Kehon ja mielen hyvinvointi

Collection by Hoitohuone Sinja

9 
Pins
Hoitohuone Sinja
Kolesterolia tarvitaan mm. vapaita radikaaleja vastaan, mielihyvähormonin tuotantoon, uusien solujen ja sukuhormonien tuotantoon sekä suoliston ja sisäelinten toimintaan. Usein puhutaan "hyvästä" HDL-kolesterolista ja "huonosta" LDL-kolesterolista. Lisäksi on olemassa VLDL- ja IDL-kolesterolia.  LDL-KOLESTEROLIA on kahta laatua: suuria, löysiä hiutaleita ja pieniä tiheitä hiukkasia. Juuri nämä pienet hiukkaset ovat niitä haitallisia, jotka mm. takertuvat Shampoo, Personal Care, Beauty, Beleza

Kolesteroli - Hoitohuone Sinja

Kolesterolia tarvitaan mm. vapaita radikaaleja vastaan, mielihyvähormonin tuotantoon, uusien solujen ja sukuhormonien tuotantoon sekä suoliston ja sisäelinten toimintaan. Usein puhutaan ”hyvästä” HDL-kolesterolista ja ”huonosta” LDL-kolesterolista. Lisäksi on olemassa VLDL- ja IDL-kolesterolia. LDL-KOLESTEROLIA on kahta laatua: suuria, löysiä hiutaleita ja pieniä tiheitä hiukkasia. Juuri nämä pienet hiukkaset ovat niitä haitallisia, jotka mm. takertuvat valtimoiden seinämiin, hapettuvat […]

Useat pienet lapset kärsivät toistuvista korvatulehduksista ja joutuvat syömään useita antibioottikuureja. Korvien putkituksesta saattaa joillekin olla apua, jotta ilma saadaan kiertämään korvassa paremmin. Lapsilla korvakäytävä on jo luonnostaan ahdas ja krooninen limakalvojen turvotus ja limaisuus aiheuttaa sen, että "ilmastointi ei pelaa" ja märkää alkaa kerääntyä korvaan.  Yksi syy maidon aiheuttamaan limaisuuteen, korvakierteisiin- Teddy Bear

Korvatulehduskierre ja maitoallergia - Hoitohuone Sinja

Useat pienet lapset kärsivät toistuvista korvatulehduksista ja joutuvat syömään useita antibioottikuureja. Korvien putkituksesta saattaa joillekin olla apua, jotta ilma saadaan kiertämään korvassa paremmin. Lapsilla korvakäytävä on jo luonnostaan ahdas ja krooninen limakalvojen turvotus ja limaisuus aiheuttaa sen, että ”ilmastointi ei pelaa” ja märkää alkaa kerääntyä korvaan. Yksi syy maidon aiheuttamaan limaisuuteen, korvakierteisiin- ja muihin hengitystiesairauksiin […]

Keväisin on tapana pestä ikkunat, ehkä verhot ja matotkin. Kehokin kaipaa aika ajoin "siivousta" siinä missä kotikin. Olo voi välillä tuntua tunkkaiselta tai aineenvaihdunta ei pelaa ihan niin hyvin kuin pitäisi. Päänsärkykin saattaa vaivata usein. Veden juontiin kannattaa kiinnittää erityisesti huomiota, onhan se paras kehon huuhtelija. Jos vielä lisäät sitruunaa aamun ensimmäiseen vesilasilliseen, niin kehon Honeydew, Lime, Fruit, Food, Meal, Honeydew Melon, The Fruit, Eten, Meals

Kaipaako kehosi puhdistusta? - Hoitohuone Sinja

Kehokin kaipaa aika ajoin "siivousta" siinä missä kotikin. Olo voi välillä tuntua tunkkaiselta tai aineenvaihdunta ei pelaa.

"Sul on sisälläs valtameren kokoinen voima" - Hoitohuone Sinja Mountains, Nature, Travel, Naturaleza, Viajes, Traveling, Natural, Tourism, Scenery

"Sul on sisälläs valtameren kokoinen voima" - Hoitohuone Sinja

Kuka päättää mitä kulloinkin teet ja mihin menet? Puolisosi?Lapsesi?Työkaverisi? Päättävätkö he myös mielipiteistäsi ja tunteistasi?

