Venyttely

Löydä parhaat venyttelyharjoitukset, jotka tehostavat suorituskykyäsi ja auttavat rentoutumaan. Kokeile näitä venytyksiä ja paranna kehon joustavuutta ja liikkuvuutta.

(Edit 2.5.2015: Vuosi myöhemmin tilanne paheni ja magneettikuvauksesta selvisi kaularangan välilevyn pullistuma eli diskusprolapsi nikamien C6 ja C7 välissä. Tämä painoi C7 hermojuuren aukkoa vasemmalta puolelta, aiheuttaen kivut ja voiman katoamisen ojentajasta. Tässä myös muita aiheeseen liittyviä tekstejä blogissa: Fasettilukon avaaminen itse + pienen rintalihaksen venytys sekä harjoituksia erilaisten kipujen poistamiseen.) Olen rikki. Niiiin rikki eilisestä treenistä #32…

AvatarS
Saku koomäki

Related interests