Burpee eli yleisliike on huipputehokas oman kehon painolla suoritettava treeniliike, joka kehittää monipuolisesti koko kropan toimintaa sekä hapenottokykyä.  Seiso normaalisti alkuasennossa. Pudottaudu käsien kautta maahan. Alasmenossa laskeudu kyykkäämällä. Rinta koskettaa lattiaa, josta noustaan punnerruksen kautta takaisin ylös hypäten. Liike on yksi raskaimmista ja tehokkaimmista liikkeistä oman kropan painolla, joten lähde tekemään sitä rauhallisesti.

Burpee eli yleisliike on huipputehokas oman kehon painolla suoritettava treeniliike, joka kehittää monipuolisesti koko kropan toimintaa sekä hapenottokykyä. Seiso normaalisti alkuasennossa. Pudottaudu käsien kautta maahan. Alasmenossa laskeudu kyykkäämällä. Rinta koskettaa lattiaa, josta noustaan punnerruksen kautta takaisin ylös hypäten. Liike on yksi raskaimmista ja tehokkaimmista liikkeistä oman kropan painolla, joten lähde tekemään sitä rauhallisesti.

8 Exercises to Target Your Lower Abs

8 Exercises to Target Your Lower Abs

pin 11
heart 3
Take Our Squat Circuit Challenge! 30 Days to 200 Squats | Remediesly

Take Our Squat Circuit Challenge! 30 Days to 200 Squats | Remediesly

pin 618
heart 49
December TRIPLE THREAT - Run/Abs/Arms Challenge: DAY 15 RUN 2 - 4.5 --ABS: 70 Sit-ups 90 Knee Tucks 42 Leg Raises 60 Sec Planks --ARMS: 35 pushups 65 dips 90 bicep curls 75 sec punches #ABS workout 2: Intermediate Moves

December TRIPLE THREAT - Run/Abs/Arms Challenge: DAY 15 RUN 2 - 4.5 --ABS: 70 Sit-ups 90 Knee Tucks 42 Leg Raises 60 Sec Planks --ARMS: 35 pushups 65 dips 90 bicep curls 75 sec punches #ABS workout 2: Intermediate Moves

pin 575
heart 76
FREE Workout Plan: 5 days, 5 different workouts - one workout for each body area on Tone-and-Tighten.com

FREE Workout Plan: 5 days, 5 different workouts - one workout for each body area on Tone-and-Tighten.com

pin 1,3k
heart 266
How exercise affects immune function

How exercise affects immune function

pin 1,9k
heart 165
I do this workout and have fallen in love w the kettle bell!❤️

I do this workout and have fallen in love w the kettle bell!❤️

pin 225
heart 34
I really want  a yoga ball!!

I really want a yoga ball!!

pin 171
heart 11
Crossfit

Crossfit

pin 79
heart 7
2 weeks for rockin' abs? Yes, please!

2 weeks for rockin' abs? Yes, please!

pin 228
heart 38
Pinterest • Maailman kätevin ideakuvasto
Haku