Liike on lääkettä - vaivojen selätys tietoisen tekemisen kautta

Collection by HealthCoachAcademy

76 
Pins
 • 
28 
Followers

Get rid of various aches and pains in your body and spine by becoming more mindful and increasing the quality of your movement Tiesitkö, että voit itse vaikuttaa kehosi hyvinvointiin tietoisen ajattelun avulla sekä tulemalla tietoisemmaksi kehosi asennosta, ryhdistä ja lisäämällä liikkeen laatua? Valitettavan moni päätyy leikkausjonoihin ja ottaa lääkettä, vaikka moni vaiva olisi ehkäistävissä ennalta.

HealthCoachAcademy
New research finds weightlifters have stronger tongues, and runners have better tongue endurance—and that matters. Tongue Muscles, Care About You, Trx, Running, Health, Fitness, Random, Health Care, Keep Running
Tongue Muscles

Why You Should Care About Your Tongue Muscles (Seriously)

New research finds weightlifters have stronger tongues, and runners have better tongue endurance—and that matters.

Kyykky-uutinen sai suomalaiset kyykkäämään ympäri maata – näillä 4 liikkeellä saat kyykkysi kuntoon | Yle Uutiset | yle.fi Conference Room, Home Appliances, Home Decor, House Appliances, Decoration Home, Room Decor, Domestic Appliances, Meeting Rooms, Interior Decorating
Meeting RoomsInterior Decorating

Kyykky-uutinen sai suomalaiset kyykkäämään ympäri maata – näillä 4 liikkeellä saat kyykkysi kuntoon

Kokosimme vinkit oikeaoppiseen kyykkyyn. Siihen tarvitaan lihasvoimaa, -venyvyyttä ja lihaksen sekä hermoston yhteistyötä.

Horns are growing on young people’s skulls. Phone use is to blame, research suggests. — The Washington Post Smartphone Nutzung, What Is Fiction, Nature Research, Scientific Reports, Bad Kids, Coping Mechanisms, Head And Neck, Skull And Bones, New Technology

Yhä useammalla on niskassaan someluu: digiaika muuttaa jo luustoamme

Digiaikakausi muuttaa ihmistä nopeammin kuin arvaammekaan. Älypuhelinten käyttö näkyy jo luustossamme: nuorten pääkallosta on vastikään löytynyt uusi sarvimainen luu-uloke. Vuonna 2016 tehdyssä tut…

Vain joka viides suomalainen liikkuu tarpeeksi: Miksi istuminen houkuttaa liikuntaa enemmän? | Aamulehti Adidas Sneakers, Shoes, Fashion, Moda, Zapatos, Shoes Outlet, Fashion Styles, Fasion, Footwear

Vain joka viides suomalainen liikkuu tarpeeksi: Miksi istuminen houkuttaa liikuntaa enemmän?

Vain joka viides suomalainen liikkuu tarpeeksi: Miksi istuminen houkuttaa liikuntaa enemmän?

Vaivaisenluun taustalla on usein vääränlainen tapa kävellä, eivätkä suinkaan korkokengät, sanoo ortopedian erikoislääkäri Tero Klemola. Monet, Kos

Monet kävelevät väärin, ja todisteena ovat kovettumat ja vaivaisenluu – ”Asioihin puututaan vasta kun paha on tapahtunut”, sanoo asiantuntija

Vaivaisenluun taustalla on usein vääränlainen tapa kävellä, eivätkä suinkaan korkokengät, sanoo ortopedian erikoislääkäri Tero Klemola.

Lapsen motorinen kehitys | Tämä tyypillinen virhe on vaaraksi lapsen kehitykselle Baseball Field, Soccer, Sports, Hs Sports, Futbol, Soccer Ball, Excercise, Football, Sport

Lapsen motorinen kehitys | Tämä virhe on vaaraksi lapsen kehitykselle

Lapsen motorinen kehitys. Oletko varovarovaro-vanhempi, joka on lapsesi kehityksen esteenä? Jatkuvalla varoittelulla johdat lapsesi suureen vaaraan!

Asetu leveään haara-asentoon. Sisäänhengityksellä kyykisty sivulle, toinen jalka suorana, vie peppua reilusti taakse ja säilytä selässä luonnollinen notko. Kierrä samalla rintamasuunta kohti koukistuvaa jalkaa. Uloshengityksellä palaa keskelle ja toista liike toiselle puolelle. Tee 8 kertaa molemmille puolille. Herbal Remedies, Natural Remedies, Acid Reflux Remedies, Cold Sore, Keeping Healthy, Herbal Medicine, Yoga Meditation, Excercise, Weight Loss Tips

Kehon faskian kireys on monen vaivan takapiru - hämähäkinseittimäisen verkoston häiriö voi aiheuttaa kovia kipuja ja virtsankarkailua

Jos kehoa kiristää ja kolottaa, syy voi löytyä kehon faskiasta eli sidekudosverkostosta. Faskian toimivuudella on uuden kirjan mukaan merkitystä myös mielen hyvinvointiin.

