6 tehokasta liikettä kahvakuulalla | Fit
55
Kyykkytreeni
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Kyykkytreeni. Get inspired and try out new things.
36 people searched this
·
Last updated 2mo
Meissä on 300 niveltä. Kun ne alkavat kenkkuilla, elämästä voi tulla aika erilaista. Kolme eri tavoin nivelistään kipuilevaa kertoo tarinansa ja om...
8
3
Tämä pieni lihas voi olla syypää ikävään selkäkipuun – katso ohjeet venytykseen, joka auttaa - Terveys - Ilta-Sanomat
70
#si-nivel #sinivelkipu #selkäkipu #sijoint #backpain #liikkeelläoulu #oululainenfyssariauttaa #harjoite #kuntoutus #fysioterapia #aktiivisuus #kipupois...
3
Janne Jylhä | Valmentaja | Personal Trainer | Turku & Online on Instagram: "Tsekkaa tää video, jos sun kroppa on jäykkä. Tässä on sulle kolme monipuolista harjoitetta, joita säännöllisesti toistamalla saat sun kroppasi vetreämmäksi. Kymmenen minuuttia päivässä saa jo ihmeitä aikaan! Laitahan testiin! #kehonhuolto #venyttely #core #jooga #yoga #functionaltraining #selkäkipu #vinkki #treeni #mindfulness #bodyandmind #valmennus #valmentaja"
1
ОСАНКА | ТАЗ | ОМОЛОЖЕНИЕ on Instagram: "24 patok Korolevskaya osanka marafoni ham uchib ketishga tayyor!!!! 29 aprel start ulgurdingizmi??? Yozgacha o’zimizni zo’r versiyamiz bo’lamiz🥳"
1
Anna Saivosalmi - Treenivinkit on Instagram: "Kiinteät käsivarret ja vahva Yläkroppa kuminauhalla💪🏼 Laita talteen ja testaa nämä neljä liikettä! Taikakalu on tää kumppari kyllä😅 En kyllästy tähän kyllä koskaan ja aina saa hyvän tuntuman ja löytää uusiakin liikkeitä ja lihaksia. Huom! Tarkkaile videolta mun otteet kuminauhasta. Saat parhaimman liikeradan näillä otteilla varsinkin liikkeissä 1. ja 2. YLÄKROPPA KUMINAUHALLA
1️⃣ Pystypunnerrus x 10/puoli
2️⃣ Hauiskääntö x 12
3️⃣ Ojentaja…
2
10
PETRA OLLI | VALMENTAJA on Instagram: "20min tehokas KOTITREENI 2💙 Jos aika on tiukilla ja inspiraatio hukassa niin nappaa tästä pikainen ja tehokas kotitreeni arkeesi!💪 Suorita jokaista liikettä 40s, palautusta liikkeiden välillä 20s ja kun kierros täyttyy niin 1min tauko. Sen jälkeen uutta kierrosta putkeen ja yhteensä neljä kierrosta!💪 Alkaa hiki virtaamaan!💦 Huom. kierrosten välillä voit vaihdella harjoituksen intensiteettiä oman kunnon mukaan.💪 💥LIIKKEET:
1. Punnerrus
2…
3
