Pidä sylissä

Tutustu aiheeseen liittyviin aiheisiin

Niskan venytys. Ota hyvä istuma-asento, pidä hartiat rentoina ja käsivarret sylissä. Kallista päätä etuviistoon, kierrä leuka kohti kainaloa. Pidä venytys 30 sekuntia. Venytys tuntuu miellyttävänä kireytenä oikeassa hartiakulmassa. Tee sama venytys toiselle puolelle.

Niskan venytys. Ota hyvä istuma-asento, pidä hartiat rentoina ja käsivarret sylissä. Kallista päätä etuviistoon, kierrä leuka kohti kainaloa. Pidä venytys 30 sekuntia. Venytys tuntuu miellyttävänä kireytenä oikeassa hartiakulmassa. Tee sama venytys toiselle puolelle.

Niskan venytys. Ota hyvä istuma-asento, pidä hartiat rentoina ja käsivarret sylissä. Kallista päätä etuviistoon, kierrä leuka kohti kainaloa. Pidä venytys 30 sekuntia. Venytys tuntuu miellyttävänä kireytenä oikeassa hartiakulmassa. Tee sama venytys toiselle puolelle.

Niskan venytys. Ota hyvä istuma-asento, pidä hartiat rentoina ja käsivarret sylissä. Kallista päätä etuviistoon, kierrä leuka kohti kainaloa. Pidä venytys 30 sekuntia. Venytys tuntuu miellyttävänä kireytenä oikeassa hartiakulmassa. Tee sama venytys toiselle puolelle.

"Pidä+minua+sylissä,+kun+aikani+on+tullut"+-+10+asiaa,+jotka+koirasi+sanoisi+sinulle,+jos+pystyisi

"Pidä+minua+sylissä,+kun+aikani+on+tullut"+-+10+asiaa,+jotka+koirasi+sanoisi+sinulle,+jos+pystyisi

Tavallisten ihmisten joukossa on ”superennustajia”, jotka osaavat ennakoida tulevaa paremmin kuin tiedustelupalveluiden ammattilaiset, kirjoittaa Jaakko Lyytinen.

Tavallisten ihmisten joukossa on ”superennustajia”, jotka osaavat ennakoida tulevaa paremmin kuin tiedustelupalveluiden ammattilaiset, kirjoittaa Jaakko Lyytinen.

Niskan venytys. Ota hyvä istuma-asento, pidä hartiat rentoina ja käsivarret sylissä. Kallista päätä etuviistoon, kierrä leuka kohti kainaloa. Pidä venytys 30 sekuntia. Venytys tuntuu miellyttävänä kireytenä oikeassa hartiakulmassa. Tee sama venytys toiselle puolelle.

Niskan venytys. Ota hyvä istuma-asento, pidä hartiat rentoina ja käsivarret sylissä. Kallista päätä etuviistoon, kierrä leuka kohti kainaloa. Pidä venytys 30 sekuntia. Venytys tuntuu miellyttävänä kireytenä oikeassa hartiakulmassa. Tee sama venytys toiselle puolelle.

#101 #onepound

101 Ways to Lose a Pound

#101 #onepound

Check out our simple yoga workout! We've given you 10 yoga poses you should do every day. You can do these almost anywhere, at anytime, and you WILL feel amazing!

10 Yoga Poses You Should Do Every Day

Check out our simple yoga workout! We've given you 10 yoga poses you should do every day. You can do these almost anywhere, at anytime, and you WILL feel amazing!

5, 6, 9, 12                                                                                                                                                                                 Mehr

20 Minute Beginner Yoga Workout Routine for Flexibility

5, 6, 9, 12 Mehr

Käden ojennus konttausasennossa. Asetu konttausasentoon. Nosta käsivarsi etuviistoon ja pysäytä liike hetkeksi. Toista liikettä vuorokäsin viisi kertaa. Säilytä hyvä niskan ja vartalon asento jokaisen kädennoston aikana. Liike parantaa niskan, yläselän ja lapaluun hallintaa.

Käden ojennus konttausasennossa. Asetu konttausasentoon. Nosta käsivarsi etuviistoon ja pysäytä liike hetkeksi. Toista liikettä vuorokäsin viisi kertaa. Säilytä hyvä niskan ja vartalon asento jokaisen kädennoston aikana. Liike parantaa niskan, yläselän ja lapaluun hallintaa.

Use these 8 hip-opening stretches to increase your flexibility, reduce discomfort, and prevent injury.

8 Stretches Your Tight Hips Are Begging For

Use these 8 hip-opening stretches to increase your flexibility, reduce discomfort, and prevent injury.

Pinterest
Haku