Pakaratreeni

Skip to content

When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Pakaratreeni

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Pakaratreeni. Get inspired and try out new things.

370 people searched this

·

Last updated 5d

a woman standing in front of two mirrors with her back turned to the camera, wearing grey leggings and black top

PAINAJAISMAINEN PAKARATREENI (VIDEO) (Ainon Tarinoita Treenaamisesta)

Tällä viikolla on tullut koettua jotain uutta, nimittäin elämäni pahimmat DOMSit, eli lihaskivut. Tämä on ollut ihan järkkyä ja yhdessä vaiheessa olin varma että mun pakaralihakset ovat tulehtuneet. :

1

a woman in an orange shirt doing exercises on a pull up bar

Terveelliset Elämäntavat

Voimaharjoittelu

#TIKIS | Treeni tuo haastetta harjoituksiin ja iloa onnistumiseen

TIKIS on lajiriippumaton media matkalla kohti parempaa oloa. Treeni käsittelee kuntosalia, katutreeniä, SUPpailua, juoksua, surffausta mistä saa hyvän olon.

1

14 päivän pakarahaaste - Pakaratreeni kotona - Muutos.net

14 päivän pakarahaaste - Pakaratreeni kotona - Muutos.net

Aloita 14 päivän pakarahaaste. Muutos-valmennus mahdollistaa pakaratreenin kotona. Katso ohjeet haasteeseen!

2

a woman riding on top of a pair of skis in a room with green carpet

Tehokas pakaratreeni haltuun - Nämä 4 täsmäliikettä aktivoivat lihakset - Fit

Tämä lihaksia aktivoiva pakaratreeni auttaa sinua testaamaan, löydätkö hyvän poltteen pakaralihaksiisi.

1

two people standing on a yoga mat with their hands over the top of one another

Mitkä ovat yleisimmät syyt alaselän kivulle? Kaksi oiretta voivat olla merkkejä vakavasta alaselkäkivusta

Monesti alaselkäkipu ilmaantuu nopeasti ja poistuu itsestään muutamassa päivässä tai viikossa. Ensiapu kipuun voi löytyä venytyksistä ja lepoasennoista. Jos alaselkäkipu pitkittyy, syy kannattaa selvittää ja hoitaa.

3

a woman standing in the middle of a field with her back turned to the camera

HAPOTTAVA PAKARATREENI (Ainon Tarinoita Treenaamisesta)

Moikka! Tällä viikolla on pääsääntöisesti jatkunut hyvin viimeviikkoinen treenirytmi, eli oon käynyt aina aamuisin urheilemassa, jolloin loppupäivä on ollut vapaata tehdä mitä tahtoo. Tosin maanantain

1

a woman with white hair and sunglasses is standing in the snow wearing adidas sweatshirt

IHAN PARAS PAKARATREENI (video) (Ainon Tarinoita Treenaamisesta)

Tehtiin perjantaina sen verran tiukka treeni tuonne takalistolle, että piti ihan kuvata liikkeet myös teille ja jakaa se täällä. Moni osallistuja, itseni mukaan lukien, kärsi kovista pakaralihaskivuis

1

a close up of a person wearing blue leggings

Kunnossa Pysyminen

Voimaharjoittelu

Terveys Ja Hyvinvointi

Terveys Ja Kuntoilu

Mainio pakaraharjoite, josta et ole luultavasti koskaan kuullutkaan

Eikö pakaratreeni tunnu tuottavan tulosta vaikka ähiset salilla illasta toiseen? Kokeile tätä harjoitetta!

20

a woman is doing yoga on her mat in front of a desk with a computer

Victoria Beckham

Pakaratreeni - kaikki mitä tarvitset muhkeaan peppuun!

Pakaratreeni auttaa, kun haluat muodokkaan ja voimakkaan, toimivan takapuolen. Lue ohjeet ja vinkit!

1

an article in the magazine shows how to do exercises

Kuntoilu

Pakaratreeni 1 / Fit

5

a woman is sitting on the ground with her feet in the air and looking down

Kaikki pepusta: Näin treenaat itsellesi muhkeat pakarat!

Näillä personal trainerien vinkeillä et toista enää samoja virheitä.

1

the instructions for how to do squats are shown in an exercise book with pictures

Kuntoilu

Pakaratreeni 2

6

a woman in red jacket and blue pants running

Voimaharjoittelu

Terveys Ja Kuntoilu

Victoria Beckham

3 huippuvinkkiä, joilla saat pakarat pyöreiksi

Istuminen latistaa pepun. Aloita pakaratreeni näillä personal trainerin loistovinkeillä.

1

an iphone screen with the text in russian and english, which is highlighted on the bottom right corner

Pakaratreeni 3-jakoinen

1

a woman in blue shirt and black leggings doing squat exercises with her hands

Terveys Ja Kuntoilu

Kuntoilu Kotona

Pistä pakarat töihin! Näin saat vahvat pakarat fysioterapeutti Anne Purasen ohjeilla – katso 6 pakaraliikettä

Pakaroita tarvitaan nousemiseen, kävelyyn, tasapainoon, selän tueksi ja moottoriksi kaikkeen eteenpäin menoon. Näillä ohjeilla pistät pakarat kuntoon.

9

a woman doing push ups on a purple mat

Pakaratreeni

1

a woman is doing push ups on a mat

Hard core booty workout

Hard core booty workout. 10 moves with video instructions. Good for athletes, runners on people who want to get their booty in shape.

1

a woman is standing on a rope with her hands on her hips and arms behind her back

Terveys Ja Kuntoilu

Kuntoilu Kotona

Pistä pakarat töihin! Näin saat vahvat pakarat fysioterapeutti Anne Purasen ohjeilla – katso 6 pakaraliikettä

Pakaroita tarvitaan nousemiseen, kävelyyn, tasapainoon, selän tueksi ja moottoriksi kaikkeen eteenpäin menoon. Näillä ohjeilla pistät pakarat kuntoon.

22

a woman doing push ups on a box in a gym with kettles and exercise equipment

Kiertoharjoittelu

5 LIIKKEEN JALKATREENI KÄSIPAINOILLA

Hiihtoloman ratoksi ja alakropan vahvistamiseen tässä tehokas 5 liikkeen jalkatreeni käsipainoilla, jonka voi tehdä kotona tai salilla käyttäen käsipainoja,

13

a woman is holding a kettle while wearing leggings and an athletic bra top

Kuntoilu Ja Harjoitukset

30 Päivän Haaste

Käsivarsitreeni

Terveys Ja Kuntoilu

6 tehokasta liikettä kahvakuulalla - Fit

6 tehokasta liikettä kahvakuulalla | Fit

56

Related interests

Liikunnan Opetus