When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

COACHING

Collection by Karita Tykkä

12 
Pins
 • 
306 
Followers
Karita Tykkä
Päästä irti ja vapaudu Socks, Wool, Knitting, Pattern, Coaching, Gloves, Thoughts, Lifestyle, Fashion

Päästä irti ja vapaudu – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Kuulet lauseen "päästä irti" ja haluaisitkin, mutta miten? Tarvitaan rohkeutta, tahtoa ja sinnikkyyttä – lupa antautua tunteille ja tuntemuksille, annaeen niille aikaa, huomioita. Nimeät ne – hyväksyt ne. Siitä alkaa matka kohti irti päästämistä...

35 TAPAA HARJOITTAA KIITOLLISUUTTA Minimal Chic, Coaching, White Dress, Classy, Thoughts, Life, Dresses, Style, Fashion

35 TAPAA HARJOITTAA KIITOLLISUUTTA – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Olet varmasti kuullut, että kiitollisuus auttaa monessa ja saa aikaan paljon hyvää niin itselle kuin ympärillämme oleville. Jotta ideat eivät lopu, jaan tänään 35 tapaa harjoittaa kiitollisuutta arjessa ja jokapäiväisessä elämässä.

RELAX -VALMENNUS Health Tips, Coaching, Relax, Exercise, Thoughts, Sport, Lifestyle, Outfit, Training

RELAX -VALMENNUS – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Tämä on vastaus kaikille teille, jotka olette toivoneet valmennusta kohti tasapainoisempaa kehoa ja mieltä. Erilaisia treeni- ja ruokavaliovalmennuksia on paljon – jokaiselle varmasti löytyy jotakin. Elämässämme on samaan aikaan kuitenkin jo valmiiksi paljon suorittamista, riittämättömyyden tunnetta, painetta ja vertailua. Siksi tein tämän relax -valmennuksen – jotta voisin jakaa palan omaa energiaani kanssanne live -tapaamisten muodossa. Tarkemmin, kolme tapaamista viikossa. Jos et juuri…

PELOISTA VAPAAKSI Bell Sleeves, Bell Sleeve Top, Snapchat, Health Tips, Coaching, Thoughts, Tops, Life, Women

PELOISTA VAPAAKSI – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Otsikon jälkeen haluan kuitenkin sanoa ettei pelosta ole aina tarve päästä eroon, sillä siitä on joskus myös hyötyä. Pelko ohjaa meitä todellisen vaaran aikaan, jolloin se toimii meidän parhaaksemme. Yleensä nämä ajat ovat kuitenkin vain lyhyitä jaksoja elämässämme ja kun vaara on ohi, pelko katoaa ja me unohdamme sen. Tällainen pelko ei kaipaa naamiota eteensä, eikä sitä tarvitse ohittaa, se vain käy meillä kylässä ja pitää meistä huolta. Turhan usein kuitenkin pelkäämme aivan turhaan ja…

Hero relax – kokonaisvaltainen hyvä olo Health Tips, Coaching, Relax, Hero, Exercise, Yoga, Thoughts, Couple Photos, Couples

Hero relax – kokonaisvaltainen hyvä olo – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Hero relax -valmennus alkoi tänään! Erilaisia treeni- ja ruokavaliovalmennuksia on paljon – jokaiselle varmasti löytyy jotakin. Elämässämme on samaan aikaan kuitenkin jo valmiiksi paljon suorittamista, riittämättömyyden tunnetta, painetta ja vertailua. Saatamme myös hamuta koko ajan uusia asioita elämäämme, joiden ajattelemme tai odotamme olevan ratkaisu ja tuovan onnen. Onni ei kuitenkaan löydy ulkopuoleltamme – kaikki on sisällämme. Hero relax -valmennuksessa johdatan ryhmäläisen…

HYVÄKSY SE, MIKÄ ON Health Tips, Coaching, Exercise, Yoga, Thoughts, Youtube, Life, Training, Ejercicio

HYVÄKSY SE, MIKÄ ON – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Yksi käänteentekevistä oivalluksista matkani varrella on ollut hyväksyä se, mikä on. Usein kohdatessamme jotakin, joka aiheuttaa sisällämme ikäviä tuntemuksia, nosee sisällämme välittömästi vahva vastareaktion. Emme suostu hyväksymään tilannetta, jossa koemme vääryyttä tai joka tuntuu muuten vaan ikävältä. Jos asiat eivät mene kuten toivoisimme tai suunnittelimme, saatamme hyökätä tilannetta vastaan kaikin voiminemme tai masentua ja jopa luovuttaa. Energiamme valuu siihen asiaan, jota emme…

