treeniohje jokaiseen hetkeen

Collection by Idealista.fi

64 
Pins
 • 
3.12k 
Followers
Idealista.fi
  Tees, Fitness, Pants, Fashion, Moda, T Shirts, Trousers, Tee Shirts, Fashion Styles

Tee tämä hullutteluhaaste - vaatii pokkaa mutta keho kiittää | Fit

Tämän treenin liikkeet saattavat kerätä kummastuneita katseita, mutta siitä viis. Yllätyt, kun tunnet niiden tehon!

  Running, Sports, Racing, Hs Sports, Keep Running, Sport, Jogging, Track

Kun haluat litteän vatsan ja hyvän ryhdin - Tee Janni Hussin tehokas lankkutreeni | Fit

Lankku on todellinen teholiike. Näillä viidellä erilaisella lankkuversiolla litistyy vatsa ja oikenee ryhti.

Etkö pysy jumpassa muiden mukana? Ota haltuun tämä treeni | Fit

Oletko jumpassa aina askeleen muita jäljessä ja HIITissä kuin hidastetussa leffassa? Kokosimme liikkeet, joilla treenaat itsesi jumppatuntien sähköjänikseksi.

  Sporty, Fitness, Pants, Style, Fashion, Moda, Trousers, Fashion Styles, Women Pants

Haaveissa kiinteät käsivarret? Testaa Janni Hussin käsitreeni | Fit

Janni Hussin käsitreenillä hankitaan topin alle hauista!

Treenaatko vatsalihaksia? Muista tehdä tueksi myös nämä liikkeet Gym Equipment, Exercise, Fitness, Sports, Excercise, Hs Sports, Ejercicio, Sport, Exercise Workouts

Treenaatko vatsalihaksia? Muista tehdä tueksi myös nämä liikkeet | Fit

Vatsalihaksia treenaavan kannattaa ottaa haltuun muitakin kuin perinteisiä vatsalihasliikkeitä. Näillä liikkeillä kehität itsellesi vetreän rangan.

Punnerrus hioo yläkropan kuosiin – tässä 6 erilaista versiota Fitness, Excercise, Health Fitness, Rogue Fitness

Punnerrus hioo yläkropan kuosiin - tässä 6 erilaista versiota | Fit

Punnerrustreeni, näit oikein! Nämä liikkeet hiovat yläkroppasi kuninkaalliseen kuntoon.

Haasta itsesi – aloittelijalle sopiva HIIT-treeni Hiit, Ballet Skirt, Skirts, Skirt, Gowns, Skirt Outfits

HIIT-treeni aloittelijalle – 6 teholiikeettä, joilla pääset treenin makuun! | Fit

Nopea, tehokas, simppeli ja onnistuu missä tahansa. Räätälöimme loistavan HIIT-treenin aloittelijalle. Eiköhän aloiteteta jo?

Tämä vatsalihastreeni tuo tuloksia Sporty, Style, Stylus

Tämä vatsalihastreeni tuo tuloksia | Martina | Idealista

kuvat: Juuli Rönkä Kaupallisessa yhteistyössä: FitClubFinland Syvät vatsa- ja selkälihakset ovat kaiken liikkumisen perusta, sillä ne ovat mukana jokaisessa kehon liikkeessä. Erityisesti hyvän keskivartalon tuen merkitys korostuu juuri urheilusuorituksen aikana, …

Nämä ovat tehokkaimmat askelkyykyt – lisää heti treeniohjelmaasi Sporty, Style, Fashion, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations, Stylus

Nämä ovat tehokkaimmat askelkyykyt - lisää heti treeniohjelmaasi | Fit

Takakyykky on peruskauraa, nyt opetellaan täydellinen askelkyykky. Valitse suosikkivariaatiosi ja askella peppu, reidet ja vatsa vahvoiksi.

Nopea venyttely ennen treeniä riittää – tässä 5 parasta liikettä Sporty, Style, Fashion, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations, Stylus

Nopea venyttely ennen treeniä riittää - tässä 5 parasta liikettä | Fit

Jos skippaat aina venyttelyn, kroppasi skippaa kohta sinut. Pari minuuttia, pystyt siihen!

Tehokas pompputreeni – nämä 5 liikettä muokkaavat tehokkaasti alakroppaa

Tehokas pompputreeni - nämä 5 liikettä muokkaavat tehokkaasti alakroppaa | Fit

Säpäkkä loikka- ja pompputreeni polttaa rasvaa ja muokkaa alakroppaa.

Tehokas alkulämmittely vai tiukka treeni – sinä valitset! Treadmill, Stationary, Gym Equipment, Bike, Sports, Bicycle Kick, Hs Sports, Bicycle, Running Belt

Tehokas alkulämmittely vai tiukka treeni - sinä valitset! | Janni Hussi | Idealista

Ei meinaan tarvitse kauaa pistää töppöstä toisen eteen kun alkaa jo soijaa pukkaamaan! Tässä hyvä harjoitus tehtäväksi alkulämmittelyksi tai sitten ihan sellaisenaan omana treeninä.

Ansaittu hemmotteluhetki – nämä 7 liikettä auttavat rentoutumaan

Ansaittu hemmotteluhetki - nämä 7 liikettä auttavat rentoutumaan | Fit

Ihan naatti? Hirveä päivä? Ansaitset hemmotteluhetken. Valitse liikkeistä houkuttelevimmat ja anna kropan rentoutua.

Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan Crossfit, Sporty, Workout, Fitness, Style, Fashion, Moda, Fashion Styles, Work Outs

Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan | Fit

Kahvakuula esiin, ja koko kroppa töihin Fitnessmalli Janni Hussin kuntopiirissä.

Janni Hussin kalonrintappotreeni polttaa rasvaa! Harem Pants, Fitness, Fashion, Moda, Fashion Styles, Harlem Pants, Excercise, Fashion Illustrations, Health Fitness

Janni Hussin kalonrintappotreeni polttaa rasvaa! | Fit

Fitnessmalli Janni Hussi räätälöi 15 minuutin rasvanpolttotreenin. Helpot liikkeet, kovat tehot!

4 minuutin tehokas tabata – onnistuu missä vain! Tabata, Sporty, Fitness, Style, Fashion, Moda, Fashion Styles, Excercise, Fashion Illustrations

4 minuutin tehokas tabata - onnistuu missä vain! | Fit

Tämä koko kropan tehokas tabata kehittää hapenottoa ja polttaa törkeästi rasvaa.