Jalkojen hoito

Vaivaisenluu jalassa on yleinen ongelma naisilla. Sitä voit ennaltaehkäistä jalkajumpalla - katso jumppaohjeet myös videolta!

Katso miten kynsisienestä pääsee lopullisesti eroon käyttämällä vain kahta ainetta.

Jalkojen takaosan lihakset muodostavat ketjun, joka vaikuttaa kaikkeen liikkumiseen.

Moni neljänkympin ylittänyt havahtuu huomaamaan, että hiusten kunto heikkenee. Hiukset eivät enää tunnu samanlaisilta kuin aikaisemmin.

7 harjoitusta, jotka auttavat hetkessä!

Ihmisen keho on kuin toimintaketju, Selkäliitto kuvailee. Jos ketjun toimivuus katkeaa tai vaikeutuu jossain kohtaa, vaikutus voi tuntua laajalla alueella.

Paina tätä pistettä 2 minuuttia - tulet yllättymään huomatessasi sen vaikutuksen kehoosi

Syy kehon kireyksiin voi löytyä faskioista, ja siksi jalkapohjan hieronta vapauttaa koko kehon takaosan jäykkyyttä.

Jalkaterän ja nilkan hyvinvointi on olennainen osa liikkumiskykyä. Vahvistamalla jalkaterän lihaksia ja parantamalla nilkan liikkuvuutta askellus on joustavampi ja tasapaino parempi. Jalkaterän ja nilkan harjoitukset suojaavat rasitusvammoilta ja kehittävät jalkaterän lihasvoimaa ja tuntoaistia. Tee harjoitukset paljain jaloin, käytä apuna tennispalloa tai piikkipalloa. Tee liikkeet molemmilla jaloilla ja toista harjoitukset 3-5 kertaa viikossa. Muista harjoitella säännöllisesti.

Jalkojen nosto selinmakuulla - näin se tehdään oikein

Inkiväärin terveysvaikutukset voi hyödyntää myös kauneudenhoidossa.

Illalla ei kannata kärvistellä nälässä, vaan syödä voi hyvällä omallatunnolla. Fitnessvalmentaja suosittelee kahta vaihtoehtoa terveelliseksi iltapalaksi.

Kieli kertoo koko kehon terveydentilasta. Terve kieli on harmaa ja karhea, mutta mitä tarkoittaa, jos kieli onkin punainen ja sileä? Entä mistä johtuu valkoinen peite kielessä?

Pitääkö mennä lääkäriin, jos nilkka nyrjähtää? Mitä tapahtuu, jos nyrjähtänyttä nilkkaa ei hoida? Erikoislääkäri vastaa kysymyksiin nilkan nyrjähtämisestä.

Ryppyjen hoitoon ja ehkäisyyn on olemassa tehokkaita harjoituksia, joista harva on tietoinen. Kuinka pääset eroon rypyistä? Moni ihminen käyttää valtavia summia ryppyjen ehkäisyyn ja niiden poistamiseen. Kaupat ovat täynnä tuotteita jotka lupaavat ihmeellisiä tuloksia vain muutamassa päivässä – ja osa sen sijaan turvautuu plastiikkakirurgiaan. Mutta miksi et sen sijaan kokeilisi tehdä muutamia harjoitteita, joilla voi […]

Laita nämä kätevät vinkit jakoon myös kaikille muille, joiden tiedät kärsivän niska- ja hartiakivuista.

Tuntuuko kipua varpaan päässä ja nivelien päällä? Lue lisää mistä jakaongelmasta on mahdollisesti kyse ja löydä siihen sopivat tuotteet.

Meissä on 300 niveltä. Kun ne alkavat kenkkuilla, elämästä voi tulla aika erilaista. Kolme eri tavoin nivelistään kipuilevaa kertoo tarinansa ja om...

Kaikkea, mitä tarvitset hyvään elämään. Oma raha, terveys, perhe, ravintolat, opiskelu ja työelämä. Lue lisää!

Kärsitkö kivuista polvissa, nilkoissa tai lonkassa: Nämä 6 liikettä auttavat välittömästi!. Newsner tarjoaa uutisia, joilla todella on merkitystä!