Jumppaohjeita

Collection by Irri • Last updated 4 weeks ago

14 
Pins
Eikö polvi kestä kyykkyä tai juoksua? Helppo liike voi pelastaa kivuilta - Hyvä olo - Ilta-Sanomat Way Of Life, Excercise, Pilates, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Healthy Lifestyle, Healthy Living, Health Fitness, Wellness

Eikö polvi kestä kyykkyä tai juoksua? Helppo liike voi pelastaa kivuilta

”Kyykkäisin mielelläni, mutta polvi ei kestä. Juoksustakin piti luopua.” Kuulostaako tutulta?

Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin Keep Fit, Body Care, Healthy Lifestyle, Health Fitness, Exercise, Workout, Beauty, Diy, Stay Fit

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin

Viiden liikkeen tehokas kuminauhajumppa – kroppa tikkiin kotona tai vaikka puistossa! Herbal Remedies, Natural Remedies, Seasonal Allergies, Keep Fit, Healthy Relationships, Excercise, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Pilates

Viiden liikkeen tehokas kuminauhajumppa – kroppa tikkiin kotona tai vaikka puistossa!

Tehokas kuminauhajumppa onnistuu ilman kalliita laitteita. Kevyen kuminauhan nappaa helposti mukaansa vaikka puistoon.

  Health Fitness, Exercise, Workout, Meditation, Ejercicio, Work Out, Excercise, Work Outs, Fitness

Alaselkäkipu voi johtua lantion virheasennosta – näillä 4 tehovenytyksellä lepuutat jumista alaselkää

Alaselkäkipu voi helpottua erilaislla lepoasennoilla. Helpotus on kuitenkin vain hetkellinen. Vaivan lopullinen korjaaminen vaatii juurisyyn selvittämistä.

Jumppa joka parantaa seksin ja selän – lantionpohjalihastreeniä tarvitsevat muutkin kuin synnyttäneet - Aamulehti Get A Life, Zumba, Ayurveda, Excercise, Stay Fit, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Fitness Workouts, Pilates

Aamulehti Hyvä elämä

Kaikkea, mitä tarvitset hyvään elämään. Oma raha, terveys, perhe, ravintolat, opiskelu ja työelämä. Lue lisää!

Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin | Me Naiset Excercise, Healthy Life, Massage, Health Fitness, Workout, Stretching, Mindfulness, Gym, Lifestyle

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin | Me Naiset

Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä Bruce Lee Abs, I Work Out, Healthy Nutrition, Physical Fitness, Excercise, Personal Trainer, Feel Better, Gym Workouts, Feel Good

Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä

Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä

Ihmisen keho on kuin toimintaketju, Selkäliitto kuvailee. Jos ketjun toimivuus katkeaa tai vaikeutuu jossain kohtaa, vaikutus voi tuntua laajalla alueella. Hair Beauty, Wellness, Exercise, Workout, Health, Fitness, Ejercicio, Health Care, Work Out

Jumppaatko koskaan jalkaterää? Se vaikuttaa selkään ja koko kehoon - tässä helppo ohje

Ihmisen keho on kuin toimintaketju, Selkäliitto kuvailee. Jos ketjun toimivuus katkeaa tai vaikeutuu jossain kohtaa, vaikutus voi tuntua laajalla alueella.

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä Natural Herbs, Natural Health, Herbal Remedies, Natural Remedies, Cinnamon Health Benefits, How To Stop Coughing, Keep Fit, Massage Therapy, Excercise

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä

Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.

Sykkeet nousevat ja rasva palaa lyhyelläkin setillä. Hiit, Maternity, Health Fitness, Sporty, Workout, Style, Bye Bye, Gym, Fashion

Helppo ja tehokas villasukkatreeni polttaa rasvaa ja lupaa kiinteämmät pakarat – vain 4 liikettä

Sykkeet nousevat ja rasva palaa lyhyelläkin setillä.

Helpot ja tehokkaat venyttelyohjeet alakropalle | Me Naiset Gym, Workout, Health, Style, Swag, Health Care, Work Out, Excercise, Outfits

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Helpot ja tehokkaat venyttelyohjeet alakropalle | Me Naiset

Nämä venytykset tekevät hyvää sekä vatsalle että mielelle. Turvotus, ruoansulatusongelmat ja mahan kivistys ovat inhottavia vaivoja. Hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen – onneksi mahanpuruihin on monia toimivia hoitokonsteja. Asiantuntijat suosittelevat vatsan turvotteluun niin pierukävelylenkk... Self Care, Health Fitness, Math Equations, Fitness, Health And Fitness

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Nämä venytykset tekevät hyvää sekä vatsalle että mielelle. Turvotus, ruoansulatusongelmat ja mahan kivistys ovat inhottavia vaivoja. Hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen – onneksi mahanpuruihin on monia toimivia hoitokonsteja. Asiantuntijat suosittelevat vatsan turvotteluun niin pierukävelylenkk...

Pilatesrullan avulla tehtävä treeni voimistaa vatsalihaksia ja helpottaa selkäkipuja. Pilatesrullaliikkeet neuvoo Anu Raita Pilates Ateljésta Helsingistä. Tee treeni ainakin kaksi kertaa viikossa. 1. Yläselän lämmittely Asetu makuulle rullan päälle niin, että myös pää on rullan päällä. Kurota ulo... Kuroko, Pilates, Math Equations, Pop Pilates

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Pilatesrullan avulla tehtävä treeni voimistaa vatsalihaksia ja helpottaa selkäkipuja. Pilatesrullaliikkeet neuvoo Anu Raita Pilates Ateljésta Helsingistä. Tee treeni ainakin kaksi kertaa viikossa. 1. Yläselän lämmittely Asetu makuulle rullan päälle niin, että myös pää on rullan päällä. Kurota ulo...