terveys

Collection by Kaija Puska

173 
Pins
 • 
24 
Followers
  Finnish Language, Inspiring Things, Early Childhood Education, Life Organization, Happy People, Occupational Therapy, Art Therapy, Special Education, Better Life

Mielenterveyden käsi (uusi)

Mielenterveys tukee arjessa jaksamista, kun pitää huolta arjen rytmistä.

  Primary English, Aspergers, Child Safety, Occupational Therapy, Self Confidence, Adhd, Kids And Parenting, Kids Learning, Psychology

12 tapaa edistää lapsen itsetuntoa

Vanhemmille on tärkeää, että lapset pystyvät luottamaan itseensä. Listaamme 12 vinkkiä, joiden avulla voit edesauttaa lapsesi itseluottamuksen kasvamista:

Reiki Music: emotional & physical healing music, Healing reiki music, healing meditation music 33011 - Let’s GOO Yoga Reiki Meditation, Meditation Musik, Daily Meditation, Mindfulness Meditation, Vipassana Meditation, Meditation Youtube, Relaxing Yoga, Relaxing Music, Relaxation

Reiki Music: emotional & physical healing music, Healing reiki music, healing meditation music 33011

Reiki music for emotional & physical healing. A meditative peaceful track ideal for Reiki sessions, meditation and relaxation.Listen to our selection of Reik...

The psoas, also known as the "muscle of the soul," is the deepest muscle in your muscular system. It plays the biggest role of any muscle in balancing your body. Yoga Fitness, Yoga Gym, Health Fitness, Kundalini Yoga, Pranayama, Pilates Video, Everyday Workout, Muscle, Back Exercises

3 keinoa venyttää "sielun lihasta" eli psoasta - Mielen Ihmeet

Terve psoas auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin, ja tekee näin samalla tilaa kaikille kehon sisäisille rakennelmille.

  Gym Workout Plan For Women, Baby Knitting Patterns, Gym Workouts, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Pilates, Health Fitness, Yoga, Exercises

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Pyri liikkeiden aikana hallitsemaan keskivartalon asentoa niin, että tunnet alaselän ja vyötärön seudun olevan pitkä. Keskivartalon hyvä hallinta mahdollistaa lonkan vapaamman ja tehokkaamman liikkeen. Tee liikkeet molemmin puolin. Harjoittele 2 kertaa viikossa. Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan (PDF) Julkaistu Hyvä Selkä -lehdessä 3/2015

Et gammelt trick du ikke må gå glip af. For Your Health, Health And Wellness, Health Tips, Health Fitness, Senior Fitness, Yoga Fitness, Bra Hacks, Bedtime Yoga, Acupressure Points

Paina tätä pistettä 2 minuuttia - tulet yllättymään huomatessasi sen vaikutuksen kehoosi

Erittäin näppärä niksi, jota kenenkään ei kannata jättää lukematta!

  Hip Hip, Bean Bag Chair, Workout, Health, Fitness, Sun, Health Care, Work Out, Beanbag Chair

Jumppaohjeita lonkan bursiittiin

Venyttele lonkka kuntoon!

Learning how to choose workout routines that are suitable for your skill level as well as your general fitness goals is certainly no easy task. However, you do not necessarily need to book an extensive consultation with a personal fitness instructor in. Hiit Workouts Fat Burning, Fun Workouts, At Home Workouts, Glute Workouts, Fitness Workouts, Body Fitness, Physical Fitness, Female Fitness, Fitness Models

Hyvästit alleille ja lisää voimaa käsivarsiin 8 viikossa

Oikealla ruokavaliolla ja treenillä voit saada näkyviä tuloksia jo 8 viikossa. Katso treeniohjelma ja ravitsemusvinkit.

  Reiss, Personal Trainer, Gym Equipment, Exercise, Workout, Health, Fitness, Sports, Natural Remedies

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet!

Eikö sinulla ole aikaa tai intoa mennä salille? Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!

  Apple Body, Healthy Recipes, Healthy Foods, Food And Drink, Diet, Workout, Drinks, Smoothie, Gym

Rasvaa polttava aamiassmoothie - tehoaa!

Runsas viikko sitten sanoin Isännälle, että taitaa olla 5 kilon tiputtamisen paikka, kun vaatteet tuntuivat ahtailta. Olen luullut pidemmän aikaa, ettei meidän digivaaka toimi. Hyppäsin kuitenkin pitkästä aikaa puntariin, ja voi kauhistuksen kauhistus, lukema oli 10 KILOA LIIKAA! Siis ei viisi vaan kymmenen! Toukokuussa pitäis lähteä reissussa käymään ja ajattelin, jos heti taas laittaisi syömiset tiukasti järjestykseen, puolen kilon viikkovauhdilla olisi toukokuun alkupuolella jo lähellä…

  Gym Workout Tips, Fitness Tips, Exercise, Image, Iso, Style, Sport, Fashion, Ejercicio

Kokeile Pirkko Mannolan kotijumppaa!

Liikunta on iso osa Pirkko Mannolan päivittäistä elämää. Katso Pirkon parhaat jumppaliikkeet!

  Detox

Dieettiruoka reseptit- laihdutusruoka ohjeet

Laihdutus ruokavalio, laihdutusruoat, laihdutusruoka reseptejä, dieettireseptit, dieettiruoka reseptit, laihdutus ruokavalio-ohjeita, vähähiilihydraatinen (VHH) ruokavalio, vähäkalorinen ruokavalio esimerkki, 500 kcal ruokavalio, 1500 kcal ruokavalio.

  Fitness Tips, Wellness, Gym, Workout Tips, Healthy, Fitness Hacks, Excercise, Health, Gymnastics Room

Lantion keinutus - lantionpohjalle ja syville vatsalihaksille - minikuminauhalla tai pilatespallolla

Hyvä harjoitus lantionpohjalle ja poikittaiseselle vatsalihakselle. Pidä pakarat rentoina. Apuvälineenä lantionpohjan ja syvien vatsalihasten herättämiseksi ...

  Joko, Exercise, Gym, Workout, Health, Sports, Style, Fashion, Ejercicio

Eroon kireydestä 10 minuutissa – katso kuvat ja ohjeet!

Jos olo on voimaton, ota lonkankoukistaja käsittelyyn. Askel kevenee, ryhti paranee ja mielikin kirkastuu.

  Calm, Angels, Goal, Life, Angel, Angelfish

4 harjoitusta joilla vahvistat yhteyttäsi enkeleihin

Miten olet yhteydessä enkeleihin...Enkeliyhteyden luomiseen on onneksi monia tapoja ja tässä sinulle 4 harjoitusta joilla vahvistat yhteyttäsi enkeleihin.