When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Jumppajutut

Collection by Heli Vitikkala • Last updated 8 weeks ago

16 
Pins
  Lazy Girl Workout, Gym Workout Plan For Women, Woman Workout, Workout Plans, Easy Workouts, At Home Workouts, Yoga Workouts, Stairs Workout, Abs Workout Video
0:16

Helppo kahvakuulatreeni: kroppa vahvistuu ja rasva palaa

Onko kahvakuulatreeni jo tuttua? Tällä helpolla 5 liikkeen kahvakuulatreenillä ylläpidät ja kehität lihaskuntoa!

  Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Gym Workout Tips, Waist Workout, Total Body, Fett, Stay Fit, Personal Trainer

Vihdoin pois pömpötys! Tällä helpolla liikesarjalla saat vatsan litteämmäksi ja selkäkin pysyy kunnossa

Vatsan pullotus ei välttämättä johdu suolistovaivoista vaan löysistä lihaksista. Napakka korsetti auttaa pitämään selkävaivatkin loitolla.

  Keep Fit, Hiit, Health Fitness, Excercise, Workout, Stay Fit, Ejercicio, Exercise, Sports

Laiska liikkuja, haluatko eroon vatsamakkaroista? Tutkijat: Yksi treenimuoto päihittää muut

Jos pääset vain harvoin treenaamaan, valitse voimaharjoittelu. Jo pari treeniä viikossa voi tuottaa dramaattisen lopputuloksen.

The best ab-work out. Sit on a chair, where your feet dont touch the ground - hands tucked under your thighs, lean bodyweight forward(like youre getting up) - lift legs slow and controlable about Repeat for or more fitness-and-work-out flat-abs Senior Fitness, Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Abs Workout Routines, At Home Workouts, Tummy Workout, Ultimate Ab Workout

Tehokas vatsatreeni minuutissa

Kapteenin tuoli -vatsalihasharjoitteen avulla saat vahvemmat vatsalihakset. Jo minuutin päivittäinen treeni riittää vatsalihasten vahvistamiseen.

  Personal Trainer, Herbal Remedies, Natural Remedies, Pregnant Cat, Juvenile Arthritis, Essential Oil Uses, Younger Looking Skin, Keep Fit, Herbal Medicine

Personal trainer Maikki näyttää 3 teholiikettä vatsalle – voit treenata kotona, ja vyötärö kapenee taatusti

Nyt tulee tuloksia! Eikä tarvitse edes lähteä salille.

  Body Weight Training, Training Day, Healthy Lifestyle, Workout, Fitness, Exercises, Body Weight Workouts, Work Out, Exercise Routines

Helppo ja tehokas villasukkatreeni polttaa rasvaa ja lupaa kiinteämmät pakarat – vain 4 liikettä

Sykkeet nousevat ja rasva palaa lyhyelläkin setillä.

  Excercise, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Feel Good, Health Fitness, Workout, Healthy, Life, Gym

Yksi treeni ylitse muiden? Vartin treeni vastaa 5 kilometrin juoksua

Narutreeni on helppo ja tehokas.

  Stay Fit, Health Fitness, Workout, Sport, Keep Fit, Deporte, Work Out, Sports, Fitness

Tarvitset vain 10 minuuttia! Tällä supertehokkaalla treenillä saat upean keskivartalon

Katso videolta seitsemän tehokasta coreliikettä. Kolme lyhyttä treeniä viikossa riittää – ja coresi kiittää.

  Overalls, Health Fitness, Jumpsuit, Workout, Sports, Beauty, Sun, Fashion, Exercises

6 tehokasta liikettä kahvakuulalla | Fit

Kahvakuula on treenivälineiden kunkku: kehität koko kropan voimaa ja sykekin nousee

  Reiss, Get In Shape, Bikinis, Swimwear, Gym Shorts Womens, Fashion, Getting Fit, Bathing Suits, Moda

Näin saat pakarat piukoiksi!

Tällä treeniohjelmalla saat pakarat huippukuntoon. Samalla sanot hyvästi löysille reisille.