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Diététique et Alimentation

Bien manger pour être en bonne santé, oui mais comment ? C'est quoi, une "bonne" alimentation, quand on fait du sport ? Sport santé et alimentation : découvrez…
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Decathlon France
Aujourd’hui, Laëtitia Knopik, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire, nous parle de régime pour perdre du poids. Et pas n’importe lequel : le régime alimentaire temporaire et hypocalorique, avec la promesse d’une perte de poids “rapide”... Celui dont on entend parler bien (trop) souvent. Alors, ce régime, info ou intox ? Régime hypocalorique, diète cétogène, bonne ou mauvaise idée ? Faut-il se débarrasser des glucides pour perdre du poids ?
Après une séance de sport, pensez à boire beaucoup d'eau. Mais la récupération passe aussi par une alimentation équilibrée et adaptée au moment de la journée. Dans ce conseil, découvrez les 6 conseils essentiels pour reconstituer vos réserves minérales et de protéines et d' Omega 3. Pensez également lors d'une activité physique intense à vous munir d'une boisson de récupération.
En rentrant du travail, vous ne savez pas quoi manger pour dormir sereinement ? Pas besoin d'être un·e chef·fe étoilé·e, retrouvez nos conseils.

Nutrition sportive

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La version veggie du hachis parmentier, tout aussi gourmande et chaleureuse que que la recette traditionnelle.
Une recette healthy pour vos pauses gourmandes ? Amadiététique, diététicienne-nutritionniste, vous propose cette recette de pain d'épices, le tout sans matières grasses ;-).
Retrouvez toutes nos recettes de petits déjeuners sportifs, imaginées par @iamcamilicious, sur la playlist Youtube

Recettes healthy

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La version veggie du hachis parmentier, tout aussi gourmande et chaleureuse que que la recette traditionnelle. C'est Bon, Being Healthy, Everything, Sheppard Pie, Warm
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Recette végétarienne : parmentier de lentilles et carottes 🥕
La version veggie du hachis parmentier, tout aussi gourmande et chaleureuse que que la recette traditionnelle.
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Diététique et Alimentation
Une recette healthy pour vos pauses gourmandes ? Amadiététique, diététicienne-nutritionniste, vous propose cette recette de pain d'épices, le tout sans matières grasses ;-). Desserts, Eating Well, Tailgate Desserts, Deserts, Postres, Dessert
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Postres
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Recette healthy : le pain d'épices sans matières grasses
Une recette healthy pour vos pauses gourmandes ? Amadiététique, diététicienne-nutritionniste, vous propose cette recette de pain d'épices, le tout sans matières grasses ;-).
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Aujourd’hui, Laëtitia Knopik, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire, nous parle de régime pour perdre du poids. Et pas n’importe lequel : le régime alimentaire temporaire et hypocalorique, avec la promesse d’une perte de poids “rapide”... Celui dont on entend parler bien (trop) souvent. Alors, ce régime, info ou intox ? Régime hypocalorique, diète cétogène, bonne ou mauvaise idée ? Faut-il se débarrasser des glucides pour perdre du poids ? Decathlon, Info, Rapid Weight Loss, Loosing Weight, Low Calorie Diet, Eating Plans
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Les régimes, pourquoi on n'y croit plus.
Aujourd’hui, Laëtitia Knopik, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire, nous parle de régime pour perdre du poids. Et pas n’importe lequel : le régime alimentaire temporaire et hypocalorique, avec la promesse d’une perte de poids “rapide”... Celui dont on entend parler bien (trop) souvent. Alors, ce régime, info ou intox ? Régime hypocalorique, diète cétogène, bonne ou mauvaise idée ? Faut-il se débarrasser des glucides pour perdre du poids ?
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Pas le temps de faire vos repas matin, midi et soir, et vous peinez à manger équilibré sans exploser votre budget ? Le batch cooking est LA solution ! Mets, Solution, Excercise
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Cuisiner rapidement et équilibré : si vous tentiez le batch cooking ?
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Le sport, une solution pour compenser les plats gras ?
Le gras est indispensable à notre santé. Du bon au mauvais gras, on vous explique comment l'intégrer sainement dans votre alimentation. "Il me faudra courir tant de kilomètres aujourd'hui si je veux manger cette pizza à midi” : cette phrase qui vous semble peut-être anodine, révèle en fait une logique de compensation plutôt malsaine. Faire du sport pour manger plus riche, gras, ou sucré, c'est un pari risqué et souvent loupé.
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Après une séance de sport, pensez à boire beaucoup d'eau. Mais la récupération passe aussi par une alimentation équilibrée et adaptée au moment de la journée. Dans ce conseil, découvrez les 6 conseils essentiels pour reconstituer vos réserves minérales et de protéines et d' Omega 3. Pensez également lors d'une activité physique intense à vous munir d'une boisson de récupération Omega 3, Positive Attitude, Moment, Physique, Positivity, Fitness, Sports, Drink
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Bien manger après le sport
Après une séance de sport, pensez à boire beaucoup d'eau. Mais la récupération passe aussi par une alimentation équilibrée et adaptée au moment de la journée. Dans ce conseil, découvrez les 6 conseils essentiels pour reconstituer vos réserves minérales et de protéines et d' Omega 3. Pensez également lors d'une activité physique intense à vous munir d'une boisson de récupération.
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En rentrant du travail, vous ne savez pas quoi manger pour dormir sereinement ? Pas besoin d'être un·e chef·fe étoilé·e, retrouvez nos conseils. Feel Good, Relaxation, Chef, Energy, Yoga, Feelings, Healthy
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Gérer son alimentation et sa digestion
En rentrant du travail, vous ne savez pas quoi manger pour dormir sereinement ? Pas besoin d'être un·e chef·fe étoilé·e, retrouvez nos conseils.
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Les cookies healthy banane, flocons d'avoine et noix de pécan ! 🍪
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À la salle, comme sur les pistes d'athlé, tout le monde parle de protéines. Indispensables à la récupération et à la synthèse musculaire, on ne maîtrise pas forcément leurs apports et il n'est pas toujours évident de savoir combien en consommer chaque jour. Éclairage avec une diététicienne du sport.
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Le matin, il y a celles et ceux qui n'ont pas le temps, qui avalent leur petit-déjeuner sur le pouce ou n'en prennent pas du tout. Et, il y a les autres, pour qui, le petit-déj' c'est sacré. Alors, pour leur faire plaisir, et pour faire changer les autres d'avis, je vous a concocté une liste de breakfasts plus gourmands les uns que les autres ! Heathly, Batch Cooking, Breakfast Time, Gluten, Biscuits, Food And Drink, Brunch, Favorite Recipes
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Diététique et Alimentation
Aujourd’hui, nous nous adressons aux végétarien·nes, aux végétalien·nes, mais aussi à toutes celles et ceux qui souhaitent le devenir. Julie, experte en nutrition et coach sportive, nous explique la différence entre ces deux régimes alimentaires, et nous donne quelques conseils pour bien les adapter à notre pratique sportive. Jogging, Courses, Semi Marathon, Nutrition Sportive, Coach Sportif, Podcasts, Running, Health, Aide
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Alimentation healthy : que se cache-t-il derrière ce terme hyper tendance que l’on entend partout ? L’alimentation healthy est-elle une alliée lorsqu’on est sportif·ve ? Réponses avec Julie, notre experte en nutrition et coach sportive. // Les Conseils de Sportifs, c’est Le podcast qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou reprendre le sport, c’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir !
Podcast - Avantages d'une Alimentation Healthy pour le sport.
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