Viikon vinkki sai alkunsa bussimatkalla Raisiosta Turkuun. Bussissa oli äitinsä kanssa iloinen ja herttainen noin 1,5 -vuotias lapsi, joka hauskuutti kanssamatkustajia hymyllään ja ilmeillään. Lapsen hauskuutteluun lähti mukaan myös vanhempi rouva joka vilkutteli ja hymyili lapselle. Hetken kuluttua lapsi pitkästyi meihin muihin matkustajiin ja alkoi kaivata äidin huomiota. Lapsi yritti saada ensin huomiota niillä muutamilla Plants, Plant, Planting, Planets

Aikaa ja läsnäoloa - Hoitohuone Sinja

Viikon vinkki sai alkunsa bussimatkalla Raisiosta Turkuun. Bussissa oli äitinsä kanssa iloinen ja herttainen noin 1,5 -vuotias lapsi, joka hauskuutti kanssamatkustajia hymyllään ja ilmeillään. Lapsen hauskuutteluun lähti mukaan myös vanhempi rouva joka vilkutteli ja hymyili lapselle. Hetken kuluttua lapsi pitkästyi meihin muihin matkustajiin ja alkoi kaivata äidin huomiota. Lapsi yritti saada ensin huomiota niillä muutamilla […]

Unelmat on tehty elettäviksi - Hoitohuone Sinja

Unelmat on tehty elettäviksi - Hoitohuone Sinja

Jokaisella tulisi olla unelmia. Ne ovat hyviä motivaattoreita arjen keskellä. Unelmat voivat olla materialistisia ja hyvinkin pieniä, kuten uusien sopivien kenkien löytyminen. Unelmat voivat olla elämäntilanteeseen liittyviä, kuten puolison tai uuden työpaikan löytyminen. Usein kaikkien unelmien taustalla on kuitenkin jokin tunne tai olotila, jota havitellaan näillä esineillä, muutoksilla tai ihmissuhteilla. Tunne voi olla esim. onnellisuus, […]

Uni on välttämätöntä elimistölle. Se on yksi kolmesta terveyden ja hyvinvoinnin tukipilareista. (Muut kaksi ovat terveellinen ravinto ja liikunta.) Unta tarvitaan ylläpitämään aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan tasapainoa, aivojen palautumiseen ja vastustuskykyyn. Riittävä uni parantaa oppimis-, keskittymis- ja ongelmanratkaisukykyä, muistia ja luovuutta ja se pitää aivot virkeinä ja energisinä valveilla ollessa.  Unentarve vaihtelee aikuisilla Uni, Teddy Bear, Toys, Animals, Animais, Animales, Animaux, Toy, Animal

Unen tärkeys - Hoitohuone Sinja

Uni on välttämätöntä elimistölle. Se on yksi kolmesta terveyden ja hyvinvoinnin tukipilareista. Muut kaksi ovat terveellinen ravinto ja liikunta.

Liikuntaa harrastavalla kuluu enemmän ravintoaineita kuin liikkumattomalla tai vain vähän liikuntaa harrastavalla. Tässä on muutama tärppi urheiljan ravitsemukseen:  	 Syö mielellään 5 ateriaa päivässä. Jos harrastat kovaa urheilua, niin mieluiten 6 ateriaa tasaisin väliajoin. Aamupala on tärkein. Siinä tulisi olla enemmistö hitaita hiilareita, lisänä laadukasta proteiinia ja hedelmiä ja kasviksia. Over Ear Headphones

Liikuntaa harrastavan ravitsemus - Hoitohuone Sinja

Liikuntaa harrastavalla kuluu enemmän ravintoaineita kuin liikkumattomalla tai vain vähän liikuntaa harrastavalla. Tässä tärppejä ravitsemukseen.

Vesi    Vettä on jokaisessa ihmisessä noin 50-70% kehon painosta. suurin osa vedestä on solun sisällä. Veden mukana soluun kulkeutuvat vesiliukoiset vitamiinit, antioksidantit, hivenaineet yms. Vastaavasti solusta poispäin vesi kuljettaa kuona-aineita. Solukalvon tulee olla joustava, jotta kuona-aineet pääsevät pois solusta ja ravintoaineet sisälle soluun. Tämän mahdollistavat hyvät rasvat (sterolit, lipidit, omega3...). Pudding, Desserts, Food, Tailgate Desserts, Meal, Dessert, Eten, Puddings, Meals

Vesi - Hoitohuone Sinja

Vesi on elimistölle tuikitärkeää. Liian vähäisellä veden juonnilla on monia negatiivisia vaikutuksia, joista yleisimmät ovat päänsäryt ja niska-hartiakivut.