Vhh ruokavalio

Täydellisten ketotortillalettujen ohje on ollut itselläni hakusessa useamman kuukauden, sillä tortillat ja burritot on meidän perheessä suosikkeja arjessa. Tietysti tortillatäytteet voisin itse syö…

Vähähiilihydraattisen ruokavalion perusideana on karsia hiilihydraatteja ruokavaliosta. Hiilihydraattipitoisia ruokia korvataan kasviksilla, rasvaisilla ja proteiinipitoisilla ruoka-aineilla. Tässä tietopaketissa kerrotaan, mitä vähähiilihydraattinen ruokavalio pitää sisällään, mikä on sopiva hiilihydraattien määrä ja mitä asioita on hyvä ottaa huomioon ruokavalion toteutuksessa. Saat myös reseptejä ja ideoita päivittäisten aterioiden koostamiseen.

Tulimme kotiin reissusta ja jääkaapissa ei ollut juurikaan muuta kun keitettyä kukkakaalia ja muutama kananmuna. Kokeilin niiden pohjalta tehdä vhh...

Mitä tulee, kun yhdistää suussasulavan vähähiilihydraattisen juustopiirakan pohjan ja Suomen suosituimman kinkkupiirakan ainekset. No tiete...

Syksyn viimassa mikään ei maistu paremmalta kuin täyteläinen kanakeitto. Ketogeeniseen ruokavalioon sopiva keitto on lämmittävä, täyttävä ja ravitseva.

Tein näitä jumalaisen hyvänmakuisia VHH juustosämpylöitä tulevaa ketokirjaani varten ja on ihan pakko julkaista tämä ohje myös täällä blogissa. Näiden...

Lauantaina aamusella teki mieli jotain erilaisempaa kuin munaa ja pekonia tai munakokkelia yms. perusaamiaista. Niinpä mieleeni muistuikin k...

*Postaus sisältää kaupallisia linkkejä Saanko esitellä teille yhden parhaimmista vhh ohjeistani eli karppirullan, joka on ketogeenistä pikaruokaa parhaimmillaan. Tämä ohje...

VHH juustorieska ohje täydentää blogin kananmunattomia VHH ohjeita, joita olen julkaissut viime aikoina yhä enemmän. VHH juustorieskat ovat viljattomia.

Minä olen viljattomalla ja mahdollisimman sokerittomalla ruokavaliolla. En jaksa tehdä montaa eri ruokaa vaan koitan löytää reseptejä mitkä maistuu kaikille. Nämä vähähiilariset viljattomat pannarit ovat sitä! Ja jestas kun nämä on hyviä! Lillen on syönyt näitä nyt 2vrk aikana 15 kpl. Kyllä, viisitoista! Välipalaksi eskarin jälkeen meni nyt neljä. Oooh hups! Eli meidän raati on todennut tämän reseptin 10+!!! Reseptihän ei ole omani vaan netistä löytynyt, varmasti monelle teille jo tuttukin…