Selän pyöristynyt asento lisää välilevyihin kohdistuvaa painetta, mutta se ei ole vaarallista, sanoo alaselän ongelmista väitellyt fysioterapeutti Vesa Lehtola.

Välilevyn pullistuman syy ei ole useimmiten mikään yksittäinen askare tai asento vaan liikunnan puute, sanoo asiantuntija

Selän pyöristynyt asento lisää välilevyihin kohdistuvaa painetta, mutta se ei ole vaarallista, sanoo alaselän ongelmista väitellyt fysioterapeutti Vesa Lehtola.

Jos treenin aikana pystyy puhumaan, ei mene kovin pahasti överiksi. Wetsuit, Swimwear, Fashion, Scuba Wetsuit, Bathing Suits, Moda, Swimsuits, Diving Suit, Fashion Styles
WetsuitSwimwearScuba WetsuitModaFashion Styles

Liikunko liian kovaa vai liian rauhallisesti? 3 helppoa tapaa saada se selville

Jos treenin aikana pystyy puhumaan, ei mene kovin pahasti överiksi.

18 Trendy Ideas For Stationary Bike Workout Results Weight Loss Lose Weight In A Month, Lose Weight Quick, Losing Weight Tips, Weight Loss, Weight Gain, Easy Diet Plan, Low Carb Diet Plan, 45 Minute Workout, Best Exercise Bike
Lose Weight QuickLow Carb Diet Plan

Why you shouldn't exercise to lose weight, explained with 60+ studies

Physical activity may have less to do with weight loss than we think.

Close-up of the heads of two surgeons performing a hysterectomy (surgical removal of the uterus) on a woman with endometrial cancer. Jim West, Endometrial Cancer, Science Images, Severe Weather, Blood Cells, Photo Library, New Image, Stock Photos, Popular
Jim WestEndometrial CancerScience ImagesSevere WeatherPopular

Suomessa tehdään tuhansia tarpeettomia olkapääleikkauksia – Suomalaistutkijat: Olkalisäkkeen avarrusleikkauksesta ei ole hyötyä

Tiedejulkaisu British Medical Journalissa torstaina julkaistu suomalaistutkimus vahvistaa käsitystä, että ensisijaisena hoitona pitäisi olla fysioterapia.

10 ting der sker i din krop hvis du går 30 minutter hver dag Wellness Fitness, Health Fitness, Lunge, Alzheimers, Human Body, Health And Beauty, Shit Happens, Workout, Sport
Health FitnessHuman BodyHealth And BeautyWorkoutSport

10 asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi, kun kävelet vähintään 30 minuuttia päivittäin

Kävely on erittäin hyödyllistä liikuntaa meille kaikille!

Mielipide: Sairauksien ennaltaehkäisy on myöhäistä siinä vaiheessa, kun on jo sairas | Kauppalehti

Mielipide: Sairauksien ennaltaehkäisy on myöhäistä siinä vaiheessa, kun on jo sairas

Julkisilla toimijoilla on iso rooli siinä, että valistavat ja ohjaavat liikkumaan ja syömään terveellisesti. Se ei selvästikään riitä, kirjoittaa Fysioline Fressin johtaja Petri Kilpiä.

Näin jumppaat itseäsi joka askeleella – Asiantuntija näyttää miten kävelet oikein ja samaan hintaan kauniisti - Aamulehti

Näin jumppaat itseäsi joka askeleella – Asiantuntija näyttää miten kävelet oikein ja samaan hintaan kauniisti

Näin jumppaat itseäsi joka askeleella – Asiantuntija näyttää miten kävelet oikein ja samaan hintaan kauniisti

Näistä syistä rauhallinen liikunta voi olla parempaa kuin kova treeni

Näistä syistä rauhallinen liikunta voi olla parempaa kuin kova treeni

Näistä syistä rauhallinen liikunta voi olla parempaa kuin kova treeni

7 vinkkiä parempaan ergonomiaan ‒ Pidä huoli asennosta myös liikkuvassa työssä

Hyvän talouden käsikirja

Repulla, hyvillä kengillä ja asennon vaihtelulla voit pitää kroppasi kunnossa myös työpaikan ulkopuolella.