Liikettä niveliin

45 Pins
·
6y
Vatsalihastreeni seisten (Venla Savikuja)
Tämä super nopea ja tehokas vatsalihastreeni on omistettu kaikille niille, jotka ovat toivoneet vaihtoehtoista treeniä perinteisille istumaannousuille ja sen lattialla tehtäville toveriliikkeille. Kyl
Iltalehti | IL - Suomen suurin uutispalvelu
Kaventaa vyötäröä tehokkaammin kuin rääkkitreeni - mallien suosikkilaji koukuttaa
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Näillä liikkeillä voimasi kasvaa nopeammin kuin arvaatkaan.Kahvakuulailu on hyvä esimerkki trendikkäästä toiminnallisesta harjoittelusta, jossa yhdellä liikkeellä treenataan mahdollisimman monta lihasryhmää. Tikkulaihuus ei ole muotia, vaan terveet muskelit. Toista jokaista liikettä minuutin ajan...
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan! | Me Naiset
Ryhtiä rankaan keppijumpalla | Selkäkanava
Keppi auttaa hahmottamaan ryhtiä.
5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun
Tee tämä liikesarja joka päivä.
Jutta Gustafsbergin superjumpalla kuntoon ilmaiseksi – ”Takaan, että kroppa muovautuu”
Jutta Gustafsbergin superjumpalla kuntoon ilmaiseksi – ”Takaan, että kroppa muovautuu” - Laihdutus - Ilta-Sanomat
Keskivartalotreeni
Keskivartalotreeni | Selkäkanava
Haluatko treenata kotona? Tässä ovat netin parhaat hikijumpat
Haluatko treenata kotona? Tässä ovat netin parhaat hikijumpat | Kodin Kuvalehti
Paranna kehosi liikkuvuutta ja estä kangistuminen – 7 helppoa liikettä
Paranna kehosi liikkuvuutta ja estä kangistuminen – 7 helppoa liikettä
Kärsitkö vatsan turvotuksesta tai kivuista? Nämä joogaliikkeet rauhoittavat vatsaa ja parantavat ruoansulatusta
Niin turvotus, ummetus, vatsakivut kuin aterian jälkeinen ähkykin voivat helpottua joogan avulla. Anna.fi listasi 9 vatsalle hyvää tekevää joogaliikettä.
Jumppaatko koskaan jalkaterää? Se vaikuttaa selkään ja koko kehoon - tässä helppo ohje
Jumppaatko koskaan jalkaterää? Se vaikuttaa selkään ja koko kehoon - tässä helppo ohje