Kun naiset kannustavat ja tukevat aidosti toinen toisiaan, syntyy uskomattomia asioita. 💎 Ketä upeaa naista sinä haluat kannustaa tai kuka supersisko on tsempannut sinua!

Varsinkin naisille on pitkään opetettu oman valon piilottamista. Minulle sanottiin lapsena, että ei saa katsoa peiliin liikaa, muuten tulee itserakkaaksi. ”Et kai kuvittele, että olisit jotain!” Itsensä pienentäminen oli hyve. Kiltteydestä, vaatimattomuudesta ja helppoudesta sai kiitosta, mielipiteiden ja voimakkaiden tunteiden ilmaisemisesta ei. Minusta kelpasi vain se osa, joka ei herättänyt toisissa epämukavia tunteita.

Elämässä on voinut tapahtua paljon rankkoja asioita, joita ei ole syystä tai toisesta pystynyt käsittelemään. Ehkä siihen ei ole ollut tarpeeksi voimavaroja. Ehkä kaikki energia on mennyt arjessa selviytymiseen. Tai kenties aika ei ole ollut vielä oikea. Syitä siihen, miksi jäämme taakkojemme kanssa yksin voi olla monia. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla koko elämän mittaista. Raskaimmatkin taakat on mahdollista purkaa – ajan ja avun kanssa.

Ihminen käyttäytyy mitä kummallisimmilla tavoilla suojellessaan itseään. Hän hiippailee aamuyön tunteina ovesta ulos, ettei yhteistä aamua koskaan tulisi. Hän jättää vastaamatta kysymyksiin, jotka tulevat liian lähelle. Hän kaipaa läheisyyttä, mutta saattaa pitää toisen käsivarren mitan päässä – jos ei koskaan päästä iholle, on turvassa. Kun uusi ihminen tahtoisikin askeltaa lähemmäs, jossain sydämen muurien takana sykähtää, kunnes mieli kertoo, että ei kannata.

Sinulle tärkeitä asioita ei kannata lykätä huomiseen. Luulet, että sinulla on enemmän aikaa kuin todellisuudessa on. Jonakin aamuna heräät ja ymmärrät, ettei sinulla ole enää mahdollisuutta tehdä asioita, joita olisit halunnut tehdä. Siihen päivään mennessä olet joko saavuttanut kaikki tavoitteesi, tai sinulla on pitkä lista kaikista niistä tekosyistä, joiden takia et niitä koskaan saavuttanut.

Nuorempana ajattelin, että ihannemieheni on vahva kuin kallio, sellainen johon on helppo nojata. Joka pitää omat ajatuksensa kasassa eikä paljon hätkähdä maailman menosta. Samaan aikaan kuitenkin odotin, että hän kertoisi avoimesti tunteistaan ja uskaltaisi olla haavoittuvainen. Toivoin vuorta vierelleni, mutta halusin nähdä sen myös murenevan tarvittaessa – sillä lailla sopivasti ja hallitusti. Aika harva vuori hallitsee tämän taidon.

Vaikka kehosi kuormittuisi herkästi, se ei tee sinusta heikkoa. Vaikka et jaksaisi tehdä päivässä kuin yhden asian, ja senkin vähän sinnepäin, se ei tee kehostasi huonompaa, eikä sinusta huonompaa ihmistä. Vaikka et jaksaisi samaa tahtia, kuin ystävä tai kumppani, tai se aina virtaa täynnä oleva tuttu, joka näyttää saavan jatkuvasti jotain aikaan, kehossasi ei silti ole mitään väärin.

Jos viettää aikaansa ainoastaan samankaltaisten ihmisten kanssa, tulee harvoin kyseenalaistaneeksi mitään. On aina oikeassa omine ajatuksineen ja saa samanlaisilta niihin vertaistukea. Ei tule ehkä ymmärtäneeksi maailmaa ja siinä vallitsevien erilaisten ihmisten ja elementtien tarvetta niin laveasti kuin kannattaisi.

Aivomme uskovat kaiken, mitä sanomme. Siksi kannattaa välillä pysähtyä miettimään, mitä sanoja käytät ja miksi.

Jos tunteiden kohtaamiseen ei ole ollut turvaa tai tilaa, emme välttämättä edes huomaa, kun ahdistus, epävarmuus, suru tai kiukku alkaa puskea kehiin. Pistämme lisää vauhtia arkeemme tai väsymme kovasti. Tai sitten lääkitsemme itseämme mielihyvää hakemalla ruuasta, juomasta, shoppailusta tai jostakin turruttamispuuhasta, kuten netissä tai somessa roikkumisesta.

Olen aina ollut taipuvainen auttamaan muita omasta jaksamisestani huolimatta. Jos olisinkin todellisuudessa halunnut sanoa EI esimerkiksi ystävän auttamispyyntöön, en ole pystynyt siihen. Koska syvällä selkäytimessäni asuva hylkäämisenpelko on kirkunut välittömästi: Sano KYLLÄ, muuten sinut voidaan hylätä!

Esimerkiksi nämä tavat ruokkivat meissä omaa varjopuoltamme: - Syyllisyyden ja häpeän elätteleminen - Itsesi ja toisten tuomitseminen - Syyllisen tarvitseminen - Omien heikkouksien suvaitseminen samalla kun arvostelet toisia Meillä on kuitenkin joka hetki mahdollisuus valita toisin ja päättää ruokkia valoa.

Omien tarpeiden tunnistaminen tunteiden takana ei ole helppoa. Se vaatii ensin pysähtymistä hyväksyen tunteen äärelle ja tässä loistava kumppani on itsemyötätunto. Itsemyötätunnon taito on valtava voimavara. Tutkimuksen mukaan myötätuntoisen asennoitumisen opetteleminen itseä kohtaan voi suojata masennuksen kehittymiseltä ja masennukseen liittyvältä toimintakyvyn heikkenemiseltä.

Joskus parasta on vain hengittää ja rentoutua. Ja tietää, että tämäkin menee ohitse.

Itsestään vastuun ottava aikuinen on paradoksaalisesti paljon vähemmän itsekäs kuin miellyttäjä, joka ei pohjimmiltaan halua tehdä toisten elämää helpommaksi vaan omansa. Olemme paljon helpompia toisille, kun omat rajamme ovat selkeät – muilla ihmisillä on parempaakin tekemistä kuin olla jatkuvasti hyväksymässä meitä tai arvuutella, että mitähän toi nyt taas tarkoittaa, kun se ei sano suoraan mitä haluaa ja mitä ei.

Kiltteyden haaste on siinä, että silloin ei ilmennä omaa itseään, ei kerro rehellisesti mitä mieltä on tai ei tee niitä asioita, jotka toisivat arvoa omaan maailmaan. Kilttien ihmisten haaste on myös monesti, että heidän ylitseen kävellään, koska he eivät osaa tehdä rajoja tai kertoa mielipiteitään rehellisesti. Niinpä monet ihmiset, usein alitajuisesti, voivat jyrätä sinut alleen.