Burpee eli yleisliike on huipputehokas oman kehon painolla suoritettava treeniliike, joka kehittää monipuolisesti koko kropan toimintaa sekä hapenottokykyä.  Seiso normaalisti alkuasennossa. Pudottaudu käsien kautta maahan. Alasmenossa laskeudu kyykkäämällä. Rinta koskettaa lattiaa, josta noustaan punnerruksen kautta takaisin ylös hypäten. Liike on yksi raskaimmista ja tehokkaimmista liikkeistä oman kropan painolla, joten lähde tekemään sitä rauhallisesti.

Burpee eli yleisliike on huipputehokas oman kehon painolla suoritettava treeniliike, joka kehittää monipuolisesti koko kropan toimintaa sekä hapenottokykyä. Seiso normaalisti alkuasennossa. Pudottaudu käsien kautta maahan. Alasmenossa laskeudu kyykkäämällä. Rinta koskettaa lattiaa, josta noustaan punnerruksen kautta takaisin ylös hypäten. Liike on yksi raskaimmista ja tehokkaimmista liikkeistä oman kropan painolla, joten lähde tekemään sitä rauhallisesti.

I have been meaning to write this post for a while now and just simply haven't gotten around to it.  Lately, I have been getting a ton of inquiries about how/what I eat and how I was able to transf...

HOW DONUTS GAVE ME ABS, & AN 80KG SNATCH

I have been meaning to write this post for a while now and just simply haven't gotten around to it. Lately, I have been getting a ton of inquiries about how/what I eat and how I was able to transf...

Stretches for tight hips (hip flexers, t-band, sciatica) tight hips can be the reason for a lower belly "pooch" so do them!

8 Stretches Your Tight Hips Are Begging For

Stretches for tight hips (hip flexers, t-band, sciatica) tight hips can be the reason for a lower belly "pooch" so do them!

As a former "paleo-ist" and now IIFYM follower, this is an excellent description and viewpoint of the lifestyle and new awareness around an athlete's diet.

HOW DONUTS GAVE ME ABS, & AN 80KG SNATCH

As a former "paleo-ist" and now IIFYM follower, this is an excellent description and viewpoint of the lifestyle and new awareness around an athlete's diet.

CrossFit Women...my goal for strength for my multisports. always toned :) but not beastly :(

CrossFit Women...my goal for strength for my multisports. always toned :) but not beastly :(

Crossfit

Crossfit

crossfitters:  Stacie Tovar. Jordan Samuel Photography.

crossfitters: Stacie Tovar. Jordan Samuel Photography.

Camille #Crossfit  Crossfit women are hot! www.factumutah.com

Camille #Crossfit Crossfit women are hot! www.factumutah.com

Girls Who Do Crossfit // CAMILLE

Girls Who Do Crossfit // CAMILLE

Julie Foucher. Bad ass girl! Cross fit champ, beautiful, & med student

Julie Foucher. Bad ass girl! Cross fit champ, beautiful, & med student

Pinterest
Haku