Vatsalihakset

Tutustu aiheeseen liittyviin aiheisiin

Elisa Webmail :: Vielä 6 ideaa tauluusi Terveys ja kuntoilu

Elisa Webmail :: Vielä 6 ideaa tauluusi Terveys ja kuntoilu

20 liikettä ja 3 treeniä VATSOILLE

20 liikettä ja 3 treeniä VATSOILLE (Vilma P.)

20 liikettä ja 3 treeniä VATSOILLE

V-vatsalihakset_fitlandia

V-vatsalihakset_fitlandia

Päivän treenivinkit (eli vatsalihakset hapoille) - Onnenpäivä | Lily

Päivän treenivinkit (eli vatsalihakset hapoille) - Onnenpäivä | Lily

Vatsalihakset à la Pink - Onnenpäivä | Lily.fi

Vatsalihakset à la Pink - Onnenpäivä | Lily.fi

Loistavat vatsalihakset japanilaisella 4 minuutin harjoituksella   Vaikka nämä #harjoitteet #kestävät vain neljä minuuttia, niiden #intensiteetti on todella kova.  #Terveellisetelämäntavat

Loistavat vatsalihakset japanilaisella 4 minuutin harjoituksella Vaikka nämä #harjoitteet #kestävät vain neljä minuuttia, niiden #intensiteetti on todella kova. #Terveellisetelämäntavat

Syvät vatsalihakset kuntoon turvallisesti: "Palleatyrä mahdollinen myös naisille" - Studio55.fi

Syvät vatsalihakset kuntoon turvallisesti: "Palleatyrä mahdollinen myös naisille" - Studio55.fi

fffcba6a416be1a07ac71ca67f3e72f1 616×1.998 piksel

fffcba6a416be1a07ac71ca67f3e72f1 616×1.998 piksel

Janni Hussin tehotreeni osa 5: Syvät vatsalihakset - IL-TV | Hyvä olo | Iltalehti.fi

Janni Hussin tehotreeni osa 5: Syvät vatsalihakset - IL-TV

Janni Hussin tehotreeni osa 5: Syvät vatsalihakset - IL-TV | Hyvä olo | Iltalehti.fi

Pömpöttääkö vatsa ja tuntuuko lankutus epämukavalta? Näin kuntoutat erkaantuneet vatsalihakset oikein - Terveys - Ilta-Sanomat

Pömpöttääkö vatsa ja tuntuuko lankutus epämukavalta? Näin kuntoutat erkaantuneet vatsalihakset oikein - Terveys - Ilta-Sanomat

Tämä on maailman tehokkaimmaksi valittu liike: treenatut vatsalihakset voi saada vaikka toimistotuolissa!

Tämä on maailman tehokkaimmaksi valittu liike: treenatut vatsalihakset voi saada vaikka toimistotuolissa!

Kun syvät vatsalihakset ovat kunnossa, on selkäranka hyvin tuettu, ryhti parempi ja liikkuminen vaivatonta. Ne myös auttavat litistämään pömppövatsan. Ylivoimainen laji syvimpien vatsalihasten vahvist...

Kun syvät vatsalihakset ovat kunnossa, on selkäranka hyvin tuettu, ryhti parempi ja liikkuminen vaivatonta. Ne myös auttavat litistämään pömppövatsan. Ylivoimainen laji syvimpien vatsalihasten vahvist...

Vatsalihakset näkyviin - 3 tehokkainta liikettä polttaa rasvaa vatsasta.

Vatsalihakset näkyviin - 3 tehokkainta liikettä polttaa rasvaa vatsasta.

Näillä liikkeillä saat rautaiset vatsalihakset

Näillä liikkeillä saat rautaiset vatsalihakset

Rintarangan ojennus pallon päällä. Asetu selinmakuulle, pidä polvet koukussa. Aseta pilatespallo rintarangan keskiosan alle. (Pallon sijaan voit käyttää myös pyyhettä, joka on rullattu putken tai pallon muotoiseksi.) Laita kädet niskan taakse. Taivuta selkää taaksepäin. Vältä alaselän liiallista notkistumista aktivoimalla vatsalihakset. Toista 15 kertaa.

Rintarangan ojennus pallon päällä. Asetu selinmakuulle, pidä polvet koukussa. Aseta pilatespallo rintarangan keskiosan alle. (Pallon sijaan voit käyttää myös pyyhettä, joka on rullattu putken tai pallon muotoiseksi.) Laita kädet niskan taakse. Taivuta selkää taaksepäin. Vältä alaselän liiallista notkistumista aktivoimalla vatsalihakset. Toista 15 kertaa.

Repin and share if this melted your body fat and get you in sexy shape! Read the post for all the workout descriptions!

💥 Whole Body Fat Blast! This Powerful Workout Burns Fat All Over! You Need to See the Results to Believe it..

Repin and share if this melted your body fat and get you in sexy shape! Read the post for all the workout descriptions!

Pinterest
Haku