Liikunta

10 Pins
·
6y
30 päivän kävelyhaaste: kohota kuntoasi helposti kuukaudessa!
30 päivän kävelyhaaste: kohota kuntoasi helposti kuukaudessa! | Anna.fi
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Kiertoliikkeet voitelevat ihanasti niveliä.1. Asetu nelinkontinAskella vuoroin oikealla ja vuoroin vasemmalla jalalla eteen käden vierelle. 2. Nosta käsi ylös ja sukella etummaisen jalan alle. Toista toiselle puolelle. 3. Mene aitajuoksijan asentoon niin, että jalat ovat koukussa. Piirrä rintakeh...
Aamulehti Hyvä elämä
Treeniohjeita lantionpohjalihaksille? Liian moni ajattelee, että tätä lihasryhmää tarvitsevat vain iäkkäät ja synnyttäneet naiset. Toki suurimpaan...
Vatsalihastreeni seisten (Venla Savikuja)
Tämä super nopea ja tehokas vatsalihastreeni on omistettu kaikille niille, jotka ovat toivoneet vaihtoehtoista treeniä perinteisille istumaannousuille ja sen lattialla tehtäville toveriliikkeille. Kyl
Iltalehti | IL - Suomen suurin uutispalvelu
Kaventaa vyötäröä tehokkaammin kuin rääkkitreeni - mallien suosikkilaji koukuttaa
Aamulehti Ihmiset
Näin avaat itse selän fasettilukot – tässä kolme erilaista keinoa
Etusivu
Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.