Pinterest

Sauvakävely

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Sauvakävely. Get inspired and try out new things.

33 people searched this

·

Last updated 2mo

Näin liikut oikein, 60+, 70+ ja 80+ Stationary Bike, Gym Equipment, Gym, Sun, Health

Stationary Bike

Näin liikut oikein, 60+, 70+ ja 80+

Näillä kuntoilun resepteillä voit hyvin eri ikävaiheissa, eläkkeelle jäätyäsi ja vanhuusvuosina. Ja muista ennen kaikkea se, että liikunnan voi ain...

89

Personal Trainer, Ball Exercises, In Ear Headphones, Gym Equipment, Sleep Eye Mask, Gym, Pins, Beauty

Personal Trainer

In Ear Headphones

Koko keho töihin

Parhaat vinkit kahvakuulatreeniin kotona.

3

Personal Trainer, Sandals, Health

Personal Trainer

Ilmaisella treeniohjelmalla kesäkuntoon! Treenaa Iltalehden kanssa 10 viikossa kiinteämmäksi

Kymmenen viikon treeniohjelman ensimmäisellä viikolla vahvistetaan koko kroppaa ja corea.

29

Hartiat jumissa? 7 vinkkiä miten vahvistat niskaasi | Kauneus ja Terveys Sit Up Straight, Cnn News, Carl Sagan, Good Posture, Back Muscles, Natural Curves, Sit Up, Sciatica, Neck Pain

Sit Up Straight

Hartiat jumissa? Testaa niska-hartiaseutusi kunto tällä helpolla testillä + lue 7 vinkkiä miten vahvistat niskaasi | Kauneus ja Terveys

Jos hartioita juilii, venyttely helpottaa oloa yleensä vain hetkeksi. Todennäköisesti niskasi kaipaa lisää vahvistusta.

2

Sauvakävely luonnossa aktivoi kehon lisäksi myös aivoja. Kävelysauvat tehostavat kävelyä ja pitävät niska-hartiaseudun kunnossa. Oikea tekniikka ehkäisee... Running

Sauvakävelyn tekniikka kuntoon | Yhteishyvä

Sauvakävely luonnossa aktivoi kehon lisäksi myös aivoja. Kävelysauvat tehostavat kävelyä ja pitävät niska-hartiaseudun kunnossa. Oikea tekniikka ehkäisee...

5

Sauvakävelyllä loistavat terveyshyödyt: nappaa treeniohjelma talteen Nordic Walking, Walking Exercise, Fitness Experts, Instructional Video, Pick One, Upper Body, Get Fit, Wind Sock, Sneakers

Walking Exercise

Fitness Experts

Instructional Video

Sauvakävelyn tehokkuus todistettiin: voi kuormittaa laajemmin kuin salitreeni – nappaa treeniohjelma talteen!

Itä-Suomen yliopistossa on selvitetty sauvakävelyn terveyshyötyjä. Tutkimusten mukaan reipas kävely sauvojen kanssa on tehokkaampaa kuin esimerkiksi kuntosaliharjoittelu. Uudet joustosauvat tehostavat kävelyn energiankulutusta jopa yli 20 prosentilla.

1

Kävely on tehokas laji: näin teet siitä vielä tehokkaamman Puffer, Winter Jackets

Kuningaslajilla on lukemattomia terveysvaikutuksia: Näin muutat tavallisen kävelylenkin vielä tehokkaammaksi

Kävely on tehokasta liikuntaa. Muutamalla konstilla siitä voi tehdä vielä tehokkaamman treenimuodon.

2

Kulutus nousee, kun kävelet mäkisessä maastossa ja nappaat kävelysauvat vauhdittajaksi. Kävelyllä on myös mielialaa kohentavia vaikutuksia. Nordic Walking Poles, Walking Program, Health Benefits Of Walking, Walking Poles, Treadmill Walking, Benefits Of Walking, Increase Muscle Mass, Nordic Walking, Trekking Poles

Nordic Walking Poles

Walking Program

Health Benefits Of Walking

Treadmill Walking

Benefits Of Walking

Increase Muscle Mass

Kävely polttaa rasvaa tehokkaasti - neljän viikon kävelyohjelma avuksi

Kulutus nousee, kun kävelet mäkisessä maastossa ja nappaat kävelysauvat vauhdittajaksi. Kävelyllä on myös mielialaa kohentavia vaikutuksia.

4

Helmiä elämäni ketjuun: Seuraava askel ( Kiinalainen sananlasku ) Deeper Life, Keep In Mind, Life Quotes, Mindfulness, Energy, Humor, Memes, Quotes, Humour

Seuraava askel ( Kiinalainen sananlasku )

Runoja, ajatelmia, ihmisenä kasvua, terveyttä ja hengellisyyttä käsittelevä blogi.

214

Related interests

Positiivinen Psykologia

Terveys Ja Hyvinvointi

Terveellinen Lounas

Vähähiilihydraattinen Ruokavalio

Vähäkaloriset Reseptit

Ketogeeninen Ruokavalio

Henkinen Hyvinvointi

Sauvakävely