kehonhuolto

Collection by Heidi Rautiainen

16 
Pins
Heidi Rautiainen
Skorpioni on yksinkertainen liike, jossa kehittyy nopeasti. Samaa tahtia kasvaa selän ja olkapäiden liikkuvuus. Health And Wellness, Health Fitness, Restorative Yoga, My Yoga, Upper Body, Excercise, Personal Trainer, Yoga Fitness, Gym Workouts

Skorpioni on yksinkertainen liike, jossa kehittyy nopeasti. Samaa tahtia kasvaa selän ja olkapäiden liikkuvuus.

Herätys, peppu! Tehokas pakarajumppa ja muut vinkit trendipyllyyn | Me Naiset Gluteal Muscles, Keeping Healthy, Excercise, Get Started, Pilates, Healthy Living, Abs, Health Fitness, Train

Herätys, peppu! Tehokas pakarajumppa ja muut vinkit trendipyllyyn | Me Naiset

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen. Restorative Yoga, Yin Yoga, Excercise, Stay Fit, Healthy Tips, At Home Workouts, Body Care, Pilates, Health And Beauty

Krampissa oleva lannelihas voi vinouttaa koko kropan

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen.

Your illiotibial band is the cord that connects your hip to the knee, and when it's overused, it can cause knee pain. Try these IT band stretches to find relief. Hip Mobility Exercises, Stretching Exercises, Knee Exercises, Fitness Exercises, Tight It Band, Pilates, 7 Workout, Senior Workout, Workout Board

Jos lihasta ympäröivät lihaskalvot eli faskiat ovat jumissa, eivät lihaksetkaan pääse toimimaan kunnolla. Listasimme 5 venytystä kireille faskioille.

Skjult vej til en flad mave Ultimate Ab Workout, Great Ab Workouts, Lower Ab Workouts, Gym Workouts, Wellness Fitness, Fitness Tips, Bra Hacks, Abs Workout For Women, Best Abs

Vatsa litteäksi lantiotreenillä!

No eipä olisi uskonut! Jos haluaa ryhdikkään vartalon ja litteän vatsan, pitääkin venytellä lantiolihaksia. Sivun lopusta löydät linkin treeniohjeisiin.

9 hip and hip and glutes strengthening exercises for hip pain. These include bodyweight and resistance band exercises, to stabilize the hips and pelvic joints. If you have hip pain when running or sitting, Hip Strengthening Exercises, Resistance Band Exercises, Hip Flexor Exercises, Balance Exercises, Best Hip Stretches, Hip Stretching Exercises, It Band Stretches, Morning Exercises, Sciatica Stretches

9 Exercises To Stabilize Your Hips And Strengthen The Glutes

Here are 9 hip and glute strengthening exercises to stabilize your hips and alleviate hip pain and lower back pain. Bodyweight and banded ...

Moni kärsii tietämättään uinuvista pakaralihaksista. Pepun saa herätettyä henkiin täsmänikseillä, ja tuloksena on pyöreä trendipylly.Aina se on siellä ollut, mutta vasta viime aikoina tarakasta on alettu puhua. Muhkea takamus on muodikas, mutta pakaralihasten kiusaamisesta on myös terveydellistä ... Yoga Fitness, Health Fitness, Nice Body, Fitness Inspiration, Workout Inspiration, Excercise, At Home Workouts, Body Care, Get Started

Moni kärsii tietämättään uinuvista pakaralihaksista. Pepun saa herätettyä henkiin täsmänikseillä, ja tuloksena on pyöreä trendipylly.Aina se on siellä ollut, mutta vasta viime aikoina tarakasta on alettu puhua. Muhkea takamus on muodikas, mutta pakaralihasten kiusaamisesta on myös terveydellistä ...

relaxing yoga,bedtime yoga,yoga for stress,yoga stretches Yoga For Beginners Flexibility, Yoga Positions For Beginners, Workout For Beginners, 30 Minute Ab Workout, Ab Workout Men, Pilates Training, Lose Belly Fat Quick, Workout Bauch, Lower Ab Workouts

Vatsalihastreeni aloittelijoille – 3 tehokasta harjoitetta

Tämä helppo mutta supertehokas treeniohjelma on räätälöity vatsalihasharjoittelua vasta aloitteleville.

Pilatesrullan avulla tehtävä treeni voimistaa vatsalihaksia ja helpottaa selkäkipuja. Training Day, Physical Education, Kettlebell, Hiit, Excercise, Pilates, Gym Workouts, Feel Good, Healthy Life

Pilatesrullan avulla tehtävä treeni voimistaa vatsalihaksia ja helpottaa selkäkipuja.

Helpota selkäkipuja pilatesrullan avulla | Me Naiset Kuroko, Pilates, Health Fitness, Workout, Pants, Fashion, Trouser Pants, Moda, La Mode

Helpota selkäkipuja pilatesrullan avulla | Me Naiset

 Luvassa on poltetta keskivartaloon! Workout Machines, Keeping Healthy, Gym Workouts, Feel Good, Health Fitness, Wellness, Exercise, Running, Footwear

Janni Hussin jumppapallotreeni laittaa korsetin kuntoon | Fit

Pyyhi pölyt jumppapallostasi. Luvassa on poltetta keskivartaloon!

No matter where you find yourself on your fitness journey (including not being on that journey whatsoever) there is one thing we all have one thing in common: the need to stretch. Well it turns out there are many reasons and these 10 yoga poses are Diy Yoga, Svaroopa Yoga, Pilates Yoga, Pilates Reformer, Vinyasa Yoga, Yoga Meditation, Good Night Yoga, Wöchentliches Training, Yoga Fitness

10 Yoga Poses to Add to Your Daily Routine

Whether you're an avid runner, lift weights, or haven't exercised in months, everyone needs to stretch. Add these 10 yoga poses to your daily workout to stay flexible.

tummy exercises,stomach fat workout,belly fat burner,abdominal workout for women Massage For Men, Massage Tips, Massage Benefits, Massage Techniques, Cardio Workout At Home, Tummy Workout, At Home Workouts, Fat Workout, Fitness Workouts

Vatsalihastreeni aloittelijoille – 3 tehokasta harjoitetta

Tämä helppo mutta supertehokas treeniohjelma on räätälöity vatsalihasharjoittelua vasta aloitteleville.

stretch-routine-legs-vilma-p - Yoga fitness - Leg Stretches For Flexibility, Ballet Stretches, Flexibility Workout, Gymnastics Stretches, Stretching Exercises For Legs, Yoga Leg Stretches, Pilates, Stretch Routine, Different Types Of Yoga

Venyttelyohjeet koko vartalolle (Vilma P.)

Venyttelyohjeet koko vartalolle, a lifestyle post from the blog Vilma P., written by Vilma on Bloglovin’

Easy Yoga Workout - f you are suffering from lower back or hip pain, you are not alone. More than 26 million Americans, between the ages of 20 and experience back pain and, very often, lower back and hip pain are related. Get all exercises here: p Fitness Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Yoga Workouts, Easy Fitness, Health Exercise, Exercise Apps, Workout Routines

9 Easy Stretches to Release Lower Back and Hip Pain

If you are suffering from lower back or hip pain, you're not alone. These easy stretches can be done just about anywhere to relieve lower back and hip pain

Pinterest