Burpee eli yleisliike on huipputehokas oman kehon painolla suoritettava treeniliike, joka kehittää monipuolisesti koko kropan toimintaa sekä hapenottokykyä.  Seiso normaalisti alkuasennossa. Pudottaudu käsien kautta maahan. Alasmenossa laskeudu kyykkäämällä. Rinta koskettaa lattiaa, josta noustaan punnerruksen kautta takaisin ylös hypäten. Liike on yksi raskaimmista ja tehokkaimmista liikkeistä oman kropan painolla, joten lähde tekemään sitä rauhallisesti.

Burpee eli yleisliike on huipputehokas oman kehon painolla suoritettava treeniliike, joka kehittää monipuolisesti koko kropan toimintaa sekä hapenottokykyä. Seiso normaalisti alkuasennossa. Pudottaudu käsien kautta maahan. Alasmenossa laskeudu kyykkäämällä. Rinta koskettaa lattiaa, josta noustaan punnerruksen kautta takaisin ylös hypäten. Liike on yksi raskaimmista ja tehokkaimmista liikkeistä oman kropan painolla, joten lähde tekemään sitä rauhallisesti.

cheap nike shoes Pick it up! cheap nike shoes outlet and are just for $66.00 ! #cheap #nike #shoes

cheap nike shoes Pick it up! cheap nike shoes outlet and are just for $66.00 ! #cheap #nike #shoes

pin 49
heart 4
How exercise affects immune function

How exercise affects immune function

pin 1,2k
heart 103
Oblique Exercises to Get Rid of Love Handles | YouBeauty

Oblique Exercises to Get Rid of Love Handles | YouBeauty

pin 606
heart 74
HIIT Kettlebell workout for my new Xmas KB

HIIT Kettlebell workout for my new Xmas KB

pin 1,2k
heart 114
speech 1
Crossfire Circuit

Crossfire Circuit

pin 156
heart 11
Killer Legs and Butt Workout just in time for summer!  #legs #butt #workout

Killer Legs and Butt Workout just in time for summer! #legs #butt #workout

pin 6,1k
heart 844
speech 2
Have limited space for personal gym equipment? I do, so in trying to keep the clutter down I have a list of my absolute lust haves for a home gym. (This list does not include workout or cardio DVDs...

Have limited space for personal gym equipment? I do, so in trying to keep the clutter down I have a list of my absolute lust haves for a home gym. (This list does not include workout or cardio DVDs...

pin 2,9k
heart 288
speech 3
Tone & Tighten: Weekly Workout Plan- At-Home Crossfit Workouts

Tone & Tighten: Weekly Workout Plan- At-Home Crossfit Workouts

pin 27
heart 4
One of my all time favourite beginners routines!  Try this with 2.5kg weights and you'll feel the burn instantly!

One of my all time favourite beginners routines! Try this with 2.5kg weights and you'll feel the burn instantly!

pin 7,6k
heart 499
Pinterest • Maailman kätevin ideakuvasto
Search