ÄITI – ÄITIENPÄIVÄN LAHJA Health Tips, Coaching, Exercise, Yoga, Thoughts, Lifestyle, Training, Ejercicio, Excercise

ÄITI – ÄITIENPÄIVÄN LAHJA – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Äiti – äitienpäivän lahjaksi hyvää, josta on iloa pitkään. ÄÄÄÄÄITIIII! Huuto äiti,…

ÄÄNIKIRJOISTA MIELENVOIMAA (30 vrk:n ilmaiseksi) Health Tips, Coaching, Lifestyle, Outfits, Women, Fashion, Training, Moda, Suits

ÄÄNIKIRJOISTA MIELENVOIMAA (30 vrk:n ilmaiseksi) – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Tilanne on hyvin erityinen, vaatinut uutta asennoitumista, antautumista, hyväksymistä ja resilienssiä. Mieli kun vastustaa muutoksia – se majailee mielummin tutussa ja turvallisessa, jopa kärsimyksessä, kunhan se on vain tuttua ja turvallista. Kun joku yllättean muuttuu, tapahtuma ei vastaa odotuksiamme tai joku ei toimi kuten odotimme, nousee usein vastustus pintaan. Se saattaa näyttäytyä myös vihana, kuikkuna ja pelkona, joka ohjaa vahvasti toimintaamme – tässä tilanteessa ehkä suuntaan…

PELKO – YSTÄVÄ VAI VIHOLLINEN Health Tips, White Jeans, Coaching, Thoughts, Life, Tops, Women, Fashion, Training

PELKO – YSTÄVÄ VAI VIHOLLINEN – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Tunnemme pelkoa usein – joskus jopa päivittäin. Osan niistä koemme suurina, hallitsevina ja lamaannuttavinakin, toiset taas laimeampina ja kevyempinä tuntemuksina. Rakkauden menettämisen pelko, hylätyksitulemisen pelko, köyhyyden pelko, pelko sairastumisesta, menetyksestä, kuolemasta ja onnettomuuksista, epäonnistumisen pelko, naurunalaiseksi tulemisen pelko, jne... ovat vain osa pelkojen kohteista.

Avioliitto ja rakkaus – miten meillä menee? Coaching, White Dress, Yoga, Shirts, Thoughts, Health, Dresses, Life, Fashion

Avioliitto ja rakkaus – miten meillä menee? – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Rakastaminen ja eheytyminen ovat sisäisiä tiloja, joita kukaan muu ei voi puolestamme saada aikaiseksi. Nuorena naisena koin, altistuin ja näin kaikenlaista matkani varrella – tuo on herkkää aikaa, omat käsitykset itsestä kun vinoutuvat helpolla. Omia käsityksiäni lisää vinoutellen ja itseäni mukamas kuunnellen tein matkaa kohti jotain, jonka ajattelin rakkaudeksi. Mutta pakonomainen etsiminen esti löytämästä – miehiä tuli ja meni. Kukaan ei voinut tuoda minulle sitä jotakin, mitä kaipasin…

Äänikirjat – mitä kuuntelen Robin, Health Tips, Coaching, Exercise, Yoga, Lifestyle, Training, Ejercicio, Excercise

Äänikirjat – mitä kuuntelen – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Mieli on sellainen, että se haluaa kaiken olevan tuttua ja turvallista ja siksi se saattaa vastustaa jopa hyvää muutosta. Tiedostaessamme asian, voimme alkaa käsittelemään uskomuksiamme ja valita toisin. Voimme nähdä, miten tämä on uusi normaali – tämän hetkinen sellainen ja miten hyväksyessämme muutoksen, avaamme mahdollisuuden uusien vaihtoehtojen näkemiseen. Ihminen kykenee adaptoitumaan mihin vain. Rituaalit ja rutiinit toimivat ja kaikesta tulee uusi tavallinen.

Unipäiväkirja – intuition vahvistajana Paul Mccartney, Intuition, Beatles, Coaching, Thoughts, Life, Training, The Beatles, Ideas

Unipäiväkirja – intuition vahvistajana – Rakkaudella, Karita | Terve.fi

Intuitio on tiedostamatonta oivaltavaa ymmärrystä, jotakin joka kumpuaa älyllisen ja tunteiden prosessoinnin tuotoksista. Uni avaa mahdollisuuden saada tietoa aivojen intuitiiviselta osalta, joka voi olla valtava voimavara ja loistava työkalu elämän eri käänteissä. Unet saattavat varoittaa meitä jostakin, paljastaa ratkaisuja ja auttaa ymmärtämään itseään ja tarpeitaan paremmin. Monet luovat ihmiset ja eri alojen menestyjätkin kertovat käyttävänsä intuitiota apunaan päätösten teossa, uuden…