30 day plank challenge - Completed March 2015

30 day plank challenge - Completed March 2015

Kotitreenejä: jalat, vatsa, kiinteytys & venyttelyt | Ainon blogi - Tarinoita treenaamisesta

Kotitreenejä: jalat, vatsa, kiinteytys & venyttelyt | Ainon blogi - Tarinoita treenaamisesta

Triple Dry -treenihaasteen neljännellä viikolla on vuorossa pepputreenit!  Liike 1: JALAN NOSTO RISTIIN Toistot: 3 x 15 Liike 2: HIISSAUSKYYKKY Toistot: 3 x 15 Liike 3: LANTION NOSTO Toistot: 3 x 15  Hyvää treeniä! #tripledryfinland #antiperspirantti #tripledrytreenihaaste

Triple Dry -treenihaasteen neljännellä viikolla on vuorossa pepputreenit! Liike 1: JALAN NOSTO RISTIIN Toistot: 3 x 15 Liike 2: HIISSAUSKYYKKY Toistot: 3 x 15 Liike 3: LANTION NOSTO Toistot: 3 x 15 Hyvää treeniä! #tripledryfinland #antiperspirantti #tripledrytreenihaaste

Tässä koottuna teille aikaisemmin tarkemmin esittelemästäni yhdeksästä liikkeestä helppo kotitreenini. Olen itse tehnyt tätä lähinnä pepputreeninä, mutta myös reidet ja keskivartalo tekevät hyvin töitä. Jos mahdollista kannattaa käyttää kyykyissä käsipainoja ja jalkojen vienneissä kuminauhaa. Toistojen määrät olen kuitenkin tehnyt niin, että treeni toimii ilman mitään apuvälineitä! Lämmitellä kannattaa esimerkiksi viiden minuutin ajan tehden kyykkyhyppyjä, haarahyppyjä... View Article

Tässä koottuna teille aikaisemmin tarkemmin esittelemästäni yhdeksästä liikkeestä helppo kotitreenini. Olen itse tehnyt tätä lähinnä pepputreeninä, mutta myös reidet ja keskivartalo tekevät hyvin töitä. Jos mahdollista kannattaa käyttää kyykyissä käsipainoja ja jalkojen vienneissä kuminauhaa. Toistojen määrät olen kuitenkin tehnyt niin, että treeni toimii ilman mitään apuvälineitä! Lämmitellä kannattaa esimerkiksi viiden minuutin ajan tehden kyykkyhyppyjä, haarahyppyjä... View Article

Juoksijan lämmittely

Juoksijan lämmittely

10 Week No-Gym Home Workout PlanLose Fat, Workout Routines

10 Week No-Gym Home Workout PlanLose Fat, Workout Routines

Best 10 Exercises to Tone Your Butt

Best 10 Exercises to Tone Your Butt

butt workout nigerian women fitness blog

butt workout nigerian women fitness blog

100 Vehicles of Star Wars Infographic

100 Vehicles of Star Wars Infographic

Looking for a butt workout that will give you a perky bum? Look no further than these 5 exercises. You can increase the intensity to fit your needs How to lose weight fast in 2017 get ready to summer #weightloss #fitness

Build Muscle Without Weights

Looking for a butt workout that will give you a perky bum? Look no further than these 5 exercises. You can increase the intensity to fit your needs How to lose weight fast in 2017 get ready to summer #weightloss #fitness

A killer 30 minute workout designed to target your glutes, developing a larger, rounder booty! Full exercise descriptions in article.

30 Minute Exercises to Make your Bum Bigger - Workouts for Women

A killer 30 minute workout designed to target your glutes, developing a larger, rounder booty! Full exercise descriptions in article.

Full-Body Workout (Hourglass): my visual workout created at WorkoutLabs.com • Click through to customize and download as a FREE PDF! #customworkout

Full-Body Workout (Hourglass): my visual workout created at WorkoutLabs.com • Click through to customize and download as a FREE PDF! #customworkout

Uyy

13 Super Foods That Make Your Buttocks Bigger

Uyy

A killer 30 minute workout designed to target your glutes, developing a larger, rounder booty! Full exercise descriptions in article.

30 Minute Exercises to Make your Bum Bigger - Workouts for Women

A killer 30 minute workout designed to target your glutes, developing a larger, rounder booty! Full exercise descriptions in article.

8 Week Body Transformation: Day 48 LEGS.

8 Week Body Transformation: Day 48 LEGS.

Pinterest
Haku