When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Mielen ja kehon hyvinvointi

Collection by Hidasta elämää

149 
Pins
 • 
2.67k 
Followers

Vinkkejä, ajatuksia ja inspiraatiota mielen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Hidasta elämää
Rooleista tulee meille helposti turvapaikkoja, joita ilman saatamme olla hukassa. Yleensä kuvailemme itseämme sen kautta, mitä teemme, mitä saamme aikaan tai millaisessa asemassa olemme suhteessa toisiin. Mitä tapahtuu, jos tarkastelemme itseämme sielun tasolta? Entä jos sinun ydinolemuksesi onkin sielunenergiaa, juuri sinun ainutlaatuista taikavoimaasi? Girl Sketch, Winter Park, Model Release, Girl Pictures, Royalty Free Stock Photos, Winter Jackets, Snow, Female, Images Photos

Mitä olet ilman roolejasi? Suorittajan kuoren takaa löytyy ydinolemuksesi

Rooleista tulee meille helposti turvapaikkoja, joita ilman saatamme olla hukassa. Yleensä kuvailemme itseämme sen kautta, mitä teemme, mitä saamme aikaan tai millaisessa asemassa olemme suhteessa toisiin. Mitä tapahtuu, jos tarkastelemme itseämme sielun tasolta? Entä jos sinun ydinolemuksesi onkin sielunenergiaa, juuri sinun ainutlaatuista taikavoimaasi?

Uskallatko kohdata vaikeat tunteet? Kun elämä kuormittaa kohtuuttomasti, voi tehdä mieli suunnata ajatukset vaikeiden tunteiden ulkopuolelle. Muiden asioiden parissa touhuaminen voi tehdä hetkellisesti paremman olon, mutta usein vaikeat asiat jäävät maton alle möyryämään ja saattavat vaivata vielä vuosien jälkeenkin. Näiden 5 vinkin avulla uskallat kohdata vaikeat tunteet lempeästi. Photos Bff, Love Photos, Cool Pictures, Summer Pictures, Beach Pictures, Beautiful Pictures, Perfect Image, Perfect Photo, Stanford University

Tuntemattomat tunteet kuormittavat – 5 vinkkiä siihen, kuinka uskallat kohdata tunteet silloinkin, kun se on epämiellyttävää

Uskallatko kohdata vaikeat tunteet? Kun elämä kuormittaa kohtuuttomasti, voi tehdä mieli suunnata ajatukset vaikeiden tunteiden ulkopuolelle. Muiden asioiden parissa touhuaminen voi tehdä hetkellisesti paremman olon, mutta usein vaikeat asiat jäävät maton alle möyryämään ja saattavat vaivata vielä vuosien jälkeenkin. Näiden 5 vinkin avulla uskallat kohdata vaikeat tunteet lempeästi.

Tuntuuko liikunta pakolliselta suoritukselta arjen keskellä? Entä jos liikkumisessa tärkeintä onkin oma hyvä olo ja kaikki ne elämykset, joita liikunnan parissa voi parhaimmillaan saada? Esimerkiksi ulkona liikkuessa eri vuodenaikojen tarjoamat maisemat tai kuntosalilla uusien lihasten löytäminen. Tässä jutussa vinkkejä lempeämpään liikkumiseen. Coach Sportif, Stress Management Techniques, What Is Self, Self Regulation, Lucid Dreaming, Long Distance, Karate, Psychology, Meant To Be

Liikunnasta nauttiminen kuuluu kaikille — Mikä saa sinut liikkeelle?

Tuntuuko liikunta pakolliselta suoritukselta arjen keskellä? Entä jos liikkumisessa tärkeintä onkin oma hyvä olo ja kaikki ne elämykset, joita liikunnan parissa voi parhaimmillaan saada? Esimerkiksi ulkona liikkuessa eri vuodenaikojen tarjoamat maisemat tai kuntosalilla uusien lihasten löytäminen. Tässä jutussa vinkkejä lempeämpään liikkumiseen.

Muistathan, että olet upea juuri tuollaisena kuin olet. Tässä 5 voimakuvaa sinulle itsesi hyväksymisestä. Hope Images, Vitamin D Deficiency, Mindfulness Practice, My Struggle, Archetypes, Image Photography, God, Thoughts, This Or That Questions

"Sinä olet upea, vaikka aina ei siltä tuntuisikaan. " - 5 voimakuvaa itsensä hyväksymisestä

Muistathan, että olet upea juuri tuollaisena kuin olet. Tässä 5 voimakuvaa sinulle itsesi hyväksymisestä.

