Fodmap reseptejä

Tutustu herkullisiin FODMAP-resepteihin ja löydä parhaat ruokavaliot, jotka sopivat ruoansulatusongelmista kärsiville. Kokeile näitä reseptejä ja nauti vatsaystävällisestä ruoasta.
Vegan Recipes, Foods, Foodstuff, Food And Drink, Food, Cooking And Baking, Vegetarian Dishes, Food Inspiration

Tässä on yksi viime aikojen ehdottomista lemppariohjeistani. Todellinen helppo viikonloppuherkku! Tämä ohje on mitoitettu 3-4 ruokailijalle, mutta kun tein näitä jumalaisia lettuja kotona sunnuntaina, söimme koko satsin kahteen pekkaan viimeistä murua myöten. Eli kun teet tätä herkkua, varaudu kovaan menekkiin. Perunaletut ovat terveellisempiä kuin pelkästään jauhoista tehdyt letut, ja niiden perunainen maku on mukavaa vaihtelua tavallisille letuille. Mousse sopii IBS-oireisille ja…

Avatar
Erika Reunamäki
Brunch, Foods, Macaroni Cheese, Spicy, Veg, Fodmap, Ethnic Recipes, Foodgasm, Feta

En ole hyvään toviin leiponut, joten tartuin taas ilolla taikinakulhoihin ja piirakkavuokaan. Syntyi sopivan suolainen feta-pinaattipiirakka, joka on nopea ja helppo leipoa ja sopii vaikka juhliin tarjottavaksi. Itse käytin piirakkaan myös kesällä kuivattuja nokkosia, mutta jos sinä et saa käsiisi nokkosia, voit hyvin korvata niidenkin osuuden pinaatilla. Pakastepinaatteja koskeva vinkki: Lidl myy pakasteena pinaattia, joka ei ole muhennosta vaan kokonaisia lehtiä. Itse käytän aina sitä…

Avatar
Julia Mäkinen
Foods, Cooking, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Brunch, Vegetarian, Antipasto, Cookery, Food

Tässä on yksi viime aikojen ehdottomista lemppariohjeistani. Todellinen helppo viikonloppuherkku! Tämä ohje on mitoitettu 3-4 ruokailijalle, mutta kun tein näitä jumalaisia lettuja kotona sunnuntaina, söimme koko satsin kahteen pekkaan viimeistä murua myöten. Eli kun teet tätä herkkua, varaudu kovaan menekkiin. Perunaletut ovat terveellisempiä kuin pelkästään jauhoista tehdyt letut, ja niiden perunainen maku on mukavaa vaihtelua tavallisille letuille. Mousse sopii IBS-oireisille ja…

Avatar
Eija Ohtonen
Vatsan vapaapäivä: Maukas kasvispannukakku (gluteeniton) Healthy Recipes, Foods, Quiche, Cooking, Pizzas, Fodmap, Savory, Food And Drink, Food

Hei siellä! Pahoittelut blogin hiljaiselosta. Syy tähän on perheenlisäys, mutta koetan silti kevään aikana ryhdistäytyä taas myös Vatsan vapaapäivän osalta. Tänne onkin tullut tosi kivasti uusia seuraajia ja kommentteja. Tartun vastailuun tuota pikaa. Äitiyslomalla ei aina ehdi panostaa ruoanlaittoon kovinkaan paljon, joten nopeat ruoat ovat käteviä. Etenkin sellaiset, joista riittää syötävää useammaksi päiväksi. Tässä juurikin sellainen herkku. Meillä tämä pannari katosi parempiin suihin…

Avatar
Marja-Leena Laitinen