Jumppaohjeita

Collection by Arja Suomalainen

Pins

Herbal Remedies Natural Remedies Get A Life Lower Blood Pressure Keeping Healthy Keep Fit Herbal Medicine Healthy Nutrition Excercise

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen. Restorative Yoga, Yin Yoga, Medicinal Plants, Nice Body, Excercise, Stay Fit, Body Care, Fitness Inspiration, Pilates

Restorative Yoga Yin Yoga Medicinal Plants Nice Body Excercise Stay Fit Body Care Fitness Inspiration Pilates

Krampissa oleva lannelihas voi vinouttaa koko kropan

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen.

Herbal Remedies Natural Remedies Get A Life Lower Blood Pressure Keeping Healthy Keep Fit Herbal Medicine Healthy Nutrition Excercise

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Athletic Tank Tops Sporty Exercise Gym Workout Health Fitness Women Style

Helpot ohjeet lantionpohjan jumppaan! Treenaa lantionpohja kuntoon näillä liikkeillä

Lantionpohjan lihasten harjoittelu parantaa virtsanpidätyskykyä ja seksuaalista nautintoa. Kun lihastasapaino ovat kunnossa, toimii lantionpohjakin hyvin.

Sciatica Reiss Excercise Pilates Body Care Health Fitness Hair Beauty Ballet Skirt Workout

Niskasi rakastaa tätä liikettä: Venytä staattinen jännitys pois – voit tehdä työn lomassa!

Fysioterapeutti ja joogaopettaja Kylli Kukk teki liikesarjan, jonka voi tehdä missä ja milloin vain.

Natural Herbs Natural Health Herbal Remedies Natural Remedies Cinnamon Health Benefits How To Stop Coughing Keep Fit Massage Therapy Excercise

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä

Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.

Excercise Better Life Get Started Pilates Gymnastics Healthy Living Health Fitness Wellness Workout

Hanna Sumari tiputti fustralla 12 kiloa - kokeile viittä liikettä!

Tv-juontaja Hanna Sumari kärsi polvivammoista ja jokainen askel riipaisi. Kaiken muutti fustra-metodi, joka toi takaisin askelten ihanuuden ja tiputti painosta 12 kiloa.

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan! Get A Life, Health Motivation, Exercise Motivation, I Feel Good, Herbal Remedies, Excercise, Stay Fit, Get Started, Healthy Life

Get A Life Health Motivation Exercise Motivation I Feel Good Herbal Remedies Excercise Stay Fit Get Started Healthy Life

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan!

Natural Herbs Natural Health Herbal Remedies Natural Remedies Cinnamon Health Benefits How To Stop Coughing Keep Fit Massage Therapy Excercise

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä

Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.

Yoga Fitness Health Fitness Keep Fit Fix You Excercise Fitness Motivation Exercise Motivation Life Is Good Just For You

Erilainen lankkuliike, joka vahvistaa peppua, käsiä sekä vatsaa samaan aikaan - onnistuu missä vain

Tämä lankku kehittää tehokkaasti koko vartaloa.

Näin saat kiinteät pakarat #Pakaroiden ulkomuoto on monelle tärkeä seikka #ulkonäössä, ja monet meistä #haaveilevatkin timmistä ja #terhakkaasta takalistosta. #Kauneus Korean Makeup, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Monet, Health And Beauty, Healthy Lifestyle, Health Fitness, Wellness, Workout

Korean Makeup Fitness Motivation Exercise Motivation Monet Health And Beauty Healthy Lifestyle Health Fitness Wellness Workout

Kiinteytä pakarat 10 minuutin treenillä — Askel Terveyteen

Näin saat kiinteät pakarat #Pakaroiden ulkomuoto on monelle tärkeä seikka #ulkonäössä, ja monet meistä #haaveilevatkin timmistä ja #terhakkaasta takalistosta. #Kauneus

Gym Workout Plan For Women Gym Workouts Pilates Health Fitness Sporty Exercise Yoga Beauty Internet

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Pyri liikkeiden aikana hallitsemaan keskivartalon asentoa niin, että tunnet alaselän ja vyötärön seudun olevan pitkä. Keskivartalon hyvä hallinta mahdollistaa lonkan vapaamman ja tehokkaamman liikkeen. Tee liikkeet molemmin puolin. Harjoittele 2 kertaa viikossa. Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan (PDF) Julkaistu Hyvä Selkä -lehdessä 3/2015

Do This Foot Exercise Every Day Good health. Tama, Foot Exercises, Love My Body, Affirmation Cards, Keeping Healthy, Love Pictures, Fitspiration, Fitness Motivation, Exercise Motivation

Tama Foot Exercises Love My Body Affirmation Cards Keeping Healthy Love Pictures Fitspiration Fitness Motivation Exercise Motivation

Tee tämä jalkajumppa joka päivä

Tee tämä jalkajumppa joka päivä | Hyvä Terveys

20 minuuttia riittää! Syvät vatsalihakset kuntoon Oona Tolppasen pikatreenillä | Me Naiset Personal Trainer, Healthy Living, Health Fitness, Exercise, Gym, Sports, Workouts, Ejercicio, Hs Sports

Personal Trainer Healthy Living Health Fitness Exercise Gym Sports Workouts Ejercicio Hs Sports

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

20 minuuttia riittää! Syvät vatsalihakset kuntoon Oona Tolppasen pikatreenillä | Me Naiset

Ikävän niska- ja selkäsäryn syy saattaakin löytyä navan alapuolelta – fysioterapeutin helppo testi paljastaa häiriön | Me Naiset Wellness Fitness, Medicinal Plants, Pilates, Medicine, Just For You, Herbs, Gym, Healthy, Mushroom

Wellness Fitness Medicinal Plants Pilates Medicine Just For You Herbs Gym Healthy Mushroom

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Ikävän niska- ja selkäsäryn syy saattaakin löytyä navan alapuolelta – fysioterapeutin helppo testi paljastaa häiriön | Me Naiset

Health Fitness Stretching Sport Deporte Sports Stretching Exercises Fitness Health And Fitness Sprain

Hartiat jumissa? Kolme helppoa liikettä, jotka auttavat heti

Simppelit liikkeet antavat jumeille nopeasti kyytiä, ja ne voi tehdä vaikka joka päivä.