Krampissa oleva lannelihas voi vinouttaa koko kropan
Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen.
Janni Hussin jumppapallotreeni laittaa korsetin kuntoon | Fit
Pyyhi pölyt jumppapallostasi. Luvassa on poltetta keskivartaloon!
Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä
Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.
Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan | Fit
Kahvakuula esiin, ja koko kroppa töihin Fitnessmalli Janni Hussin kuntopiirissä.
未备案 阻断提示!
Kuuluuko kuollut ötökkä jo harjoitusrepertuaariisi?
Seinäkyykky paljastaa parannuskohteet kyykyssä ja liikkuvuudessa - Elisa Mattila
Tällä viikolla esittelyssä on jumppaliike, joka tuo uudenlaisen piristysruiskeen kehonhallintaan. Kyseessä on ihan tavallinen kyykky, mutta pienellä twistillä, joka tekee liikkeestä samalla kertaa hieman haasteellisemman, mielenkiintoisemman, tasapainoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittävämmän ja kaiken kukkuraksi se vielä auttaa hahmottamaan kyykyn oikeaa liikerataa paremmin. Seinäkyykkyyn tarvitset itsesi ja seinän… ja sitten kyykätään! Näin teet seinäkyykyn Seinäkyykyn tarkoituksena…
Lihaskuntojumppa keskivartalolle
Lihaskuntojumppa keskivartalolle. Ohjaajana Noora Oittinen, Suomen Voimisteluliitto.