Terveelliset elämäntavat

Vinkkejä terveelliseen elämäntapaan ja ruokavalioon laihduttajille, allergikoille, diabeetikoille ja astmaatikoille.
1.56k Pins168 Followers
Näin vähennät kemikaaleille altistumista   Jos pysähtyisimme hetkeksi #miettimään sitä, kuinka monia erilaisia #kemikaaleja #käytämme joka päivä, voisimme helposti järkyttyä.  #Terveellisetelämäntavat  https://askelterveyteen.com/nain-vahennat-kemikaaleille-altistumista/?utm_content=buffer42e0e&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Näin vähennät kemikaaleille altistumista Jos pysähtyisimme hetkeksi #miettimään sitä, kuinka monia erilaisia #kemikaaleja #käytämme joka päivä, voisimme helposti järkyttyä. #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/nain-vahennat-kemikaaleille-altistumista/?utm_content=buffer42e0e&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Vahvista jalkojasi helpoilla harjoituksilla  Jalkojen #vahvistamiseksi on muitakin syitä kuin ulkonäkö - saat siitä monenlaisia hyötyjä yleisen #hyvinvointisi #parantamiseksi.  #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/vahvista-jalkojasi-helpoilla-harjoituksilla/?utm_content=bufferb8657&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Vahvista jalkojasi helpoilla harjoituksilla Jalkojen #vahvistamiseksi on muitakin syitä kuin ulkonäkö - saat siitä monenlaisia hyötyjä yleisen #hyvinvointisi #parantamiseksi. #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/vahvista-jalkojasi-helpoilla-harjoituksilla/?utm_content=bufferb8657&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Kuinka puhdistaa haima?   Jos haima on #myrkyttynyt tai #tulehtunut, #ruuansulatus ei toimi hyvin, minkä vuoksi on tärkeää tietää kuinka pitää huolta haimasta.  #Terveellisetelämäntavat  https://askelterveyteen.com/kuinka-puhdistaa-haima/

Kuinka puhdistaa haima? Jos haima on #myrkyttynyt tai #tulehtunut, #ruuansulatus ei toimi hyvin, minkä vuoksi on tärkeää tietää kuinka pitää huolta haimasta. #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/kuinka-puhdistaa-haima/

Lymfajärjestelmä: neljä mielenkiintoista faktaa, jotka kannattaa tietää  Sinun tarvitsee vain pitää itsestäsi hieman parempaa huolta. Pidä mielessä, että yksinkertaiset asiat kuten tasapainoinen ruokavalio ja hyvä tunteiden hallinta vaikuttavat suoraan terveyteen ja onnellisuuteen.

Lymfajärjestelmä: neljä mielenkiintoista faktaa, jotka kannattaa tietää Sinun tarvitsee vain pitää itsestäsi hieman parempaa huolta. Pidä mielessä, että yksinkertaiset asiat kuten tasapainoinen ruokavalio ja hyvä tunteiden hallinta vaikuttavat suoraan terveyteen ja onnellisuuteen.

9 terveellistä tapaa, jotka voivat johtaa pitkään elämään   #Elämäntavoillamme on valtava vaikutus #terveyteemme ja tapaan jolla vanhenemme - sekä fyysisesti että #psyykkisesti.  #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/9-terveellista-tapaa-voivat-johtaa-pitkaan-elamaan/?utm_content=buffer181e9&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

9 terveellistä tapaa, jotka voivat johtaa pitkään elämään #Elämäntavoillamme on valtava vaikutus #terveyteemme ja tapaan jolla vanhenemme - sekä fyysisesti että #psyykkisesti. #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/9-terveellista-tapaa-voivat-johtaa-pitkaan-elamaan/?utm_content=buffer181e9&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Miten kilpirauhasen sairaudet vaikuttavat terveyteen?  Kilpirauhanen on pienen perhosen muotoinen rauhanen, joka sijaitsee kaulalla, henkitorven yläpuolella. Kilpirauhanen on tärkeä osa elimistön toimintaa ja se säätelee mm.

Miten kilpirauhasen sairaudet vaikuttavat terveyteen? Kilpirauhanen on pienen perhosen muotoinen rauhanen, joka sijaitsee kaulalla, henkitorven yläpuolella. Kilpirauhanen on tärkeä osa elimistön toimintaa ja se säätelee mm.

Kuinka pysyä hyvässä kunnossa 50-vuotispäivän jälkeenkin?  Kun ihminen etenee tiettyyn ikään, voi olla vaikeaa pysyä hyvässä kunnossa, mutta tässä on kuitenkin kyse oikeasta asenteesta ja sellaisen aktiviteetin löytämisestä, joka luo täyttymyksen tunteen ja joka saa sinut liikkeelle!

Kuinka pysyä hyvässä kunnossa 50-vuotispäivän jälkeenkin? Kun ihminen etenee tiettyyn ikään, voi olla vaikeaa pysyä hyvässä kunnossa, mutta tässä on kuitenkin kyse oikeasta asenteesta ja sellaisen aktiviteetin löytämisestä, joka luo täyttymyksen tunteen ja joka saa sinut liikkeelle!

Mistä vatsan turvotus johtuu?  Suosittelemme nauttimaan ruuansulatusta edistäviä teeuutteita ruokailun jälkeen. Nämä poistavat ylimääräistä ilmaa mahasta ja auttavat ruuansulatuksen toimintaa. Myös mausteiden lisääminen ruokaan on hyvä keino välttää turvotusta ruokailun jälkeen.

