Health and fitness

Collection by Emmi Piilonen

18 
Pins
What Is Acupuncture Do you Often Wake Up Between 3 am to 5 am? Here is what it means - Something Really Important is happening if you wake up at Night. Do you wake up? Fitness Workouts, Fitness Motivation, Herbal Remedies, Health Remedies, Natural Remedies, Diarrhea Remedies, Cough Remedies, Holistic Remedies, Health And Wellbeing

Do you Often Wake Up Between 3 am to 5 am? Here is what it means

Read this to know why you often wake up between 3 am to 5 am, Do you Often Wake Up Between 3 am to 5 am? Here is what it means

Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin Keep Fit, Ayurveda, Body Care, Healthy Lifestyle, Health Fitness, Exercise, Workout, Beauty, Diy

Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen. Restorative Yoga, Yin Yoga, Medicinal Plants, Excercise, Stay Fit, Healthy Tips, Body Care, At Home Workouts, Pilates

Krampissa oleva lannelihas voi vinouttaa koko kropan

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen.

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun Herbal Remedies, Natural Remedies, Get A Life, Lower Blood Pressure, Keeping Healthy, Keep Fit, Herbal Medicine, Healthy Nutrition, Excercise

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Camilla muutti ruokavalionsa – paino putosi ja väsymys ja vatsavaivat katosivat: ”Voin paremmin kuin koskaan” Natural Cough Remedies, Herbal Remedies, Weight Loss Motivation, Gym Workouts, Herbalism, Detox, Health Care, Healthy Living, Health Fitness

Camilla muutti ruokavalionsa – paino putosi ja väsymys ja vatsavaivat katosivat: ”Voin paremmin kuin koskaan”

Kahden lapsen äiti Camilla on yrittänyt pudottaa painoaan monesti, mutta vasta viimeinen yritys kantoi hedelmää.

7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipua hetkessä Healthy Habits, Pilates, Health Fitness, Exercise, Workout, Youtube, Beauty, Beautiful Things, Sport

7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua

7 harjoitusta, jotka auttavat hetkessä!

Paina tätä pistettä 2 minuuttia - tulet yllättymään huomatessasi sen vaikutuksen kehoosi Household Chores, Human Body, Health Fitness, Exercise, Math Equations, Workout, Angeles, Beauty, Ideas

Paina tätä pistettä 2 minuuttia - tulet yllättymään huomatessasi sen vaikutuksen kehoosi

Erittäin näppärä niksi, jota kenenkään ei kannata jättää lukematta!

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava Health Fitness, Health And Wellness, Health And Fitness, Excercise

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Pyri liikkeiden aikana hallitsemaan keskivartalon asentoa niin, että tunnet alaselän ja vyötärön seudun olevan pitkä. Keskivartalon hyvä hallinta mahdollistaa lonkan vapaamman ja tehokkaamman liikkeen. Tee liikkeet molemmin puolin. Harjoittele 2 kertaa viikossa. Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan (PDF) Julkaistu Hyvä Selkä -lehdessä 3/2015

Palleahengityksestä on hyötyä selkäkipuun Self Care, Health Fitness, Health And Wellness, Health And Fitness, Self Service, Excercise

Palleahengityksestä on hyötyä selkäkipuun | Selkäkanava

Syvä palleahengitys auttaa stressiin ja selkäkipuun. Kokeile helppoja hengitys- ja rentoutumisharjoituksia.

Krampissa oleva lannelihas voi vinouttaa koko kropan - Maaseudun Tulevaisuus Health Fitness, Math Equations, Health And Wellness, Health And Fitness, Excercise

Krampissa oleva lannelihas voi vinouttaa koko kropan

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen.

Koko kehosi saa energiaa ja stressi lähtee pois, kun hallitset helpon korvahieronnan. Health Fitness, Health And Wellness, Health And Fitness, Excercise

Stressaako? Painele korvaasi helpolla "portti taivaaseen" -tekniikalla

Koko kehosi saa energiaa ja stressi lähtee pois, kun hallitset helpon korvahieronnan.

Jumppaatko koskaan jalkaterää? Se vaikuttaa selkään ja koko kehoon - tässä helppo ohje Acupressure, Excercise, Health And Beauty, Health Fitness, Fitness Plan, Workout, How To Plan, Training, Sports

Jumppaatko koskaan jalkaterää? Se vaikuttaa selkään ja koko kehoon - tässä helppo ohje

Ihmisen keho on kuin toimintaketju, Selkäliitto kuvailee. Jos ketjun toimivuus katkeaa tai vaikeutuu jossain kohtaa, vaikutus voi tuntua laajalla alueella.