Pinterest • Maailman kätevin ideakuvasto

Burpee eli yleisliike on huipputehokas oman kehon painolla suoritettava treeniliike, joka kehittää monipuolisesti koko kropan toimintaa sekä hapenottokykyä. Seiso normaalisti alkuasennossa. Pudottaudu käsien kautta maahan. Alasmenossa laskeudu kyykkäämällä. Rinta koskettaa lattiaa, josta noustaan punnerruksen kautta takaisin ylös hypäten. Liike on yksi raskaimmista ja tehokkaimmista liikkeistä oman kropan painolla, joten lähde tekemään sitä rauhallisesti.

Dirty Thirty: A 30-Day Burpee Challenge {monthly workout calendar} | The Sisterhood of the Shrinking Jeans LLC

palvelusta Mark's Daily Apple

15 Alternatives to Burpees for When You're Tired of Doing Burpees

15 Alternatives to Burpees for When You're Tired of Doing Burpees | Mark's Daily Apple

Lower-Body HIIT Workout with a Burpee Challenge

Lower-Body HIIT Workout with a Burpee Challenge

palvelusta LIVESTRONG.COM

The Calories Burned With Burpees

palvelusta The Piper's Girls

Burpee Bib

Burpee Bib 2

palvelusta LIVESTRONG.COM

Squat Thrust vs. Burpee

palvelusta Burpees for Breakfast

Fitness Journal: 2 Sections Your Need To Add

Fitness Journal Download | Burpees for Breakfast

5
2

3-Minute Fit Test: Chins, Pushs and Burpees #tagforlikes #vitaminD #vitaminB #followback

palvelusta Women's Health

12 Burpee Variations You'll Love to Hate

12 Burpee Variations You'll Love to Hate | Women's Health