treeni

Collection by Elisa Häkkänen

10 
Pins
6 loistavaa jooga-asentoa painonpudotukseen  Sen lisäksi, että tietyt jooga-asennot rentouttavat sinua ja kiinteyttävät lihaksiasi, ne voivat olla loistava apu painonpudotuksessa.

6 loistavaa jooga-asentoa painonpudotukseen Sen lisäksi, että tietyt jooga-asennot rentouttavat sinua ja kiinteyttävät lihaksiasi, ne voivat olla loistava apu painonpudotuksessa.

Tehokas kehonpainotreeni aloittelijalle

Tehokas kehonpainotreeni aloittelijalle (Vilma P.)

Moni on toivonut, että tekisin helpon kotona tehtävän lihaskuntotreenin aloittelijalle. Koostin tämän treenin pääosin tutuista perusliikkeistä, joita itsekin usein teen. Tässä treenissä koko kroppa ku

Litteä uuma ilman perinteisiä vatsarutistuksia – näin onnistut | Me Naiset

Litteä uuma ilman perinteisiä vatsarutistuksia – näin onnistut | Me Naiset

Narutreeni on helppo ja tehokas.

Yksi treeni ylitse muiden? Vartin treeni vastaa 5 kilometrin juoksua

Narutreeni on helppo ja tehokas.

10 erilaista vatsalihasliikettä ilman välineitä | Tikis.fi

10 erilaista vatsalihasliikettä ilman välineitä | Tikis.fi

Tavalliset istumaannousut voivat käydä helposti tylsiksi, jos samoja liikkeitä jyystää päivästä toiseen. Kokeile siis näitä variaatioita ja hanki lisää tehoa vatsatreeneihisi:

Tehokas ja helppo vatsajumppa | Hyvä Terveys

Tehokas ja helppo vatsajumppa | Hyvä Terveys

Vain 4 liikettä: Tehokas kotitreeni, jolla saat kroppasi tikkiin nopeasti - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

Vain 4 liikettä: Tehokas kotitreeni, jolla saat kroppasi tikkiin nopeasti

Tämä neljän liikkeen HIIT-treeni sopii sekä aloittelijalle että edistyneemmälle kuntoilijalle ja kasvattaa kuntoa nopeasti.

Sääret ja reidet nopeasti kiinteiksi! 10 minuutin treeni jaloille

Sääret ja reidet nopeasti kiinteiksi! 10 minuutin treeni jaloille