Natural Remedies, Apple Body, Stay Fit, Excercise

Jutta Gustafsberg neuvoo: Karista kesän ilokilot! 11 tavallista ruoka-ainetta, joilla läski lähtee

Luulitko, että pelkkä liikunta riittää tiputtamaan kesällä hankitut kilot? Tarkista tästä Jutta Gustafsbergin neuvot kilojen tiputtamiseen.

  Excercise, Health Fitness, Weight Loss, Workout, Sport, Gain, Beauty Tips, Projects, Food

Tällä kotitreenillä saat vahvan keskivartalon ja senttejä pois vyötäröltä – vain 4 superliikettä ja 10 minuuttia

Tervetuloa kivuton selkä ja uljas ryhti! Tehokkaalla pikatreenillä löydät syvien lihasten tuen.

  Fitness Motivation, Exercise Motivation, Organic Beauty, Feel Good, Health Fitness, Workout, Feelings, Stretching, Gym

Hartiajumi voi syntyä lihaksesta, josta et ole ehkä kuullutkaan - venytys, joka avaa lukon

Hartioiden kireys johtuu usein lihaksista, jotka ovat paljon alempana kuin missä kipu on. Urheiluhieroja Joel Hakala opettaa tehokkaan venytyksen.

  Herbal Remedies, Health Tips, Herbalism, Health Fitness, Herbs, Diet, Workout, Gym, Herbal Medicine

Ravitsemusterapeutti opastaa: Näin pudotat 5 kiloa 10 viikossa

Jos laihduttaminen on terveydellisistä syistä ajankohtaista, turvallinen viikkotahti on noin puoli kiloa.

  Malta, Health And Beauty, Health Fitness, Yoga, Training, Gym, Sports, Hs Sports, Malt Beer

Kaventaa vyötäröä tehokkaammin kuin rääkkitreeni - mallien suosikkilaji koukuttaa

Siihen on hyvä syy, miksi jokainen huippumalli näyttää harrastavan joogaa.