Mistä vatsan turvotus johtuu? Suosittelemme nauttimaan ruuansulatusta edistäviä teeuutteita ruokailun jälkeen. Nämä poistavat ylimääräistä ilmaa mahasta ja auttavat ruuansulatuksen toimintaa. Myös mausteiden lisääminen ruokaan on hyvä keino välttää turvotusta ruokailun jälkeen.

8 ruokaa, joita tulisi välttää   Useimmat meistä pyrkivät syömään #terveellisesti, mutta aina se ei ole helppoa. #Terveellisen ruokavalion noudattaminen vaatii #mielenlujuutta ja itsekuria.  #Terveellisetelämäntavat  https://askelterveyteen.com/8-ruokaa-tulisi-valttaa/

8 ruokaa, joita tulisi välttää Useimmat meistä pyrkivät syömään #terveellisesti, mutta aina se ei ole helppoa. #Terveellisen ruokavalion noudattaminen vaatii #mielenlujuutta ja itsekuria. #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/8-ruokaa-tulisi-valttaa/

5 kolesterolia alentavaa terveellistä rasvaa  On tärkeää tietää, minkälaisia terveellisiä ruokia kannattaa syödä. Onhan niin, että jotkut rasvat ovat selvästi haitallisia, kun taas toiset voivat olla avuksi kolesterolin saamiseksi hallintaan.

5 kolesterolia alentavaa terveellistä rasvaa On tärkeää tietää, minkälaisia terveellisiä ruokia kannattaa syödä. Onhan niin, että jotkut rasvat ovat selvästi haitallisia, kun taas toiset voivat olla avuksi kolesterolin saamiseksi hallintaan.

7 syytä alkaa syödä kananmunaa  Kananmunilla on ihan turhaan huono maine. Itse asiassa ne ovatkin hyvin terveellistä ruokaa, ja mikäli syöt niitä 3-5 kertaa viikossa, teet hyvän työn kehosi terveyden kannalta.

7 syytä alkaa syödä kananmunaa Kananmunilla on ihan turhaan huono maine. Itse asiassa ne ovatkin hyvin terveellistä ruokaa, ja mikäli syöt niitä 3-5 kertaa viikossa, teet hyvän työn kehosi terveyden kannalta.

6 keinoa vahvistaa pakaralihaksiasi   Haluatko oppia joitakin tapoja vahvistamaan pakaralihaksiasi ja pitämään ne terveinä ja kauniina?

6 keinoa vahvistaa pakaralihaksiasi Haluatko oppia joitakin tapoja vahvistamaan pakaralihaksiasi ja pitämään ne terveinä ja kauniina?

Onko täysi vai tyhjä vatsa parempi nukkumaan mentäessä?   On paljon #ristiriitaisia uskomuksia siitä, tulisiko nukkumaan mennä täydellä vai tyhjällä vatsalla. Kumpikaan #vaihtoehto ei kuitenkaan ole #ihanteellinen.  #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/taysi-tyhja-vatsa-parempi-nukkumaan-mentaessa/?utm_content=buffer63342&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Onko täysi vai tyhjä vatsa parempi nukkumaan mentäessä? On paljon #ristiriitaisia uskomuksia siitä, tulisiko nukkumaan mennä täydellä vai tyhjällä vatsalla. Kumpikaan #vaihtoehto ei kuitenkaan ole #ihanteellinen. #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/taysi-tyhja-vatsa-parempi-nukkumaan-mentaessa/?utm_content=buffer63342&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Kohdunkaulan syövän varoitusmerkit   Kaikki #syöpätyypit voivat olla #hengenvaarallisia ja mitä #aikaisemmin syöpä löydetään, sitä parempi on siitä toipumisen ennuste.  #Terveellisetelämäntavat  https://askelterveyteen.com/kohdunkaulan-syovan-varoitusmerkit/?utm_content=buffera5509&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Kohdunkaulan syövän varoitusmerkit Kaikki #syöpätyypit voivat olla #hengenvaarallisia ja mitä #aikaisemmin syöpä löydetään, sitä parempi on siitä toipumisen ennuste. #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/kohdunkaulan-syovan-varoitusmerkit/?utm_content=buffera5509&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Vältä ilmavaivat ja ruoansulatusongelmat  Ilmavaivat ja #ruoansulatuksen ongelmat ovat hyvin #tavallinen arkipäivän ilmiö. Ne eivät yleensä ole vakavia vaivoja, ja niitä voi hyvin myös #kontrolloida.  #Terveellisetelämäntavat  https://askelterveyteen.com/valta-ilmavaivat-ruoansulatusongelmat/?utm_content=buffer13f8e&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Vältä ilmavaivat ja ruoansulatusongelmat Ilmavaivat ja #ruoansulatuksen ongelmat ovat hyvin #tavallinen arkipäivän ilmiö. Ne eivät yleensä ole vakavia vaivoja, ja niitä voi hyvin myös #kontrolloida. #Terveellisetelämäntavat https://askelterveyteen.com/valta-ilmavaivat-ruoansulatusongelmat/?utm_content=buffer13f8e&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Opi puolustautumaan kritiikiltä ja olemaan itsevarma  Kun hyväksyt kritiikin itsevarmasti etkä ryhdy puolustuskannalle, et tunne että sinua olisi loukattu ja psyykkinen tasapainosi paranee.

Opi puolustautumaan kritiikiltä ja olemaan itsevarma Kun hyväksyt kritiikin itsevarmasti etkä ryhdy puolustuskannalle, et tunne että sinua olisi loukattu ja psyykkinen tasapainosi paranee.

Pinterest
Search