Välipalat

1 dl kaurahiutaleita + 1 dl nestettä + 1 dl massaa + 1 rkl makua + tekeytymään yön yli jääkaappiin = tuorepuuro

Chia-vanukas on mieletön terveyspommi ja se sopii niin aamu- kuin välipalaksi. Yhdistä se marjojen ja manteleiden kanssa niin herkkunautinto on taattu!

Neljä loistavaa aamiaista chia-siemenistä — Askel Terveyteen

Onkohan mikään niin ihanaa kuin jääkaapissa valmiina odottava aamu- tai välipala. Jogurtti-chiavanukas on loistava aamiainen tai välipala. Etuna on maukkauden lisäksi se, että puuromainen vanukas on paras tehdä etukäteen – mikä on onnekkaampaa kuin aamulla jääkaapissa valmiina odottava vanukas. Chiavanukkaan valmistuksessa menee muutama minuutti, kun kyseessä ei ole kuin mittaa ja sekoita -operaatio. Tämä vanukas […]

Chia-vanukas tulee tällä hetkellä vastaan lähes joka blogissa. Minulla ei kuitenkaan ole ollut hoppua tarttua kyseisiin siemeniin. Minusta nimittäin chia-vanukkaat ovat epäilyttävästi muistuttaneet annosmaljoissaan sammakon kutua (!) Mutta syöhän joku vapaaehtoisesti etanoitakin, joten ajattelin uskaltautua ensimmäiseksi chia-siementen pariin. :-) Siementen sisällysluettelosta löytyy montakin hyvää asiaa, mutta nostetaan esille, että ne sisältävät arviolta noin 20 prosenttia proteiinia ja…

Chia-siemeniä ja kauraa aamupalaksi - valmista edellisenä iltana

Mantelinen tuorepuuro

Chian siemeniä ei ole keittiössäni ennen nähtykään, mutta meistä taisi juuri tulla hyviä kavereita! Testailen keittiössäni mielelläni aina kaikkea uutta ja jännää, mutta olen lähes kokonaan onnistunut…