jumppa

Collection by Eira suvinen

13 
Pins
5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Kasvojumppa pitää rypyt poissa – Katso 6 helppoa liikettä!

Kasvojumppa pitää rypyt poissa – katso 6 helppoa liikettä! | Anna.fi

Kasvojumppa pitää rypyt poissa – Katso 6 helppoa liikettä!

Kasvojumppa pitää rypyt poissa – Katso 6 helppoa liikettä!

Kasvojumppa pitää rypyt poissa – katso 6 helppoa liikettä! | Anna.fi

Kasvojumppa pitää rypyt poissa – Katso 6 helppoa liikettä!

Jalkapohjan stimulaatiopisteet
Exterior DoorsHealthy LifestyleHealth FitnessLegs

Käyttäjien kokemuksia

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä

Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.

Vihdoin pois pömpötys! Tällä helpolla liikesarjalla saat vatsan litteämmäksi ja selkäkin pysyy kunnossa

Vatsan pullotus ei välttämättä johdu suolistovaivoista vaan löysistä lihaksista. Napakka korsetti auttaa pitämään selkävaivatkin loitolla.

Scoliosis ExercisesTight Hip FlexorsBack Muscles

3 keinoa venyttää "sielun lihasta" eli psoasta - Mielen Ihmeet

Terve psoas auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin, ja tekee näin samalla tilaa kaikille kehon sisäisille rakennelmille.

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua
Health FitnessWorkoutExcercise

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua

Laita nämä kätevät vinkit jakoon myös kaikille muille, joiden tiedät kärsivän niska- ja hartiakivuista.

Eroon suonikohjuista luonnollisesti Suonikohjuista eroon pääseminen vaatii verenkierron stimulointia ja paikallisia hoitoja.
Health FitnessEthnic RecipesBeautyHealth And FitnessExcercise

5 luonnollista tapaa hoitaa suonikohjuja — Askel Terveyteen

Eroon suonikohjuista luonnollisesti Suonikohjuista eroon pääseminen vaatii verenkierron stimulointia ja paikallisia hoitoja.

4 tehokasta hengitystekniikkaa ahdistuksen vähentämiseksi Hengitystekniikat muistuttavat meitä, että tämä metabolinen toiminto on paljon enemmän kuin vain fyysinen prosessi. Hyvin hengittäminen tuottaa mielihyvää, lievittää ahdistusta ja sallii meidän elää paremmin.
Health FitnessHealth And FitnessExcercise

4 tehokasta hengitystekniikkaa ahdistuksen vähentämiseksi - Mielen Ihmeet

Hyvin hengittäminen tuottaa mielihyvää, lievittää ahdistusta ja sallii meidän elää paremmin.

Paranna mielialaa ja vähennä stressiä - helpot harjoitukset Kaksikymmentä minuuttia riittää, jotta saisit oloasi parannettua merkittävästi.

Paranna mielialaa ja vähennä stressiä harjoituksilla — Askel Terveyteen

Paranna mielialaa ja vähennä stressiä - helpot harjoitukset Kaksikymmentä minuuttia riittää, jotta saisit oloasi parannettua merkittävästi.

SportHealth DepartmentFeel BetterSports

Jooga auttaa selkäkipuun — Askel Terveyteen

Kaksikymmentä minuuttia riittää, jotta saisit oloasi parannettua merkittävästi.

Paranna mielialaa ja vähennä stressiä harjoituksilla — Askel Terveyteen

Kaksikymmentä minuuttia riittää, jotta saisit oloasi parannettua merkittävästi.