Upeinta liikunnassa on ,miten hyvää se tekee mielelle.
337
Pepputreeni
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Pepputreeni. Get inspired and try out new things.
768 people searched this
·
Last updated 4w
Tällä treeniohjelmalla saat pakarat huippukuntoon. Samalla sanot hyvästi löysille reisille.
38
Hei istumatyöläinen! Aika herättää uinuvat pakaralihakset neljän liikkeen kotitreenillä.
16
Iltalehden kahdeksan minuutin treeneissä vuoron saavat tänään jalat. Valitsetko tehdä treenin sellaisenaan, vai yhdistätkö siihen muita videoita jutusta löytyvästä valikosta?
11
Vahvat vatsalihakset ovat tärkeä osa hyvinvointia.
71
Terve psoas auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin, ja tekee näin samalla tilaa kaikille kehon sisäisille rakennelmille.
105
Vatsalihastreeni kannattaa. Timmit vatsalihakset pitävät selän kunnossa. Fysioterapeutti Anne Puranen neuvoo 6 helppoa liikettä.
128
Hiihtäjän voimaharjoittelu pari kertaa viikossa tuo voimaa ja nopeutta ladulle. Katso lihaskuntotreenin ohjeet videoilta!
14
Lonkankoukistajien vaikutus niska- ja selkäongelmiin
170
Iltalehden treeniohjelman viidennellä viikolla kiinteytetään alleja ja takapuolta.
30
