Kuntovalmentaja Johanna Muhonen näyttää, miten kiinteytät pepun, reidet, käsivarret ja vatsan.

Kuntovalmentaja Johanna Muhonen näyttää, miten kiinteytät pepun, reidet, käsivarret ja vatsan.

Tehojumpalla kesäkuntoon – treenaa peppu, reidet, käsivarret ja vatsa

Tehojumpalla kesäkuntoon – treenaa peppu, reidet, käsivarret ja vatsa

Hunajaiset reidet ja kasviscouscous - 52 Weeks of Deliciousness

Hunajaiset reidet ja kasviscouscous - 52 Weeks of Deliciousness

Tässä koottuna teille aikaisemmin tarkemmin esittelemästäni yhdeksästä liikkeestä helppo kotitreenini. Olen itse tehnyt tätä lähinnä pepputreeninä, mutta myös reidet ja keskivartalo tekevät hyvin töitä. Jos mahdollista kannattaa käyttää kyykyissä käsipainoja ja jalkojen vienneissä kuminauhaa. Toistojen määrät olen kuitenkin tehnyt niin, että treeni toimii ilman mitään apuvälineitä! Lämmitellä kannattaa esimerkiksi viiden minuutin ajan tehden kyykkyhyppyjä, haarahyppyjä... View Article

Tässä koottuna teille aikaisemmin tarkemmin esittelemästäni yhdeksästä liikkeestä helppo kotitreenini. Olen itse tehnyt tätä lähinnä pepputreeninä, mutta myös reidet ja keskivartalo tekevät hyvin töitä. Jos mahdollista kannattaa käyttää kyykyissä käsipainoja ja jalkojen vienneissä kuminauhaa. Toistojen määrät olen kuitenkin tehnyt niin, että treeni toimii ilman mitään apuvälineitä! Lämmitellä kannattaa esimerkiksi viiden minuutin ajan tehden kyykkyhyppyjä, haarahyppyjä... View Article

Fitness-urheilija, valmentaja ja bloggaaja Eveliina Tistelgrenin suunnittelemalla kotitreenillä hiki nousee pintaan ja pakarat, reidet ja vatsalihakset pääsevät töihin.

Fitness-urheilija, valmentaja ja bloggaaja Eveliina Tistelgrenin suunnittelemalla kotitreenillä hiki nousee pintaan ja pakarat, reidet ja vatsalihakset pääsevät töihin.

Haluaisitko kiinteämmät reidet? Lue täältä, miten voit päästä tavoitteeseesi.

Haluaisitko kiinteämmät reidet? Lue täältä, miten voit päästä tavoitteeseesi.

Sääret ja reidet nopeasti kiinteiksi! 10 minuutin treeni jaloille

Sääret ja reidet nopeasti kiinteiksi! 10 minuutin treeni jaloille

YouTube Reidet ja pohkeet

YouTube Reidet ja pohkeet

Reidet

Reidet

Reidet

Reidet

Pinterest
Haku