Kuntoilu

Collection by Marja Riitta

13 
Pins
 • 
6 
Followers
Tässä koottuna teille aikaisemmin tarkemmin esittelemästäni yhdeksästä liikkeestä helppo kotitreenini. Olen itse tehnyt tätä lähinnä pepputreeninä, mutta myös reidet ja keskivartalo tekevät hyvin töitä. Jos mahdollista kannattaa käyttää kyykyissä käsipainoja ja jalkojen vienneissä kuminauhaa. Toistojen määrät olen kuitenkin tehnyt niin, että treeni toimii ilman mitään apuvälineitä! Lämmitellä kannattaa esimerkiksi viiden minuutin ajan tehden kyykkyhyppyjä, haarahyppyjä... View Article

15 minuutin pepputreeni - Vilma P.

Tässä koottuna teille aikaisemmin tarkemmin esittelemästäni yhdeksästä liikkeestä helppo kotitreenini. Olen itse tehnyt tätä lähinnä pepputreeninä, mutta myös reidet ja keskivartalo tekevät hyvin töitä. Jos mahdollista kannattaa käyttää kyykyissä käsipainoja ja jalkojen vienneissä kuminauhaa. Toistojen määrät olen kuitenkin tehnyt niin, että treeni toimii ilman mitään apuvälineitä! Lämmitellä kannattaa esimerkiksi viiden minuutin ajan tehden kyykkyhyppyjä, haarahyppyjä... View Article

Laihdu viisi kiloa kävelemällä - ohjelma viikoksi

Laihdu viisi kiloa kävelemällä - ohjelma viikoksi

Jos salitreenit eivät innosta juuri nyt ja juokseminen tuntuu liukkailla teillä vaaralliselta, kävelemisellä voi saavuttaa myös hyviä tuloksia.

Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.

Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.

Juo tätä juomaa ennen nukkumaanmenoa, se polttaa rasvaa nukkuessasi! – Katso helppo resepti!

Account Suspended

Juo tätä juomaa ennen nukkumaanmenoa, se polttaa rasvaa nukkuessasi! – Katso helppo resepti!Miltä kuulostaisi

Juo tätä ihmejuomaa 3 päivän ajan ja laihdu lähes 4 kiloa!

Account Suspended

Juo tätä ihmejuomaa 3 päivän ajan ja laihdu jopa 4 kiloa!Myhealthylifeteam.com-sivusto väittää että juomalla t

Eikö polvi kestä kyykkyä tai juoksua? Helppo liike voi pelastaa kivuilta

Eikö polvi kestä kyykkyä tai juoksua? Helppo liike voi pelastaa kivuilta

”Kyykkäisin mielelläni, mutta polvi ei kestä. Juoksustakin piti luopua.” Kuulostaako tutulta?

Selkäsi rakastaa tätä liikettä: Se kiihdyttää välilevyjen aineenvaihduntaa

Selkäsi rakastaa tätä liikettä: Se kiihdyttää välilevyjen aineenvaihduntaa

Jos istut koko päivän töissä, tämä on sinun liikkeesi. Juontaja ja jumppaohjaaja Mari Sainio näyttää mallia.

Kyykky on tehokas peppuliike. Ole kuitenkin tarkkana, koska se menee helposti reisille – syitä virheelliseen asentoon on kaksi.

Kyykky on tehokas peppuliike. Ole kuitenkin tarkkana, koska se menee helposti reisille – syitä virheelliseen asentoon on kaksi.

Eikö polvi kestä kyykkyä tai juoksua? Helppo liike voi pelastaa kivuilta

Eikö polvi kestä kyykkyä tai juoksua? Helppo liike voi pelastaa kivuilta

”Kyykkäisin mielelläni, mutta polvi ei kestä. Juoksustakin piti luopua.” Kuulostaako tutulta?

Syö 6 paahdettua valkosipulinkynttä: Se, mitä kehossasi tapahtuu tunnin sisällä, tulee yllättämään sinut. Newsner tarjoaa uutisia, joilla todella on merkitystä!

Syö 6 paahdettua valkosipulinkynttä: Se, mitä kehossasi tapahtuu tunnin sisällä, tulee yllättämään sinut

Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, että valkosipuli voisi olla näin terveellistä!

Tehokkain vatsalihasliike, jota (luultavasti) et tee | Hikipanta.com

未备案 阻断提示!

Kuuluuko kuollut ötökkä jo harjoitusrepertuaariisi?

”Villasukkatreeni” kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia, saa hien pintaan ja sen voi tehdä missä vain – Tässä 5 helppoa teholiikettä - Hyvinvointi - Helsingin Sanomat

”Villasukkatreeni” kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia, saa hien pintaan ja sen voi tehdä missä vain – Tässä 5 helppoa teholiikettä - Hyvinvointi - Helsingin Sanomat