liikunta

8 Pins
·
6y
By
Erja Vaakanainen
Näin laihdut 10 kiloa 10 viikossa - ota vinkit talteen Itchy Skin Remedy, Oil For Headache, Teething Remedies, Natural Teething Remedies, Essential Oil Recipes, Oil Recipes, Herbal Remedies, Natural Remedies, Get Fit
Näin laihdut 10 kiloa 10 viikossa - ota vinkit talteen
Näin laihdut 10 kiloa 10 viikossa - ota vinkit talteen
the words are written in white on a pink background
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Testaa, missä kunnossa olet! Näihin tuloksiin ikäisesi pitäisi päästä | Me Naiset
a woman is doing yoga poses on the floor
Vilma P.
Moni on toivonut, että tekisin helpon kotona tehtävän lihaskuntotreenin aloittelijalle. Koostin tämän treenin pääosin tutuista perusliikkeistä, joita itsekin usein teen. Tässä treenissä koko kroppa kuormittuu ja nostamalla toistojen määrää tai lisäämällä vaikka nilkkapainot saa lisää haastetta. Jos taas aloitat ihan nollasta, ei hätää. Voit hyvin tehdä toistoja alkuun sen määrän, kun jaksat ja keskittyä vain... View Article
the woman is doing yoga poses on her stomach
Vilma P.
Venyttelyn ei tarvitse olla aina suurta, suunniteltua tai pitkäkestoista.. pienikin kropan vetreytys auttaa mm. täällä listaamiini asioihin. Kokosin tähän postaukseen yhteen yleisimpiä venyttelyliikkeitä, joita itse teen. Nykyään joogaan päivittäin, joten venyttely tapahtuu paljon joogan muodossa. Mutta olen myös huomannut, että mitä enemmän venyttelee, sitä enemmän haluaa venytellä. Yllä olevat kuvakollaasit toimivat hyvin niin, että venyttelet... View Article
the words are written in white on a purple background
5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun
5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
a woman is doing an exercise on a yoga mat
Rullajumppa | Selkäkanava
Rullajumppa | Selkäkanava
a woman in pink shirt holding up a red pole with her arms behind her back
Hanna Sumari tiputti fustralla 12 kiloa - kokeile viittä liikettä!
Tv-juontaja Hanna Sumari kärsi polvivammoista ja jokainen askel riipaisi. Kaiken muutti fustra-metodi, joka toi takaisin askelten ihanuuden ja tiputti painosta 12 kiloa.