Jääkö ikävä tilanne painamaan mieltäsi päivätolkulla? Et ole yksin kokemuksesi kanssa. Moni herkkä ihminen kokee ristiriitatilanteet äärimmäisen epämiellyttävinä ja harmittelee rohkeuden puutettaan, kun pitäisi ilmaista oma mielipiteensä ja vetää selkeät rajat. Jälkikäteen mieleen kyllä nousevat kaikki ne sanat, jotka olisi voinut sanoa suojatakseen omia rajojaan. Mieli on kuin lihas, jonka voi treenata vahvemmaksi säännöllisellä harjoittelulla. Our Kids, My Children, Helping Children, How Divorce Affects Children, Strong Willed Child, Kids Mental Health, Kids Pages, Gross Motor, How Are You Feeling

Mikä on seksuaalisen ja vetovoimaisen rakkauden salaisuus?

Jääkö ikävä tilanne painamaan mieltäsi päivätolkulla? Et ole yksin kokemuksesi kanssa. Moni herkkä ihminen kokee ristiriitatilanteet äärimmäisen epämiellyttävinä ja harmittelee rohkeuden puutettaan, kun pitäisi ilmaista oma mielipiteensä ja vetää selkeät rajat. Jälkikäteen mieleen kyllä nousevat kaikki ne sanat, jotka olisi voinut sanoa suojatakseen omia rajojaan. Mieli on kuin lihas, jonka voi treenata vahvemmaksi säännöllisellä harjoittelulla.

Seksuaalinen elinvoima on polttoainetta unelmiesi ja tavoitteiden toteutumiselle. Se on synnynnäistä luovaa energiaa. Nautinto tekee sinusta itsevarman ja antaa sinulle voimaa mennä rohkeasti kohti tavoitteitasi ja unelmiasi. Sinulla on lupa nauttia, sinä saat kukoistaa. Elämä haluaa sinut, siksi olet täällä! Free Pictures, Free Images, Interior Garden, Red Roses, Flowers, Plants, Pink, Fashion 2017, Puzzle

Sinä saat kukoistaa – 4 askelta naisen seksuaaliseen voimaan

Seksuaalinen elinvoima on polttoainetta unelmiesi ja tavoitteiden toteutumiselle. Se on synnynnäistä luovaa energiaa. Nautinto tekee sinusta itsevarman ja antaa sinulle voimaa mennä rohkeasti kohti tavoitteitasi ja unelmiasi. Sinulla on lupa nauttia, sinä saat kukoistaa. Elämä haluaa sinut, siksi olet täällä!

Tunnelukkoja on meillä kaikilla – ihmisestä, tittelistä tai asemasta riippumatta. Pessimistisyyden tunnelukko syntyy yleensä kasvuympäristössä, jossa kiinnitetään huomiota siihen, mikä on huonosti tai väärin. Aktivoituessaan se näkyy kovana huolehtimisena, murehtimisena. Elämä on otsa rypyssä selviytymistä, ja jos jotain mukavaa tapahtuu, siitä seuraa kuitenkin pian jotain ikävää. Joko, Holiday Decor, Wellness, Heart, Therapy, Short Stories, Knowledge, Hearts

Pelkäätkö aina pahinta? – Pessimismin tunnelukko on lapsuudessa syntynyt selviytymiskeino

Tunnelukkoja on meillä kaikilla – ihmisestä, tittelistä tai asemasta riippumatta. Pessimistisyyden tunnelukko syntyy yleensä kasvuympäristössä, jossa kiinnitetään huomiota siihen, mikä on huonosti tai väärin. Aktivoituessaan se näkyy kovana huolehtimisena, murehtimisena. Elämä on otsa rypyssä selviytymistä, ja jos jotain mukavaa tapahtuu, siitä seuraa kuitenkin pian jotain ikävää.

Pieni muistutus tähän päivään. Mikä tekisi sinun illastasi kiireettömän? ❤️ #runeberginpäivä #kiireettömyys #hetkiitselle Arabic Calligraphy, Arabic Calligraphy Art

Pieni muistutus tähän päivään. Mikä tekisi sinun illastasi kiireettömän? ❤️ #runeberginpäivä #kiireettömyys #hetkiitselle

Kehomme kertoo meille, miten voimme, ja jos emme huomaa, ymmärrä tai jaksa reagoida sen viesteihin, saatamme tuntea oireet esimerkiksi uupumuksena ja kipuina. Oman kehon viestit kannattaa ottaa tosissaan, jos haluaa voida hyvin 💚 Signs Of Inflammation, Ways To Be Healthier, Knee Pain Relief, Solange, Positive Body Image, Tight Hips, Pelvic Floor, Cortisol, Medical Prescription

Tunnistatko oman kehosi hätäviestit? – Nämä 5 asiaa paljastavat, ettei kaikki ole hyvin

Kehomme kertoo meille, miten voimme, ja jos emme huomaa, ymmärrä tai jaksa reagoida sen viesteihin, saatamme tuntea oireet esimerkiksi uupumuksena ja kipuina. Oman kehon viestit kannattaa ottaa tosissaan, jos haluaa voida hyvin 💚

