5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun
Tee tämä liikesarja joka päivä.
Kasvojumppa pitää rypyt poissa – katso 6 helppoa liikettä! | Anna.fi
Kasvojumppa pitää rypyt poissa – Katso 6 helppoa liikettä!
Kasvojumppa pitää rypyt poissa – katso 6 helppoa liikettä! | Anna.fi
Kasvojumppa pitää rypyt poissa – Katso 6 helppoa liikettä!
Käyttäjien kokemuksia
Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä
Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.
Vihdoin pois pömpötys! Tällä helpolla liikesarjalla saat vatsan litteämmäksi ja selkäkin pysyy kunnossa
Vatsan pullotus ei välttämättä johdu suolistovaivoista vaan löysistä lihaksista. Napakka korsetti auttaa pitämään selkävaivatkin loitolla.
3 keinoa venyttää "sielun lihasta" eli psoasta - Mielen Ihmeet
Terve psoas auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin, ja tekee näin samalla tilaa kaikille kehon sisäisille rakennelmille.
9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua
Laita nämä kätevät vinkit jakoon myös kaikille muille, joiden tiedät kärsivän niska- ja hartiakivuista.
5 luonnollista tapaa hoitaa suonikohjuja — Askel Terveyteen
Eroon suonikohjuista luonnollisesti Suonikohjuista eroon pääseminen vaatii verenkierron stimulointia ja paikallisia hoitoja.
4 tehokasta hengitystekniikkaa ahdistuksen vähentämiseksi - Mielen Ihmeet
Hyvin hengittäminen tuottaa mielihyvää, lievittää ahdistusta ja sallii meidän elää paremmin.
Paranna mielialaa ja vähennä stressiä harjoituksilla — Askel Terveyteen
Paranna mielialaa ja vähennä stressiä - helpot harjoitukset Kaksikymmentä minuuttia riittää, jotta saisit oloasi parannettua merkittävästi.
Jooga auttaa selkäkipuun — Askel Terveyteen
Paranna mielialaa ja vähennä stressiä harjoituksilla — Askel Terveyteen
Kaksikymmentä minuuttia riittää, jotta saisit oloasi parannettua merkittävästi.