Ystävälle on helppo olla lempeä ja kannustava, mutta itselleen saattaa huomata puhuvansa käskevin, arvostelevin ja alentavin sävyin. Joskus oma sisäinen ääni on kaikkea muuta kuin lempeä. Voi myös olla, että itseltään vaatii sellaisia asioita, joita ei koskaan edes kehtaisi pyytää keneltäkään toiselta. Tag Store, Trendy Outfits, Clothes For Women, Sandal Heels, Blossom Flower, Flower Fashion, Fashion Clothes, Footwear, Plant

Sinä ansaitset yhtä paljon lempeyttä kuin paras ystäväsi – 5 voimarunoa, jotka muistuttavat sinua myötätunnosta itseäsi kohtaan

Ystävälle on helppo olla lempeä ja kannustava, mutta itselleen saattaa huomata puhuvansa käskevin, arvostelevin ja alentavin sävyin. Joskus oma sisäinen ääni on kaikkea muuta kuin lempeä. Voi myös olla, että itseltään vaatii sellaisia asioita, joita ei koskaan edes kehtaisi pyytää keneltäkään toiselta.

Itsestään huolehtiminen on epäitsekästä. Miten sinä olet huolehtinut itsestäsi tänään? ❤️ #huolehdisinusta #olettärkeä 365 Quotes, Story Of My Life, Mindfulness, Wisdom, Photo And Video, Words, Instagram, Poetry, Goal

Itsestään huolehtiminen on epäitsekästä. Miten sinä olet huolehtinut itsestäsi tänään? ❤️ #huolehdisinusta #olettärkeä

Miten sinä olet huolehtinut kehostasi tänään? 💜 #keho #hyvinvointi #terveys #yhteys Enjoy Your Life, I Can Relate, Life Inspiration, Cool Words, Self Love, Feel Good, Qoutes, Entp, Inspirational Quotes

Miten sinä olet huolehtinut kehostasi tänään? 💜 #keho #hyvinvointi #terveys #yhteys

Me olemme suhteessa siihen, kuinka hyvin elämä voi ympärillämme. Niin kauan kuin emme välitä puhtaasta vedestä, maaperän hyvinvoinnista, merien kirkkaudesta ja ilman raikkaudesta, teemme ainoastaan itselle hallaa. Halle, Sports, Hs Sports, Hall, Sport

Meidän hyvinvointimme riippuu siitä, miten hyvin ympäristömme voi

Me olemme suhteessa siihen, kuinka hyvin elämä voi ympärillämme. Niin kauan kuin emme välitä puhtaasta vedestä, maaperän hyvinvoinnista, merien kirkkaudesta ja ilman raikkaudesta, teemme ainoastaan itselle hallaa.

Voisitko sinä rakastaa itseäsi sellaisena kuin olet, vaikka et pitäisi kaikesta itsessäsi? 💛 #rakkaus #itsensärakastaminen #suhdeitseen Everything About You, Be Kind To Yourself, How I Feel, Positive Vibes, Wise Words, Texts, Affirmations, Love You, Mindfulness

Voisitko sinä rakastaa itseäsi sellaisena kuin olet, vaikka et pitäisi kaikesta itsessäsi? 💛 #rakkaus #itsensärakastaminen #suhdeitseen

Kehoon voi kasaantua jännitteitä, jos koet esimerkiksi läheltä piti -tilanteen liikenteessä, synnytät, jännität esiintymistä tai näet jotakin vakavaa tapahtuvan muille. Myös joissain ammateissa on riski sijaistraumatisoitumiseen ja stressin kasaantumiseen. Silloin olisi hyvä oppia purkamaan omaan kehoon jäävä stressijännite. Diamond Earrings, Pearl Earrings, Drop Earrings, Dandelion, Pearls, Flowers, Jewelry, Fashion, Moda

Kehosi osaa jo toipua vaikeista kokemuksista – Anna sen purkaa paha olo luonnollisella tavalla

Kehoon voi kasaantua jännitteitä, jos koet esimerkiksi läheltä piti -tilanteen liikenteessä, synnytät, jännität esiintymistä tai näet jotakin vakavaa tapahtuvan muille. Myös joissain ammateissa on riski sijaistraumatisoitumiseen ja stressin kasaantumiseen. Silloin olisi hyvä oppia purkamaan omaan kehoon jäävä stressijännite.

Mitä ajatuksia tämä runo sinussa herättää? 💜    ”Kiitos, että olet aina minua varten”, hän kuiskasi itselleen, ja keho vastasi syvään huokaisten: ”Vihdosta viimein tajusit sen.”   – Susanna Jussila Movies, Movie Posters, Instagram, Films, Film Poster, Cinema, Movie, Film, Movie Quotes

Mitä ajatuksia tämä runo sinussa herättää? 💜 ”Kiitos, että olet aina minua varten”, hän kuiskasi itselleen, ja keho vastasi syvään huokaisten: ”Vihdosta viimein tajusit sen.” – Susanna Jussila